Ανατροπή στις τράπεζες: Αλλάζουν οι ώρες για την εμφάνιση χρημάτων μετά τις μεταφορές - Τι αναφέρει νέος κανόνας

 

Σε γενικές γραμμές, οι πληρωμές επιδομάτων και συντάξεων από το κράτος καταβάλλονται στις τράπεζες από το απόγευμα της προηγούμενης ημέρας σε σχέση με την ανακοινωμένη ημερομηνία πληρωμής.

Σχετικά με τις μεταφορές χρημάτων, έχει δημοσιευτεί κανονισμός από τις 5 Μαρτίου 2024, σύμφωνα με τον οποίο όλοι οι πάροχοι υπηρεσιών πληρωμών στην ΕΕ θα πρέπει να συμμορφωθούν έως τις 5 Σεπτεμβρίου 2025.

Ο κανονισμός αυτός επιφέρει αλλαγές, με τις μεταφορές χρημάτων να γίνονται εντός 10 δευτερολέπτων, τα χρήματα να είναι άμεσα διαθέσιμα, ενώ το κόστος θα εξισωθεί με τη χρέωση ενός απλού εμβάσματος.

Οι βασικές αλλαγές στη νέα νομοθεσία είναι οι εξής:

1. Υποχρεωτικότητα για όλους τους παρόχους πληρωμών στην ΕΕ: Από το φθινόπωρο του 2025, όλες οι τράπεζες και οι χρηματοπιστωτικοί οργανισμοί στην ΕΕ, τόσο οι εμπορικοί όσο και οι κεντρικοί, θα πρέπει να εφαρμόζουν άμεσες μεταφορές χρημάτων (εμβάσματα).
2. Χαμηλό κόστος: Η χρέωση των άμεσων μεταφορών θα είναι ίδια με τη χρέωση των φθηνότερων εμβασμάτων που προσφέρουν οι τράπεζες στους πελάτες τους. Στην Ελλάδα, αυτό σημαίνει ότι τα άμεσα εμβάσματα θα κοστίζουν λιγότερο από 1 ευρώ, αντί για 4-5 ευρώ που κοστίζουν σήμερα. Επίσης, το κόστος των διασυνοριακών εμβασμάτων θα εξισωθεί με το κόστος των εγχώριων.
3. Ασφάλεια: Οι τράπεζες θα είναι υποχρεωμένες να εισάγουν πρόσθετους ελέγχους για την επαλήθευση της ταυτότητας του δικαιούχου (αντίστοιχοι ΙΒΑΝ και ονόματα δικαιούχων), ώστε ο εντολέας να μπορεί να αποτρέψει τυχόν λάθη κατά την πληρωμή.
4. Απρόσκοπτες μεταφορές: Οι διαδικασίες για τον έλεγχο των εμβασμάτων θα προσαρμοστούν ώστε να μειωθούν τα ποσοστά απόρριψης λόγω απάτης ή κυρώσεων. Ο χρόνος απόρριψης μεταφοράς μειώνεται από τα 20 στα 10 δευτερόλεπτα, εξασφαλίζοντας έτσι την απρόσκοπτη και ασφαλή ολοκλήρωση των μεταφορών.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Ολυμπιακός: Φαντασμαγορικό show του Ολυμπιακού στον Πειραιά για τον εορτασμό των 100 ετών από τη δημιουργία της ομάδας. (ΒΙΝΤΕΟ)

 

Ένα ξεχωριστό drone show παρουσίασε ο Ολυμπιακός, με το οποίο κορυφώθηκαν και ολοκληρώθηκαν οι εορταστικές εκδηλώσεις του συλλόγου. Στον ουρανό του Πειραιά ανέβηκαν 300 drones που πρόσφεραν ένα τρομερό θέαμα.

Η αρχή έγινε με το σήμα των «ερυθρόλευκων» με τα πέντε αστέρα και ακολούθησε το όνομα της ομάδας. Επόμενο… σχέδιο ήταν ο αριθμός 100 μέσα σε δάφνες, ενώ στη συνέχεια σχηματίστηκε η φανέλα της ομάδας.

Ιδιαίτερη… θέση είχαν τα δύο ευρωπαϊκά τρόπαια της ομάδας, αυτό του Conference League και του Youth League, το μόνο «συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε» και το σόου του Ολυμπιακού ολοκληρώθηκε με το λιοντάρι.

​LIVE - Το drone show στον ουρανό του Πειραιά!

Διαβάστε περισσότερα

Τρέξιμο: 8 τροφές και ροφήματα που δεν πρέπει να καταναλώνεις

 

Οι κακές επιλογές τροφίμων, ειδικά όταν καταναλώνονται σε λάθος ώρες, μπορούν να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην απόδοση του τρεξίματος.

Όσον αφορά τις επιδόσεις στο τρέξιμο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο. Οι καλές επιλογές τροφίμων θα σας βοηθήσουν να αποδώσετε τα μέγιστα κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος, να αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειάς σας και να βοηθήσετε τους μύες σας να ανακάμψουν γρήγορα.

Οι κακές επιλογές τροφίμων αντιθέτως μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν μπορούν μόνο να εμποδίσουν την απόδοση του τρεξίματος, αλλά και να επηρεάσουν την ίδια την απόλαυση του τρεξίματος. Κανείς, άλλωστε δεν απολαμβάνει τις κράμπες ενώ τρέχει. Ας δούμε τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε όταν τρέχουμε.

