Οι δύο αλλαγές στη διατροφή που θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας

 

Αυτή η αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και τη συνολική υγεία σας.

Η υγεία του εντέρου συνδέεται άμεσα με την καλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.

Το έντερο, πέρα από τη χώνευση, επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, τη διάθεση, την ποιότητα του ύπνου και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Κομβικό ρόλο σε όλα αυτά παίζει το μικροβίωμα – ένα σύνολο δισεκατομμυρίων μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα. Όσο πιο ποικιλόμορφο και ισορροπημένο είναι αυτό το οικοσύστημα, τόσο καλύτερα λειτουργεί το σώμα μας. Για να το ενισχύσετε, χρειάζονται σωστές διατροφικές επιλογές, αλλά και γενικότερη φροντίδα του τρόπου ζωής σας: επαρκής ύπνος, τακτική σωματική δραστηριότητα και μείωση του στρες.

Αν, ωστόσο, θέλετε να ξεκινήσετε από κάτι απλό, μια μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Οι 2 αλλαγές στη διατροφή που θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, αρκετοί άνθρωποι επιλέγουν να ανανεώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Αν η υγεία του εντέρου είναι στους στόχους σας, μια εύκολη πρακτική για να ξεκινήσετε είναι να επιλέγετε βιολογικά τρόφιμα όποτε αυτό είναι δυνατό.

Σύμφωνα με τους ειδικούς της Benenden Health, η επιλογή βιολογικών προϊόντων μπορεί να μειώσει την έκθεση του οργανισμού σε χημικά και υπολείμματα φυτοφαρμάκων που αλλοιώνουν την ισορροπία του μικροβιώματος.

Η Abir Hamza-Goodacre, διαπιστευμένη διατροφολόγος, τονίζει: «Το μικροβίωμα του εντέρου είναι ένα σύνθετο οικοσύστημα. Είναι σημαντικό οι μικροοργανισμοί που το αποτελούν να βρίσκονται σε ισορροπία. Όταν μιλάμε για την υποστήριξη της υγείας του εντέρου, δεν υπάρχει μία μόνο λύση. Το έντερο επηρεάζεται από πολλές πτυχές του τρόπου ζωής, οπότε χρειάζεται μια συνολική προσέγγιση. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή και την καθημερινότητά σας για να υποστηρίξετε ένα ισορροπημένο μικροβίωμα».

Αν και τα βιολογικά προϊόντα είναι συχνά πιο ακριβά, μπορείτε να εστιάσετε σε εκείνα που είναι πιο πιθανό να περιέχουν φυτοφάρμακα και να αναζητήσετε τις καλύτερες τιμές συγκρίνοντας καταστήματα.

Ένας ακόμη τρόπος να ενισχύσετε το έντερό σας είναι μέσω της κατανάλωσης ζυμωμένων τροφών. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν προβιοτικά, δηλαδή «καλά» βακτήρια που υποστηρίζουν την ισορροπία του μικροβιώματος και βοηθούν στη σωστή λειτουργία της πέψης.

Παραδείγματα ζυμωμένων τροφών είναι το απλό γιαούρτι, το κεφίρ, το κιμτσί, το μίσο και το τέμπε. Εκτός από ωφέλιμα για την υγεία, έχουν ενδιαφέρουσα γεύση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλά πιάτα: από κάρι και stir-fries μέχρι σαλάτες, noodles και ρύζι.

Η προσθήκη τέτοιων τροφών στο εβδομαδιαίο μενού σας είναι μια εύκολη κίνηση με μεγάλο όφελος για το έντερο και συνολικά για την υγεία σας.

Πηγή: healthstat.gr

Διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα προϊόντα θα πληρώσουμε πιο ακριβά μετά το πάγωμα των δασμών

 

Μπορεί επί του παρόντος ΗΠΑ και ΕΕ να έχουν κατεβάσει τα «πιστόλια» τους, ανακοινώνοντας συγκράτηση των δασμών στα εισαγόμενα προϊόντα για 90 ημέρες, αλλά τίποτα δεν εξασφαλίζει πως ξεμπερδέψαμε με τον εμπορικό πόλεμο.