1.Πικάντικα φαγητά

Η καψαϊκίνη είναι το ενεργό συστατικό που βρίσκεται σε πικάντικα συστατικά όπως πιπεριές τσίλι, καυτερές σάλτσες, σκόνη τσίλι και πάπρικα. Μόλις αφομοιωθούν, τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο σώμα, οδηγώντας σε καούρα, δυσπεψία και προβλήματα στο έντερο. Έτσι, 24 ώρες πριν από ένα τρέξιμο, επιλέξτε μη πικάντικα φαγητά.

2.Πάρα πολλές φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής για όλους, συμπεριλαμβανομένων των δρομέων, καθώς διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην υγεία του εντέρου.

Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μετακινούνται μέσω του πεπτικού σωλήνα και παράγουν αέρια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πόνο και φούσκωμα.

Αυτά είναι τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: τα φασόλια, τις φακές, τα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα μήλα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Προτιμήστε να τα καταναλώστε μετά το τρέξιμο.

3.Δαμάσκηνα και αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι γεμάτα φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι εξαιρετικά για την ενέργεια, αλλά περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος.

Φρούτα όπως τα μήλα, τα δαμάσκηνα και τα βερίκοκα περιέχουν σορβιτόλη η οποία όταν αναμειγνύεται με φυτικές ίνες έχει καθαρτική δράση, επομένως καλό είναι να αποφεύγονται πριν και κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.

4.Αλκοόλ

Το αλκοόλ είναι διουρητικό και οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία είναι το αντίθετο από αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για τρέξιμο: ενυδάτωση.

Ακόμη και μια μικρή ποσότητα αφυδάτωσης επηρεάζει την απόδοση του τρεξίματος και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες και κόπωση.

5.Ενεργειακά ποτά

Ενώ η καφεΐνη βρίσκεται σε ορισμένα ενεργειακά τζελ σχεδιασμένα για δρομείς, αυτή η ποσότητα πάντα υπολογίζεται προσεκτικά για να βοηθήσει στην απόδοση του τρεξίματος.

Αντίθετα, η ποσότητα καφεΐνης που βρίσκεται σε ενεργειακά ποτά όπως το Red Bull είναι πολύ μεγαλύτερη και θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την απόδοσή σας στο τρέξιμο. Το καρδιαγγειακό σύστημα βρίσκεται ήδη υπό πίεση όταν τρέχετε, επομένως η κατανάλωση αυτών των ποτών θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει επικίνδυνα τον καρδιακό σας ρυθμό.

Γενικά, τα αθλητικά ποτά απαιτούνται μόνο για μεγαλύτερες ή πιο έντονες διαδρομές. Να ψάχνετε πάντα για ειδικά διαμορφωμένα αθλητικά ποτά (ή φτιάξτε τα δικά σας), τα οποία θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών που χάνονται μέσω του ιδρώτα και θα παρέχουν υδατάνθρακες για την αποκατάσταση της ενέργειας.

6.Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το τυρί και το γάλα δεν αποτελούν πρόβλημα για όλους τους δρομείς, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένα προβλήματα για μερικούς. Για παράδειγμα καλό θα ήταν να γνωρίζετε εκ των προτέρων εάν έχετε κάποια δυσανεξία στη λακτόζη.

7.Τηγανητά φαγητά

Τα τηγανητά τρόφιμα είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία είναι γνωστό ότι προκαλούν προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα όταν καταναλώνονται τακτικά.

Όσον αφορά τα τηγανητά φαγητά και το τρέξιμο, δεν είναι κακό προφανώς να καταναλώνετε λιχουδιές κάθε τόσο, να γνωρίζετε ωστόσο ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αφομοιώσει το σώμα τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

8.Συσκευασμένα σνακ

Τα επεξεργασμένα σνακ γεμάτα με θερμίδες, πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λίπη σπάνια προσφέρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές. Εάν καταναλώνονται τακτικά, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας στο τρέξιμο.

Επιλέξτε λιγότερο αλάτι και ζάχαρη, ολόκληρα φρούτα και ξηρούς καρπούς και αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Τρόμος στα Γλυκά Νερά: Συμμορία ληστών μπουκάρει σε σπίτια με βαριοπούλες

 

Τον τρόμο σκορπά μια σκληρή συμμορία στα Γλυκά Νερά που εισβάλλει σε σπίτια με βαριοπούλες αναστατώνοντας τους κατοίκους της περιοχής.

Σύμφωνα με ρεπορτάζ του MEGA, οι κάτοικοι μάλιστα είναι τόσο ανήσυχοι που προανήγγειλαν κινητοποιήσεις με αίτημα περισσότερη ασφάλεια από τη συμμορία και επαρκής αστυνόμευση.

Ο Ισίδωρος Μάδης, δήμαρχος Παιανίας, μιλώντας στην εκπομπή «Εξελίξεις Τώρα» ανέφερε πως μετά τις συγχωνεύσεις των αστυνομικών τμημάτων, τα δύο αστυνομικά τμήματα που υπήρχαν στον δήμο έχουν γίνει πλέον ένα ενιαίο αστυνομικό τμήμα.

«Το τμήμα εδρεύει στην έδρα του Δήμου, δηλαδή στην Παιανία. Η ανατολική Αττική έχει ένα τεράστιο θέμα. Είναι θέμα και υποστελέχωσης. Δεν νομίζω πως στο τμήμα υπάρχουν πάνω από 15 άτομα ενώ ο πληθυσμός προσεγγίζει περίπου τα 35.000 άτομα. Ό,τι ισχύει στα Γλυκά Νερά, ισχύει και στην Παιανία».

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Δέκα κραυγαλέες περιπτώσεις απατεώνων influencer - Επικίνδυνες οι θαυματουργές θεραπείες για τον καρκίνο στα social media

 

Έχουν περάσει 10 χρόνια απ’ όταν η Αυστραλή Belle Gibson μεσουρανούσε στα social media ως η wellness influencer που νίκησε τον καρκίνο αλλάζοντας τον τρόπο ζωής της, με παρεμβάσεις στη διατροφή της και ρουτίνες ευεξίας, πάντα σε συνδυασμό με εναλλακτικές θεραπείες. 

Και όπως την εκτόξευσαν στην κορυφή οι φιλοδοξίες της και μια ζωηρή, καθώς αποδείχθηκε, φαντασία, το ίδιο ραγδαία ήρθε και η πτώση: το 2015, έναν χρόνο από το απόγειο της φήμης της και κατόπιν κατηγοριών για επίπλαστη περιπέτεια υγείας, αναγκάστηκε να παραδεχτεί πως ουδέποτε διαγνώστηκε με καρκίνο, εν αντιθέσει με πολλούς ενδεχομένως ακολούθους της, που πίστεψαν ότι έτσι θα νικούσαν και οι ίδιοι τη δική τους, πέρα ως πέρα αληθινή, μάχη με τη νόσο.

Η περίπτωση της Gibson, που παρουσιάζεται στο κοινό μέσα από δύο παραγωγές του Netflix, το ντοκιμαντέρ «The Search for Instagram’s Worst Con Artist» και τη σειρά «Apple Cider Vinegar», προέρχεται από μια μακρά παράδοση τσαρλατάνων και απατεώνων που αποζητούν κέρδη και δόξα εις βάρος ανθρώπων με σοβαρές έως δυνητικά θανατηφόρες ασθένειες, όσο και επιστημόνων που, παρά τις αγαθές ενίοτε προθέσεις τους, υπερεκτίμησαν τις γνώσεις τους ή παρασύρθηκαν από τη μεγαλομανία, φτάνοντας να προτείνουν ελάχιστα δοκιμασμένες ή αμφιλεγόμενες θεραπείες, βγαλμένες συχνά από τα πιο βαθιά νερά της ψευδοεπιστήμης. Πλάι τους, σε ρόλο support, μικρές ή μεγάλες διασημότητες που απαρνήθηκαν τη δυτική ιατρική και προώθησαν κάθε αντιεπιστημονική μέθοδο και θεωρία.

«Είναι κατανοητό ότι ίσως θέλετε να δοκιμάσετε οτιδήποτε, εφόσον πιστεύετε ότι μπορεί να σας βοηθήσει στη διαχείριση ή ίαση του καρκίνου. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε εάν θα ακολουθήσετε μια εναλλακτική θεραπεία» διευκρινίζει το βρετανικό κέντρο έρευνας για τον καρκίνο Cancer Research UK σε κάθε ενημερωτικό άρθρο για αντισυμβατικές αντικαρκινικές θεραπείες, υπενθυμίζοντας ότι η διακοπή ή αποφυγή αποδεδειγμένα αποτελεσματικών θεραπευτικών επιλογών, όπως η χημειοθεραπεία ή η ακτινοθεραπεία, μπορεί να έχουν ολέθρια αποτελέσματα.

Η influencer Belle Gibson έκανε περιουσία ισχυριζόμενη ότι θεράπευσε τον καρκίνο της με σωστή διατροφή

Μόλις δύο χρόνια πριν την αποθέωση της Gibson, τον Οκτώβριο του 2011, ένας νευροενδοκρινής όγκος στο πάγκρεας είχε στερήσει τη ζωή στον Steve Jobs. «Χάθηκαν εννέα πολύτιμοι μήνες» έγραψαν για την επιλογή του να μην υποβληθεί άμεσα σε χειρουργική επέμβαση -αν και με αδιευκρίνιστες πιθανότητες επιτυχίας -και να εναποθέσει τις ελπίδες του σε συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες. Η απόφασή του, παρατήρησαν άλλοι με μεγαλύτερη ψυχραιμία, δεν απείχε από εκείνες που λαμβάνουν πολλοί ογκολογικοί ασθενείς, έως και οι 7 στους 10 στην Αμερική, στην αβεβαιότητα, τον φόβο και την απόγνωσή των οποίων πάτησαν -και συνεχίζουν να πατούν -θεομπαίχτες όπως η Gibson.