Την αρχή έκανε προχθές (09.04.2025) ο Ντόναλντ Τραμπ, κάτω από την πίεση των τελευταίων ημερών λόγω της κατάρρευσης των αγορών μετοχών και ομολόγων, ανακοινώνοντας διατήρηση των δασμών στα εισαγόμενα στις ΗΠΑ προϊόντα (πλην των κινεζικών) στο επίπεδο του 10% για 90 ημέρες. Την «σκυτάλη» πήρε χθες η Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ), η οποία διά στόματος Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, ανακοίνωσε πως θα καθυστερήσει την εφαρμογή των ανταποδοτικών δασμών κατά των ΗΠΑ για τους δασμούς 25% που επέβαλε τον περασμένο μήνα ο Ντόναλντ Τραμπ στις εξαγωγές χάλυβα και αλουμινίου της ΕΕ.

Ωστόσο, και οι δύο πλευρές έχουν κάνει σαφές πως αν οι διαπραγματεύσεις δεν ευοδωθούν, τότε με το πέρας των τριών μηνών, τον Ιούλιο, οι δασμοί θα ισχύσουν κανονικά…

Πρόκειται, δηλαδή, για μία μάχη με τον χρόνο για τα επιτελεία ΗΠΑ και ΕΕ να διεξάγουν διαπραγματεύσεις, ούτως ώστε να βρεθεί κοινός τόπος και σημείο σύγκλισης και να αποφευχθεί ένας ολοκληρωτικός εμπορικός πόλεμος. Μέχρι στιγμής τα σημάδια είναι θετικά, καθώς ήδη από την πρόεδρο της Κομισιόν υποστηρίχθηκε το σενάριο εφαρμογής μηδενικών δασμών μεταξύ ΗΠΑ και ΕΕ (αλλά και από τον Έλληνα πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη). Αλλά ο δρόμος είναι μακρύς, μέχρι αυτή η άποψη να συμφωνηθεί σε επίπεδο κρατών-μελών, να γίνει επίσημη γραμμή της ΕΕ, και, τέλος, να οδηγήσει σε μία συμφωνία με τον Λευκό Οίκο, του οποίου ο σημερινός ένοικος δεν φημίζεται για την προβλεψιμότητα των πράξεων και συμπεριφορών του.

Επιπλέον, δεν πρέπει ποτέ να παραγνωρίζεται πως ο εμπορικός πόλεμος μαίνεται κανονικά μεταξύ ΗΠΑ και Κίνας, και ενδεχόμενα «θραύσματα» του μπορούν να επηρεάσουν τις διαπραγματεύσεις και με την ΕΕ.

Ως εκ τούτου, δεδομένης της μη εξασφάλισης οποιασδήποτε συμφωνίας στις διαπραγματεύσεις του επόμενου τριμήνου, ο αγώνας δρόμου της ΕΕ και των κρατών μελών που την συναπαρτίζουν οφείλει να είναι «διμέτωπος», στοχεύοντας παράλληλα και στην ταχεία διαφοροποίηση των «πηγών» των εισαγωγών της, μειώνοντας έτσι όσο δυνατόν τον πληθωριστικό αντίκτυπο από την ευρεία αύξηση των τιμών των προϊόντων που εισάγονται από τις ΗΠΑ. Εν ολίγοις, η ΕΕ και κάθε μέλος ξεχωριστά θα πρέπει στους επόμενους τρεις μήνες να αναζητήσουν εναλλακτικούς προμηθευτές για τα προϊόντα τα οποία εισάγουν από τις ΗΠΑ.

Ποια προϊόντα εισάγουμε από τις ΗΠΑ

Στην περίπτωση που, τελικά, εφαρμοστούν οι ευρωπαϊκοί δασμοί, μια ολόκληρη σειρά αμερικανικών προϊόντων που κυκλοφορούν και στην ελληνική αγορά πρόκειται να ακριβύνουν 10%-25%. Με βάση τα έως τώρα δεδομένα, και χωρίς να μπορεί να προβλεφθεί ποια άλλα προϊόντα θα μπορούσε να συμπεριλάβει μια πιθανή μελλοντική «έκρηξη» του εμπορικού πολέμου, στο τραπέζι της ΕΕ βρίσκονται δασμοί 25% σε μια ευρεία γκάμα καταναλωτικών αγαθών όπως τρόφιμα, ρούχα, υφάσματα, έπιπλα, αμύγδαλα, διαμάντια, γεωργικά προϊόντα, πουλερικά, μοτοσικλέτες, σκάφη, γιοτ, καφές, χυμός πορτοκάλι, χαλκός, σίδηρος και χάλυβας και τα προϊόντα τους. Μικρότεροι δασμοί 10% θα επιβληθούν σε ειδικές κατηγορίες προϊόντων, όπως καλλυντικά και μπαταρίες.