Το παράσιτο του καρκίνου

Η Hulda Regehr Clark, φυσικοπαθητικός με διδακτορικό στη φυσιολογία, ισχυρίστηκε ότι η πραγματική αιτία του καρκίνου ήταν ένα εντερικό παράσιτο που, ερχόμενο σε επαφή με συγκεκριμένες τοξίνες, όπως οι χημικές ουσίες ισοπροπανόλη (οινόπνευμα εντριβής), μεθανόλη και ξυλένιο, παρούσες σε τρόφιμα, ποτά και καλλυντικά, κατάφερνε να εισβάλει σε εξασθενημένα όργανα. Κατά συνέπεια, για τη θεραπεία της νόσου αρκούσε η εξάλειψη των παρασίτων και η αποφυγή των τοξινών.

Η ίδια συνιστούσε ένα φυτικό φάρμακο από γαρύφαλλο, μαύρη καρυδιά και αψιθιά, ικανό να εξολοθρεύσει τα παράσιτα και κάθε καρκίνο, ενώ η εφεύρεσή της «Syncrometer», μια συσκευή που ειδοποιούσε με ήχο (αντήχηση) όταν εντόπιζε τοξίνες και παράσιτα, μπορούσε να λειτουργήσει ως εργαλείο διάγνωσης αλλά και πρόληψης, καθορίζοντας ποια τρόφιμα και άλλες ουσίες πρέπει να αποφεύγονται για να επιτύχει η θεραπεία.

Χρωστικές τροφίμων και λέιζερ

Η 71χρονη Antonella Carpenter, κατά δήλωση «εναλλακτική θεραπεύτρια» χωρίς πτυχίο ιατρικής, καταδικάστηκε στην Οκλαχόμα για εξαπάτηση ογκολογικών ασθενών, στους οποίους υποσχόταν ίαση μέσω της «Φωτοεπαγόμενης Ενισχυμένης Επιλεκτικής Υπερθερμίας» (Light Induced Enhanced Selective Hyperthermia). Η διαδικασία περιλάμβανε την έγχυση ενός αλατούχου διαλύματος από χρωστικές ουσίες τροφίμων και εκχύλισμα φλοιού καρυδιάς στους όγκους, ακολουθούμενη από θέρμανση της περιοχής με λέιζερ. Επρόκειτο για στρεβλή εκδοχή της αναγνωρισμένης και εφαρμοσμένης φωτοδυναμικής θεραπείας, χωρίς καμία επιστημονική βάση. Παρά τα αδιάσειστα στοιχεία για τις εγκληματικές και ανήθικες πρακτικές της, οι οπαδοί της υποστήριξαν ότι έπεσε θύμα της «μαφίας των γιατρών» και των αρχών.

Ενέσεις μαγειρικής σόδας

Ο Robert O. Young ισχυριζόταν ότι ο καρκίνος προκαλείται από «οξέωση» και ότι θεραπεία κρύβεται στην αλκαλοποίηση του οργανισμού. Ο «πατέρας» της αλκαλικής διατροφής, όπως συστήνεται μέσα από βιβλία του, απέσπασε δεκάδες χιλιάδες δολάρια από ασθενείς τελικού σταδίου που έπεισε ότι μπορούν να θεραπευτούν με ενέσεις μαγειρικής σόδας. Ένα από τα θύματά του, η 27χρονη Naima Houder-Mohammed, ασθενής καρκίνο του μαστού, πέρασε σχεδόν τρεις μήνες στις ειδικές εγκαταστάσεις του Young μέχρι να μεταφερθεί σε χείριστη κατάσταση στο νοσοκομείο, όπου και κατέληξε.

Το 2016, αποκαλύφθηκε ότι ο Young είχε αγοράσει το διδακτορικό και καταδικάστηκε σε φυλάκιση για άσκηση του ιατρικού επαγγέλματος δίχως άδεια. Σήμερα συνεχίζει να υπερασπίζεται τις θεραπευτικές πρακτικές του, παρά την αναπόδεικτη αποτελεσματικότητά τους.

O Robert O. Young έπειθε ασθενείς τελικού σταδίου ότι μπορούν να θεραπευτούν με ενέσεις μαγειρικής σόδας

Φρουτοχυμοί και κλύσματα καφέ

Τις δεκαετίες του 1920 και 1930, ο Γερμανός γιατρός Max Gerson πρότεινε ως θεραπεία για τον καρκίνο μια διατροφή βασισμένη σε οργανικά τρόφιμα, φρέσκους χυμούς και κλύσματα καφέ. Σε καθημερινή βάση, οι ασθενείς έπιναν μέχρι και 13 ποτήρια χυμού και έκαναν πέντε υποκλυσμούς με καφέ για την «αποτοξίνωση» του ήπατος και του παχέος εντέρου. Σύμφωνα με τη θεωρία του, αυτό το σχήμα θα αποκαθιστούσε τη φυσική ισορροπία του σώματος και θα εξάλειφε τα καρκινικά κύτταρα.

Ωστόσο, η μέθοδος Gerson δεν είχε επιστημονικά ερείσματα ούτε και αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά της. Παρά τις αυστηρές προειδοποιήσεις της ιατρικής κοινότητας, η προσέγγισή του παραμένει δημοφιλής μέχρι σήμερα στους κύκλους της εναλλακτικής ιατρικής και εξακολουθεί να επιλέγεται από καρκινοπαθείς αντί των συμβατικών και εγγυημένων θεραπευτικών προσεγγίσεων. Ο Gerson πέθανε το 1959, καταλείποντας μια επικίνδυνη κληρονομιά.

Θεραπεία με αντι-νεοπλαστόνια

Το 1970, ο Πολωνός γιατρός Stanislaw Burzynski ισχυρίστηκε ότι ανέπτυξε μια αντικαρκινική θεραπεία με βάση τα αντι-νεοπλαστόνια, συνθετικές ενώσεις από πεπτίδια, αμινοξέα και άλλες ουσίες που απομονώνονται από τα ανθρώπινα ούρα και το αίμα και, σύμφωνα με τον ίδιο, δρουν ενάντια στους όγκους. Χωρίς επιστημονικές αποδείξεις για τα αποτελεσματικότητα και σαφή οφέλη, η θεραπεία παραμένει αμφιλεγόμενη και αρκετά δαπανηρή, με τους ασθενείς να πληρώνουν δεκάδες χιλιάδες δολάρια.

Παρότι η ιατρική κοινότητα έχει επανειλημμένα καταδικάσει ως παραπλανητική και επικίνδυνη την πρακτική του Δρ. Burzynski, τα αντι-νεοπλαστόνια έχουν συγκεντρώσει φανατικούς υποστηρικτές που μιλούν για έναν «αληθινό πρωτοπόρο». Οι δικαστικές του περιπέτειες συνεχίστηκαν για χρόνια, με κατηγορίες περί παραπλάνησης ασθενών, ενώ οι κλινικές του λειτουργούν ακόμα.

Cottage, λιναρόσπορος και ηλιοθεραπεία

Το 1950, η Johanna Budwig, Γερμανίδα βιοχημικός, ισχυρίστηκε ότι μια δίαιτα πλούσια σε λιναρόσπορο, τυρί cottage και γάλα αντί της χημειοθεραπείας και άλλων επιστημονικά τεκμηριωμένων θεραπειών, μπορούσε να νικήσει τον καρκίνο, αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα κύτταρα και αποκαθιστώντας έτσι τη λειτουργία τους. Η θεραπεία απέκλειε από τη διατροφή τη ζάχαρη, τα εξευγενισμένα ή υδρογονωμένα έλαια, τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του βουτύρου, τα οστρακοειδή, το χοιρινό κρέας και τα αλλαντικά, τα ραφιναρισμένα δημητριακά, το τσάι και τον καφέ, ενώ μέρος της αποτελούσαν η ηλιοθεραπεία και οι περίπατοι στη φύση, τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα, για την πρόσληψη βιταμινών.

Παρά τα όποια οφέλη της από τον αποκλεισμό επιβλαβών τροφίμων, δεν έχει αποδειχθεί κάποια αιτιώδης σχέση μεταξύ της δίαιτας Budwig και της ίασης από καρκίνο. Παρά τις προειδοποιήσεις των ειδικών, η μέθοδος παραμένει δημοφιλής μεταξύ της κοινότητας της εναλλακτικής ιατρικής.

Το θαυματουργό λευκαντικό

Το «θαυματουργό μεταλλικό διάλυμα» (Miracle Mineral Solution – MMS) του Jim Humble, ένα μείγμα από χλωριώδες νάτριο και διοξείδιο του χλωρίου -ουσιαστικά βιομηχανικό λευκαντικό- που επανήλθε στη δημοσιότητα τις ημέρες του κορωνοϊού, παρουσιάστηκε στο κοινό ως μια σημαντική ανακάλυψη που θα μπορούσε να σώσει ζωές, νικώντας το AIDS, τις ηπατίτιδες Α, Β και C, την ελονοσία, τον ιό του έρπητα, τη φυματίωση, τους περισσότερους καρκίνους και πολλές άλλες σοβαρές ασθένειες.

Παρά τις προειδοποιήσεις για τις σοβαρές επιπτώσεις του στην υγεία (έμετος, πυρετός, θωρακικός πόνος, εγκαύματα στον βλεννογόνο του οισοφάγου και του στομάχου έως νεφρική ανεπάρκεια) και την απαγόρευση κυκλοφορίας του από τις ρυθμιστικές αρχές πολλών χωρών, εξακολουθεί να διακινείται στο διαδίκτυο.

O Jim Humble έλεγε ότι μπορούσε να σώσει ζωές με ένα θαυματουργό λευκαντικό

Επικίνδυνες celebrities

Όχι πολύ καιρό πριν, η Elle Macpherson αποκάλυψε πως, αντί συμβατικών μεθόδων όπως η χημειοθεραπεία και οι ακτινοβολίες, προτίμησε εναλλακτικές θεραπείες και την ολιστική ιατρική για να νικήσει τον καρκίνο του μαστού. Για εκείνη, όπως

και πολλές ακόμη celebrities που αμφισβήτησαν δημόσια τη δυτική ιατρική και προέκριναν αμφιλεγόμενες θεραπευτικές προσεγγίσεις, τον δρόμο είχε ανοίξει η ηθοποιός Suzanne Somers.

Μετά τη διάγνωσή της με καρκίνο του μαστού, απέρριψε τη χημειοθεραπεία, κατέφυγε σε θεραπείες με βιομιμητικές ορμόνες και συμπληρώματα διατροφής, τις οποίες προώθησε μέσα από βιβλία και εμφανίσεις στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, ασκώντας επικίνδυνη επιρροή σε πλήθος ασθενών που κρέμονταν από τα χείλη της. Παρά την ογκεκτομή και ακτινοθεραπεία στις οποίες υποβλήθηκε το 2007, πέθανε το 2023 από επιπλοκές της νόσου.