Η τελική λίστα δεν έχει δημοσιευτεί επισήμως (και δεν αναμένεται σύντομα καθώς τελούμε σε καθεστώς «ανακωχής») οπότε δεν μπορεί να προβλεφθεί σε ενδεχόμενη κλιμάκωση ποιες άλλες εισαγωγές θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στους δασμούς.

Από την πλευρά της, η Ελλάδα, εισάγει μία ευρεία γκάμα προϊόντων από τις ΗΠΑ, ενώ αρκετά εξ αυτών δεν είναι τελικά αγαθά, αλλά βιομηχανικά και χημικά προϊόντα, εξαρτήματα και εξοπλισμοί, τα οποία έχουν πάρα πολλές εφαρμογές και ενδεχόμενη αύξηση της τιμής τους, θα μπορούσε να συμπαρασύρει ανοδικά πολλαπλάσιους παραγωγικούς κλάδους. Φυσικά, δεν λείπουν από την λίστα και καταναλωτικά αγαθά.

Έτσι, στον κατάλογο των εισαγόμενων στην Ελλάδα προϊόντων από τις ΗΠΑ, μεταξύ άλλων, συμπεριλαμβάνονται:

προϊόντα πετρελαίου και άνθρακα

φυσικό αέριο

προϊόντα άλεσης δημητριακών και ελαιούχων σπόρων

προϊόντα ρητινών, συνθετικού καουτσούκ και τεχνητών & συνθετικών ινών και νημάτων

χημικά προϊόντα

προϊόντα και ανταλλακτικά αεροδιαστημικής,

μεταχειρισμένα αγαθά

προϊόντα μεταποίησης

αγροτικός, κατασκευαστικός και βιομηχανικός εξοπλισμός

μπουλόνια/παξιμάδια & άλλα συναφή κατεργασμένα προϊόντα

απορρίμματα και θραύσματα

εξοπλισμός ακριβείας

εξοπλισμός επεξεργασίας χάρτου

πλαστικά προϊόντα

παρασιτοκτόνα και φυτοφάρμακα

ιατρικός εξοπλισμός και ιατρικές προμήθειες

προϊόντα μεταλλουργίας

ηλεκτρονικός εξοπλισμός

προϊόντα χάρτου

οχήματα

εξοπλισμός γενικής χρήσης

προϊόντα βαφής, επιστρώσεων και συγκολλητικών

προϊόντα ξυλείας

ποτά

προϊόντα ειδικών κατηγοριών

ενδύματα

δομικά μέταλλα

φρούτα και λαχανικά

προϊόντα θαλασσινών

προϊόντα οικιακής χρήσης

διάφορα τρόφιμα

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Βοτανικός: Σε “πυρετώδης” ρυθμούς οι εργασίες για την Διπλή Ανάπλαση – Τοποθετήθηκε ο πρώτος γερανός! (ΒΙΝΤΕΟ)

 

Οι εργασίες για την διπλά ανάπλαση του Βοτανικού βρίσκονται σε εξελιγμένο στάδιο.

Οι εργασίες για την διπλή ανάπλαση του Βοτανικού γίνονται σε “πυρετώδης” ρυθμούς ώστε το γήπεδο να είναι έτοιμο το 2027. Αρχικά, ο χώρος έχει πάρει ήδη νέα μορφή αφού έχει συναρμολογηθεί ο πρώτος από τους δύο γερανούς ο θα τεθεί άμεσα σε λειτουργία. Επίσης, τα συνεργεία έχουν ρίξει τσιμέντο στους δύο από τους τέσσερις πυλώνες, ενώ τα γεωτρύπανα τρυπάνε για τα θεμέλια του τρίτου, εκεί που θα χτιστεί το βόρειο πέταλο. Βοτανικός: Σε “πυρετώδης” ρυθμούς οι εργασίες για την Διπλή Ανάπλαση

Παράλληλα, η εταιρεία που έχει αναλάβει πρασίνου προχωρά απομακρύνοντας τα μπάζα και ολοκληρώνοντας τις κατεδαφίσεις. Επίσης, συνεχίζεται η ανάπλαση του παλιού εργοστασίου της Softex που βρίσκεται ακριβώς απέναντι από το γήπεδο.

Επίσης, στο εργοτάξιο του Βοτανικού μεταφέρθηκε ένα νέο δεύτερο γεωτρύπανο για τον Νοτιοδυτικό Πυλώνα. Υπενθυμίζεται ότι με βάση το χρονοδιάγραμμα που έχει τεθεί τον Σεπτέμβριο θα γίνει η ανέγερση των εξεδρών. Επίσης, μέχρι το καλοκαίρι θα εκδοθεί η οικοδομική άδεια για τις εγκαταστάσεις του Α.Ο.

Από εκεί και πέρα, αξίζει να σημειωθεί ότι γίνονται και εργασίες περιμετρικά του χώρου του γηπέδου.

Συγκεκριμένα, στο τμήμα ανατολικά του ρέματος, εκτελούνται έργα πρασίνου, όπως προβλέπεται από το σχέδιο. Μεταξύ άλλων, σε αυτόν τον χώρο θα δημιουργηθούν χώροι άθλησης, θεατράκι, αναψυκτήριο, όργανα γυμναστικής, παιδική χαρά κλπ.

Διαβάστε περισσότερα

Δεύτερη ευκαιρία για οφειλέτες σε εφορία και ταμεία - Οι 3 νέες ευνοϊκές διατάξεις

 

Τρεις ευνοϊκές διατάξεις για χιλιάδες οφειλέτες των φορολογικών υπηρεσιών και των ασφαλιστικών ταμείων θα περιλαμβάνει το σχέδιο νόμου για την Κεφαλαιαγορά, όπως αναμένεται να ψηφιστεί στην τελική του μορφή από την Ολομέλεια της Βουλής.

Σύμφωνα με τις διατάξεις αυτές, όσες εταιρείες και λοιπά νομικά πρόσωπα απώλεσαν ρυθμίσεις οφειλών προς την εφορία και ασφαλιστικά ταμεία που τους είχαν εγκριθεί στο πλαίσιο της διαδικασίας του εξωδικαστικού μηχανισμού θα έχουν δεύτερη ευκαιρία επανένταξης των οφειλών τους σε ρυθμίσεις.

Επιπλέον, όσοι οφείλουν στην εφορία ή στα ασφαλιστικά ταμεία ή στις δημόσιες επιχειρήσεις ληξιπρόθεσμα χρέη άνω των 100.000 ευρώ και τα έχουν εντάξει σε ρυθμίσεις τμηματικής καταβολής τις οποίες εξυπηρετούν κανονικά δεν θα απειλούνται πλέον με ποινικές διώξεις.

Τι προβλέπεται

Πιο αναλυτικά, με διατάξεις που προωθεί για ψήφιση στη Βουλή η κυβέρνηση, προβλέπονται τα εξής:

1 Αναστέλλονται οι ποινικές διώξεις για όσους έχουν ληξιπρόθεσμα χρέη άνω των 100.000 ευρώ στο Ελληνικό Δημόσιο (είτε στην εφορία είτε στα ασφαλιστικά ταμεία είτε στις δημόσιες επιχειρήσεις) και εξυπηρετούν κανονικά τις ρυθμισμένες οφειλές τους. Ειδικότερα, η ποινική δίωξη θα αναστέλλεται για όσους είναι οφειλέτες ποσών άνω των 100.000 ευρώ και:

α) έχουν υπαχθεί σε ρύθμιση οφειλών σύμφωνα με διάταξη νόμου ή με δικαστική απόφαση ή με απόφαση διοικητικού οργάνου ή

β) υπάρχει αναστολή είσπραξης οφειλών.

Η ως άνω αναστολή διατηρείται για όσο χρονικό διάστημα διαρκεί η ρύθμιση ή ισχύει η αναστολή είσπραξης. Ειδικότερα:

* Εάν οι ληξιπρόθεσμες οφειλές υπαχθούν σε οποιαδήποτε ρύθμιση οφειλών πριν από την πάροδο Τετραμήνου, δεν υποβάλλεται από τις αρμόδιες φορολογικές αρχές αίτηση προς τον εισαγγελέα για την άσκηση ποινικής δίωξης.