Υγρή δίαιτα για λιμοκτονία των καρκινικών κυττάρων

Το 1899, ο Αυστριακός φυσικοπαθητικός Rudolf Breuss εμπνεύστηκε μια αυστηρή δίαιτα 42 ημερών, βασισμένη αποκλειστικά σε χυμούς λαχανικών και ροφήματα βοτάνων χωρίς στερεές τροφές, που θα έθρεφε το σώμα αλλά θα στερούσε από τα καρκινικά κύτταρα την αναγκαία τροφή τους. Πριν τον θάνατό του το 1991, σε ηλικία 92 ετών, ισχυρίστηκε ότι είχε θεραπεύσει ένα ευρύ φάσμα καρκίνων σε χιλιάδες ασθενείς που απέφευγαν τις συμβατικές θεραπείες.

Η δίαιτα Breuss δε στερείται απλώς επιστημονικής τεκμηρίωσης αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό και εξασθένηση του οργανισμού.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Κατακράτηση υγρών: Αίτια, βότανα & συμβουλές για αντιμετώπιση

 

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία και πρήξιμο στο σώμα. Επηρεάζει συχνά περιοχές όπως τα κάτω άκρα, το πρόσωπο ή τα δάχτυλα και μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες, από παθολογικές καταστάσεις μέχρι καθημερινές συνήθειες.

Στο παρόν κείμενο, εξετάζουμε τις αιτίες και τους μηχανισμούς πίσω από την κατακράτηση υγρών και πώς αυτή επηρεάζει τη φυσιολογία του σώματός μας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΚΑΙ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ

Η κατακράτηση υγρών, γνωστή και ως οίδημα, είναι η συσσώρευση υπερβολικών ποσοτήτων υγρών στους ιστούς του σώματος. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να είναι προσωρινό ή χρόνιο και να εμφανίζεται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα κάτω άκρα, το πρόσωπο ή τα δάχτυλα. Η κατακράτηση μπορεί να σχετίζεται με διάφορες παθολογικές καταστάσεις, αλλά και με καθημερινές συνήθειες, όπως η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα.

Οι μηχανισμοί που ρυθμίζουν την κατανομή και αποβολή των υγρών στο σώμα περιλαμβάνουν το λεμφικό σύστημα, τα νεφρά και τη δράση ορισμένων ορμονών. Όταν διαταράσσεται αυτή η ισορροπία, το σώμα συγκρατεί περισσότερα υγρά απ’ ό,τι χρειάζεται, προκαλώντας πρήξιμο και δυσφορία. Η κατακράτηση υγρών συνδέεται με την ανισορροπία ηλεκτρολυτών, τη μειωμένη νεφρική λειτουργία και διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.

Βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την κατακράτηση υγρών

Διαταραχή ισορροπίας νατρίου-καλίου

• Το νάτριο διατηρεί το νερό στο σώμα. Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κατακράτηση υγρών.
• Το κάλιο συμβάλλει στην αποβολή των υγρών μέσω των νεφρών.

Ορμονικές αλλαγές

• Οι διακυμάνσεις οιστρογόνων και προγεστερόνης κατά τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή κατακράτηση.
• Η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) μπορεί να ενισχύσει τη συσσώρευση υγρών.
• Ανεπαρκής νεφρική λειτουργία
• Τα νεφρά ρυθμίζουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες. Όταν υπολειτουργούν, αυξάνεται η κατακράτηση.
• Κακή κυκλοφορία και καθιστική ζωή
• Η έλλειψη κίνησης επηρεάζει την αιματική ροή, προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

Λεμφικό σύστημα

• Η λεμφική συμφόρηση μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.

Πώς συμβάλλει η διατροφή στη μείωση της κατακράτησης υγρών;

Η διατροφή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες στη διαχείριση της κατακράτησης υγρών. Ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν τη διούρηση και την αποβολή των περιττών υγρών, ενώ άλλα επιδεινώνουν την κατάσταση.

Τρόφιμα που βοηθούν στη διούρηση και την αποβολή υγρών

• Πλούσια σε κάλιο τρόφιμα
• Μπανάνες, αβοκάντο, πατάτες, πορτοκάλια, σπανάκι και γιαούρτι βοηθούν στην ισορροπία νατρίου-καλίου.
• Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6
• Τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, τα όσπρια και το καστανό ρύζι μειώνουν την κατακράτηση.
• Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας
• Το αυγό, το κοτόπουλο, το ψάρι και το άπαχο κρέας βοηθούν στη διατήρηση της ωσμωτικής ισορροπίας.
• Φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
• Φρούτα και λαχανικά, όπως αγγούρι, σέλινο, λεμόνι και ντομάτες, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• Αρκετή πρόσληψη νερού. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει την αντίδραση του οργανισμού, κατακρατώντας περισσότερα υγρά.

Τρόφιμα που αυξάνουν την κατακράτηση υγρών

• Υπερβολικό αλάτι (επεξεργασμένα τρόφιμα, τυριά, έτοιμα γεύματα)
• Ζάχαρη (αυξάνει τη φλεγμονή και επηρεάζει την ινσουλίνη)
• Αλκοόλ και καφεΐνη σε υπερβολή (αφυδατώνουν τον οργανισμό)
• Βότανα που Μειώνουν την Κατακράτηση Υγρών
• Ορισμένα βότανα διαθέτουν φυσικές διουρητικές ιδιότητες, ενισχύοντας τη λειτουργία των νεφρών και την αποβολή υγρών.