* Εάν έχει παρέλθει το τετράμηνο και δεν έχει ακόμα υποβληθεί αίτηση προς τον εισαγγελέα, επίσης δεν υποβάλλεται από τις αρμόδιες φορολογικές αρχές αίτηση προς τον εισαγγελέα για την άσκηση ποινικής δίωξης.

* Εάν έχει ήδη υποβληθεί αίτηση προς τον εισαγγελέα και δεν έχει ασκηθεί ακόμα ποινική δίωξη, οι αρμόδιες φορολογικές αρχές ενημερώνουν σχετικά τον εισαγγελέα, και

* εάν έχει ήδη ασκηθεί ποινική δίωξη, τότε αυτή παύει με απόφαση του δικαστηρίου.

2 Παρέχεται δεύτερη ευκαιρία ρύθμισης οφειλών προς το Δημόσιο και τα ασφαλιστικά ταμεία σε νομικά πρόσωπα που είχαν ενταχθεί ήδη σε ρύθμιση οφειλών στην ηλεκτρονική πλατφόρμα του εξωδικαστικού μηχανισμού με βάση τον αλγόριθμο υπολογισμού του εύλογου ποσοστού κέρδους, αλλά αποκλείστηκαν λόγω μη καταβολής τριών τουλάχιστον δόσεων.

3 Επανακαθορίζονται τα ευεργετήματα της υπαγωγής σε ρυθμίσεις οφειλών στο πλαίσιο του εξωδικαστικού μηχανισμού, προκειμένου κατά το χρονικό διάστημα ισχύος σύμβασης αναδιάρθρωσης οφειλών, οι κατασχέσεις που έχουν επιβληθεί σε απαιτήσεις του οφειλέτη στα χέρια τρίτων να μην καταλαμβάνουν μελλοντικές απαιτήσεις του.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Συλλογικές συμβάσεις: Ξεκινά κοινωνικός διάλογος για το νέο καθεστώς – Οι αλλαγές που εξετάζονται

 

Την έναρξη διαλόγου με τους κοινωνικούς εταίρους εντός των επομένων μηνών θα ενθαρρύνει η κυβέρνηση με απώτερο στόχο την ενίσχυση των κλαδικών συλλογικών συμβάσεων, οι οποίες βρίσκονται στο χειρότερο σημείο των τελευταίων σαράντα ετών.

Αντικείμενο του διαλόγου είναι ο σχεδιασμός ενός «οδικού χάρτη» ενδυνάμωσης των συμβάσεων έτσι ώστε να αυξηθούν και να καλύπτουν το 80% τω εργαζομένων από το 28% – 30% που είναι σήμερα. Σημειωτέο ότι η επαναφορά των συλλογικών συμβάσεων εργασίας αποτέλεσε και το κεντρικό αίτημα της χθεσινής 24ωρης γενικής απεργίας της ΓΣΣΕ και της ΑΔΕΔΥ.

«Θα κάνουμε ό,τι χρειάζεται για να ενισχύσουμε το θεσμικό πλαίσιο των συλλογικών συμβάσεων εργασίας», δηλώνει η υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης κυρία Νίκη Κεραμέως.

Επισημαίνει ότι η πολιτεία θα ενθαρρύνει τη σύναψη συλλογικών συμβάσεων, δίνοντας κίνητρα, ωστόσο – προσθέτει πως «οι κοινωνικοί εταίροι θα πρέπει να καθίσουν μαζί μας στο ίδιο τραπέζι και συζητήσουμε».

Οι συζητήσεις αυτές θα πρέπει να ξεκινήσουν στις αρχές του καλοκαιριού, καθώς η δεσμευτική υποχρέωση παρουσίασης του οδικού χάρτη εκπνέει το ερχόμενο φθινόπωρο οπότε θα πρέπει να παρουσιασθούν τα βήματα για την βελτίωση (τροποποίηση) του σημερινού καθεστώτος των συλλογικών συμβάσεων εργασίας.

Οι αλλαγές

Σύμφωνα με πληροφορίες, οι αλλαγές θα αφορούν τόσο τους όρους και τις προϋποθέσεις για την κήρυξη μιας Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας ως γενικώς υποχρεωτικής, ώστε να εφαρμόζεται σε όλες τις επιχειρήσεις ενός κλάδου, όσο και τη δομή και τον ρόλο των Μητρώων Συνδικαλιστικών και Εργοδοτικών Οργανώσεων, καθώς οι ισχύουσες διατάξεις λειτουργούν ως αντικίνητρο επέκτασης μιας Σύμβασης.

Με άλλα λόγια  επανεξετάζεται το 51% της εργοδοτικής εκπροσώπησης, ως προϋπόθεση για την επέκταση των κλαδικών συμβάσεων και συζητείται η μείωση του συγκεκριμένου ποσοστού  έτσι ώστε να επιτυγχάνεται η ισχύς μιας κλαδικής σύμβασης σε όλους τους εργαζόμενους.

Πάντως στην τελική επιλογή των παρεμβάσεων αναμένεται να ληφθούν υπόψη από το υπουργείο Εργασίας και οι προτάσεις που θα υποβάλουν τόσο η ΓΣΕΕ (εφόσον δεχθεί να συμμετάσχει στη διαδικασία), όσο και οι εργοδοτικές οργανώσεις.

Στο υπουργείο Εργασίας αποφεύγουν να δεσμευτούν για την πλήρη επιστροφή του νομικού καθεστώτος των συμβάσεων, όπως αυτό ίσχυε πριν το 2012, ούτε φαίνονται διατεθειμένοι να προχωρήσουν στην άρση όλων των περιορισμών, ώστε να λειτουργήσουν οι συλλογικές διαπραγματεύσεις και να «αναπνεύσουν» οι κλαδικές συμβάσεις, οι οποίες – κατ’ ουσίαν – παραμένουν ανύπαρκτες.

Αρκεί να αναφέρουμε πως το 2024 υπεγράφησαν ελάχιστες κλαδικές συμβάσεις, ενώ από τις 205 επιχειρησιακές συμβάσεις που συμφωνήθηκαν, επήλθαν αυξήσεις μισθών μόλις 2%.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Ιερέας από την Άρτα καταδικάστηκε ότι βίαζε επί επτά χρόνια ένα κοριτσάκι

 

Χρειάστηκε να περάσει μία δεκαετία από το τέλος του μαρτυρίου μίας ανήλικης η οποία κατήγγειλε ότι για διάστημα επτά ετών, όταν ήταν ηλικίας μόλις επτά χρόνων, έπεσε θύμα σεξουαλικής κακοποίησης από τον ιερέα του χωριού της. 

Ο 72χρονος σήμερα ιερωμένος καταδικάστηκε από το Μεικτό Ορκωτό Εφετείο Ιωαννίνων για βιασμό και αποπλάνηση ανηλίκου σε κάθειρξη εννέα χρόνων.

Σύμφωνα με το voria.gr, η υπόθεση έφτασε στις διωκτικές αρχές ύστερα από καταγγελία του θείου του παιδιού, το 2015, όταν πλέον το κοριτσάκι είχε γίνει 14 χρόνων. Νωρίτερα ο νονός του παιδιού είχε αντιληφθεί ότι κάτι περίεργο συνέβαινε με τον ιερέα, ο οποίος μπαινόβγαινε συχνά στο σπίτι της πολύτεκνης οικογένειας που ζούσε σε ένα μικρό χωριό της Άρτας. Και οι δύο περιέγραψαν στο Μεικτό Ορκωτό Εφετείο όσα αντιλήφθηκαν και έτσι ανατράπηκε η πρωτόδικη απαλλακτική απόφαση του Μεικτού Ορκωτού Δικαστηρίου Πρέβεζας.

Αποκαλυπτική ήταν και η νεαρή πλέον, η οποία επιβεβαίωσε στο δικαστήριο τις καταθέσεις που είχε δώσει παρουσία παιδοψυχολόγου στο στάδιο της ανάκρισης. Περιέγραψε όσα όλα αυτά τα χρόνια, από το 2008 μέχρι το 2015, υπέστη από τον ιερέα του χωριού, ο οποίος εκμεταλλεύτηκε την ευάλωτη θέση της οικογένειας και έφερνε τρόφιμα στο σπίτι, με σκοπό όμως να εκμεταλλευτεί σεξουαλικά την ανήλικη, όπως αναφέρθηκε στο δικαστήριο. «Οι περιγραφές του ενήλικου πλέον θύματος που κατέθεσε στο δικαστήριο αποκαλύπτουν τη νοσηρή δράση του ιερέα και προκαλούν ανατριχίλα», σχολίασε μιλώντας στη Voria.gr η συνήγορος υποστήριξης κατηγορίας του θύματος, Μαριάννα Αθανασάκη.