Βότανα με ισχυρή διουρητική δράση

• Τσουκνίδα (Urtica dioica): Αυξάνει τη διούρηση και βοηθά στην αποτοξίνωση των νεφρών.
• Μαϊντανός (Petroselinum crispum): Ενισχύει τη νεφρική λειτουργία και την απομάκρυνση του νατρίου.
• Ιβίσκος (Hibiscus sabdariffa): Μειώνει την αρτηριακή πίεση και έχει αντιοξειδωτική δράση.
• Πράσινο τσάι: Περιέχει κατεχίνες που βοηθούν στη διούρηση και τη μείωση της φλεγμονής.
• Πικραλίδα (Taraxacum officinale): Αυξάνει την απέκκριση υγρών χωρίς να μειώνει τα επίπεδα καλίου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βότανα

• Φτιάξτε τσάι από ένα ή περισσότερα βότανα (1 κουταλιά της σούπας σε ζεστό νερό για 10-15 λεπτά).
• Καταναλώστε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, πάντα με μέτρο.
• Συμβουλευτείτε γιατρό αν έχετε χρόνια προβλήματα υγείας ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
• Συμβουλές για τη Μείωση της Κατακράτησης Υγρών
• Περιορίστε το αλάτι: Προτιμήστε φυσικά μυρωδικά αντί για αλάτι στα γεύματα.
• Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα: Το περπάτημα και η γυμναστική βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
• Καταναλώστε αρκετό νερό: Αποφύγετε την αφυδάτωση, ώστε να μην κατακρατά υγρά ο οργανισμός.
• Κοιμηθείτε καλά: Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή και την κατακράτηση.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ.
• Διαχειριστείτε το στρες, καθώς η κορτιζόλη επηρεάζει την κατακράτηση υγρών.

Η σωστή διατροφή, η κατανάλωση διουρητικών βοτάνων και η αλλαγή καθημερινών συνηθειών μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική διαχείριση της κατακράτησης υγρών, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία του οργανισμού.

*Η Βασιλεία Φουντουλάκη είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανωτάτου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος (Α.Τ.Ε.Ι) Λάρισας. Έχει εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ) καθώς και στην Παιδιατρική Διατροφή από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρία (ΕΛΔΕ).

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Netflix: Αυτή είναι η σειρά που κατέκτησε την κορυφή σε 73 χώρες

 

H σειρά βρίσκεται στην πρώτη θέση και του ελληνικού Netflix.

Όπως ήταν αναμενόμενο, το Zero Day, η πρώτη τηλεοπτική σειρά του Ρόμπερτ Ντε Νίρο, κατέκτησε την κορυφή του (αγγλόφωνου) Top 10 του Netflix συγκεντρώνοντας 17.9 εκατομμύρια προβολές, την εβδομάδα 24 Φεβρουαρίου με 2 Μαρτίου.

Όσον αφορά τη χώρα μας, η σειρά συνεχίζει τη σαρωτική πορεία της, φιγουράροντας στην πρώτη θέση για δεύτερη εβδομάδα, αποδεικνύοντας ότι έχει κατακτήσει από την πρώτη στιγμή τους Έλληνες συνδρομητές της πλατφόρμας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Zero Day βρίσκεται στην πρώτη θέση σε 73 χώρες του πλανήτη μεταξύ των οποίων η Βραζιλία, το Μεξικό, οι ΗΠΑ, η Αργεντινή, το Βέλγιο, η Αυστρία, η Κύπρος, η Γερμανία, η Ιταλία, η Δανία, η Νορβηγία, η Ελβετία, η Ισπανία, η Σουηδία, η Τουρκία, η Ινδία, η Σαουδική Αραβία, το Μπαχρέιν, η Αυστραλία, η Νέα Ζηλανδία, κ.ά. Επίσης, βρίσκεται στο Top 10 του Netflix σε 91 χώρες.

Στη δεύτερη θέση του τσαρτ ακολουθεί η σειρά ντοκιμαντέρ για τη δολοφονία της Gabby Petito από τον σύντροφό της, ενώ την πρώτη τριάδα συμπληρώνει το Running Point με πρωταγωνίστρια την Κέιτ Χάντσον.

Δείτε το Top του ελληνικού Netflix (24 Φεβρουαρίου - 2 Μαρτίου)

1. Zero Day: Limited Series
2. Running Point: Season 1
3. Cassandra: Limited Series
4. American Murder: Gabby Petito: Season 1
5. Toxic Town: Limited Series
6. The Åre Murders: Season 1
7. I am Jo: Season 1
8. The 31st Annual Screen Actors Guild Awards
9. Gabby's Dollhouse: Season 11
10. Valeria: Season 4

Δείτε το Top του Netflix (Global, 24 Φεβρουαρίου - 2 Μαρτίου)