Σύμφωνα με όσα αναφέρθηκαν στην ακροαματική διαδικασία στο Κακουργιοδικείο ο ιερέας απομόνωνε και κακοποιούσε την ανήλικη, είτε στο σπίτι της, είτε σε μία περιοχή κοντά στο ποτάμι του χωριού, ακόμη και μέσα σε μία κλειστή εκκλησία που λειτουργούσε μόνον συγκεκριμένες περιόδους. Ο 72χρονος ιερέας από την πλευρά του αρνήθηκε τις κατηγορίες κάνοντας λόγο για σκευωρία που στήθηκε σε βάρος του και ότι τον έχουν στοχοποιήσει. Ωστόσο δεν μπόρεσε να εξηγήσει ποιο μπορούσε να είναι το κίνητρο των ανθρώπων που τον κατήγγειλαν.

Η υπόθεση αρχικά εκδικάστηκε από το Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο Πρέβεζας που κατά πλειοψηφία απάλλαξε τον ιερέα λόγω αμφιβολιών. Ο εισαγγελέας άσκησε έφεση, η υπόθεση όμως δεν εξετάστηκε από το Μεικτό Ορκωτό Εφετείο στην ουσία της, καθώς το δικαστήριο έκρινε εντελώς αναιτιολόγητη την έφεση του εισαγγελέα. Ωστόσο ασκήθηκε αναίρεση από τον Άρειο Πάγο και η υπόθεση επανήρθε στο Μεικτό Ορκωτό Εφετείο, από το οποίο κρίθηκε στην ουσία και ο 72χρονος ιερέας καταδικάστηκε ομόφωνα και με σύμφωνη πρόταση εισαγγελέα.

«Από την πρώτη στιγμή που ανέλαβα την υπόθεση σε δεύτερο βαθμό αντιλήφθηκα ότι το θύμα έλεγε την αλήθεια, την οποία έπρεπε να αναδείξουμε στο ακροατήριο», σημείωσε η κυρία Αθανασάκη. «Φτάσαμε στον Άρειο Πάγο προκειμένου να λυθούν νομικά ζητήματα και να μπορέσει το Μεικτό Ορκωτό Εφετείο να δικάσει στην ουσία την υπόθεση. Η ελληνική δικαιοσύνη στάθηκε στο ύψος των περιστάσεων, δίκασε και υπό το φως των πραγματικών περιστατικών που αποδείχθηκαν κατά την ακροαματική διαδικασία έκρινε ομόφωνα ένοχο τον ιερέα».

Το Κακουργιοδικείο αποφάσισε να εκτίσει ο 72χρονος ιερέας στο σπίτι του την ποινή των εννέα ετών κάθειρξης που του επιβλήθηκε.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Αυξημένο το φετινό δώρο Πάσχα: Πότε θα καταβληθεί - Τι ισχύει για τους ανέργους

 

Αντίστροφη μέτρηση για την καταβολή του Δώρου Πάσχα καθώς μέχρι τα μισά της Μεγάλης Εβδομάδας και συγκεκριμένα έως και την Μ. Τετάρτη (16/4) οι εργοδότες θα πρέπει να έχουν καταβάλει το ποσό που αναλογεί στους εργαζόμενους που απασχολούν.

 

Σημειώνεται ότι το Δώρο Πάσχα φέτος θα είναι αυξημένο καθώς υπολογίζεται με βάση τον κατώτατο μισθό ο οποίος αυξήθηκε στα 880 ευρώ την 1η Απριλίου.

Ποιοι δικαιούνται Δώρο Πάσχα

Σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, όλοι οι εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα με σχέση εξαρτημένης εργασίας, είναι αορίστου είτε ορισμένου χρόνου, είτε πλήρους είτε μερικής απασχόλησης, δικαιούνται να λάβουν το δώρο Πάσχα. Η προθεσμία καταβολής του δώρου ορίζεται μέχρι τη Μεγάλη Τετάρτη, 16 Απριλίου, από τους εργοδότες. Σε περίπτωση που η καταβολή δεν γίνει εγκαίρως, οι εργαζόμενοι ή/και τα σωματεία τους μπορούν να κάνουν καταγγελία στην τοπική Επιθεώρηση Εργασίας, προκειμένου να προχωρήσουν σε μηνυτήρια αναφορά. Αυτή η αναφορά διαβιβάζεται στον Εισαγγελέα για την άσκηση ατομικής δίωξης κατά του εργοδότη, ενώ παράλληλα αποστέλλεται και στο αρμόδιο αστυνομικό τμήμα για τις απαραίτητες αυτόφωρες διαδικασίες.