1. Zero Day: Limited Series - 17.900.000 προβολές
2. American Murder: Gabby Petito: Season 1 - 11.300.000 προβολές
3. Running Point: Season 1 - 9.300.000 προβολές
4. Toxic Town: Limited Series - 4.800.000 προβολές
5. The Search For Instagram's Worst Con Artist: Season 1 - 3.800.000 προβολές
6. Love Is Blind: Season 8 - 3.200.000 προβολές
7. The 31st Annual Screen Actors Guild Awards - 2.600.000 προβολές
8. Raw: 2025 - February 24, 2025 - 2.600.000 προβολές
9. Ms. Rachel: Season 1 - 2.500.000 προβολές
10. American Murder: Laci Peterson: Season 1 - 2.100.000 προβολές

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Έρχεται «σημαντική αύξηση» στον κατώτατο μισθό – Η αποκάλυψη του Χατζηδάκη

 

Για «σημαντική αύξηση» στον κατώτατο μισθό έκανε λόγο την Κυριακή (9/3) ο υπουργός Οικονομικών, Κωστής Χατζηδάκης, προαναγγέλλοντας και σχέδιο για μείωση φόρων.

Συγκεκριμένα, σε σχετική συνέντευξή του στην εκπομπή «Καλημέρα» του ΣΚΑΪ, ο Κωστής Χατζηδάκης αναφέρθηκε στον κατώτατο μισθό, λέγοντας ότι δεν είναι σε θέση να ορίσει ποσοστό, αλλά «θα είναι σημαντική» η αύξησή του. Ακόμα, ο ίδιος πρόσθεσε πως, εκτός από τον κατώτατο μισθό, έρχεται αύξηση και στα επιδόματα που συνοδεύουν τους μισθούς, αλλά και αύξηση στους μισθούς των δημοσίων υπαλλήλων τον Απρίλιο.

Υπενθυμίζεται ότι ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, ανέφερε την Παρασκευή (7/3) στη Βουλή, κατά τη συζήτηση για την πρόταση δυσπιστίας, πως «εντός των επόμενων εβδομάδων θα ανακοινώσουμε τη νέα αύξηση του κατώτατου μισθού».

Επίσης, ο ίδιος τόνισε: «Θα είμαστε απόλυτα συνεπείς στη δέσμευσή μας για βασικό μισθό 950 ευρώ στο τέλος της τετραετίας. […] Το βαθύ κράτος ανεχόταν τη φοροδιαφυγή και ήρθε αυτή η κυβέρνηση και πέτυχε στο στόχο. Κάναμε το κοινωνικά δίκαιο και το οικονομικά ορθό».

«Μελετούμε σχέδιο μείωσης φόρων»

Σε άλλο σημείο της συνέντευξής του, ο Κωστής Χατζηδάκης είπε ότι «μελετούμε σχέδιο μείωσης φόρων», προσθέτοντας: «Ανακοινώσεις αναμένονται από τον πρωθυπουργό τον Σεπτέμβριο. Η ρήτρα διαφυγής θα επηρεάσει την ευελιξία που θα έχουμε. Όσο γενναία είναι η απόφαση σε σχέση με την άμυνα, τόσο μεγαλύτερο περιθώριο θα έχουμε με τους φόρους. Σίγουρα θα γίνουν ανακοινώσεις για τους συνεπείς φορολογούμενους τον Σεπτέμβριο».

«Αν θέλουμε να συνεχίσουμε να ανεβαίνουμε, χρειάζεται προσοχή διότι αν ξεπεράσουμε τις δυνατότητές μας, υπάρχει κίνδυνος να πάνε χαμένες οι θυσίες και οι προσπάθειες», προειδοποίησε ταυτόχρονα ο υπουργός Οικονομικών.

Όσον αφορά στην αναβάθμιση της ελληνικής οικονομίας από την DBRS, ο Κωστής Χατζηδάκης ανέφερε: «Έχουμε προσπαθήσει να ανεβάσουμε την οικονομία. Σε πολύ δύσκολες οι συνθήκες που έγινε η αναβάθμιση της οικονομίας και έχει σημασία στα όσα ανέφερε η έκθεση αναβάθμισης. Όλη αυτή η προσπάθεια είναι το θεμέλιο για να στηριχθούμε στο σχέδιό μας».

«Δεν έχουμε να κρύψουμε κάτι για τα Τέμπη»

Ερωτηθείς για την υπόθεση των Τεμπών, ο Κωστής Χατζηδάκης απάντησε πως πρέπει να προσεγγιστεί με «την απαιτούμενη ενσυναίσθηση» και επανέλαβε ότι η κυβέρνηση «δεν έχει να κρύψει κάτι».

Χαρακτηριστικά, ο ίδιος σημείωσε το εξής: «Είμαστε σε σημείο καμπής στη χώρα και για την κυβέρνηση και για την αντιπολίτευση. Ως κυβέρνηση οφείλουμε και για το θέμα των Τεμπών να το προσεγγίσουμε με την απαιτούμενη ενσυναίσθηση. Να φανεί η αλήθεια όποια και να είναι και να τιμωρηθούν όσοι πρέπει. Να φανεί η αλήθεια όσο και αν πονάει. Η αντιπολίτεσυη έχει εκμεταλλευθεί το θέμα. Υπάρχει κρίση εμπιστοσύνης στον κόσμο, έχουν γίνει λανθασμένοι χειρισμοί και επικοινωνιακοί, αλλά δεν έχουμε να κρύψουμε κάτι».

Δείτε τις δηλώσεις εδώ

Διαβάστε περισσότερα