Επισημαίνεται ότι το δώρο Πάσχα:

• Πρέπει να καταβληθεί μόνο σε χρήματα και όχι σε είδος.
• Υπόκειται σε εισφορές υπέρ ΕΦΚΑ και Φόρο Μισθωτών Υπηρεσιών.
• Ο υπολογισμός του γίνεται με βάση τη μέθοδο αμοιβής των εργαζομένων, δηλαδή είτε με ημερομίσθιο είτε με σταθερό μισθό.
• Η χρονική περίοδος υπολογισμού καλύπτει το διάστημα από 1 Ιανουαρίου έως 30 Απριλίου κάθε έτους.
• Για τον ορισμό του τελικού ποσού, λαμβάνονται υπόψη οι τακτικές αποδοχές της 15ης ημέρας πριν το Πάσχα, εφόσον αυτές είναι ίσες ή ανώτερες των νομίμων.

Υπολογισμός Δώρου Πάσχα

Ειδικά για τους εργαζόμενους που αμείβονται με τον κατώτατο μισθό, φέτος το δώρο Πάσχα θα είναι αυξημένο κατά 6%, καθώς θα υπολογιστεί με βάση τη μισθοδοσία του Απριλίου 2025, που ενσωματώνει την κυβερνητική αύξηση. Έτσι, ένας εργαζόμενος πλήρους απασχόλησης με καθαρό μισθό 743 ευρώ (880 ευρώ μεικτά) και προϋπηρεσία από 0 έως 3 χρόνια, θα λάβει δώρο Πάσχα ύψους 440 ευρώ. Το τελικό ποσό, μαζί με τις προσαυξήσεις του επιδόματος αδείας ανέρχεται σε 458 ευρώ.

Τα δικαιώματα των μισθωτών είναι τα εξής:

• Μισθωτοί με μηνιαίο μισθό: Δικαιούνται το 50% του μισθού τους.
• Μισθωτοί με ημερομίσθιο: Δικαιούνται 15 ημερομίσθια.

Για όσους δεν εργάστηκαν ολόκληρη την περίοδο από 1η Ιανουαρίου έως την Μεγάλη Τετάρτη, το δώρο υπολογίζεται αναλογικά ως εξής:

• Μισθωτοί με μηνιαίο μισθό: Για κάθε 8 ημέρες εργασίας, δικαιούνται 1/15 του μισού μηνιαίου μισθού.
• Μισθωτοί με ημερομίσθιο: Για κάθε 8 ημέρες εργασίας, δικαιούνται ένα ημερομίσθιο.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφθούν τον ιστότοπο του ΚΕΠΕΑ για να υπολογίσουν το δώρο Πάσχα.

Πότε πληρώνονται οι άνεργοι το Δώρο Πάσχα

Πριν την Μεγάλη Εβδομάδα θα δουν χρήματα στους λογαριασμούς τους οι άνεργοι της ΔΥΠΑ καθώς η καταβολή του Δώρου Πάσχα αναμένεται να πραγματοποιηθεί την ερχόμενη Παρασκευή 11 Απριλίου. Φέτος, το επίδομα ανεργίας έχει καθοριστεί στα 540,38 ευρώ, και το δώρο Πάσχα για όσους έλαβαν το επίδομα ανεργίας χωρίς διακοπή από την 1η Ιανουαρίου έως τις 30 Απριλίου θα ανέρχεται σε 270,19 ευρώ.

Μια σημαντική αλλαγή σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια είναι ότι οι δικαιούχοι θα λάβουν το δώρο μέσω προπληρωμένης κάρτας. Αυτό ισχύει για όσους συνεχίζουν να λαμβάνουν το επίδομα ανεργίας μετά τις 15 Μαρτίου ή για εκείνους που αρχίζουν να το λαμβάνουν μετά από αυτή την ημερομηνία. Από την άλλη, όσοι έχουν σταματήσει να λαμβάνουν το επίδομα πριν από τις 15 Μαρτίου θα λάβουν το ποσό απευθείας στον τραπεζικό τους λογαριασμό.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα