Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να πατήσετε το play στο επόμενο επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς, προτιμήστε να πιάσετε ένα βιβλίο από το ράφι της βιβλιοθήκης - για το καλό του μυαλού σας!
Τις κρύες χειμωνιάτικες βραδιές οι περισσότεροι βουλιάζουμε στον καναπέ με συντροφιά είτε το τηλεκοντρόλ είτε ένα βιβλίο. Το μέσο της ξεκούρασης μας όμως μπορεί να γίνει ο σημαντικότερος καταλύτης της μακροπρόθεσμης εγκεφαλικής λειτουργίας σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας.
Αξιολογώντας τα πρότυπα 24ωρης δραστηριότητας 397 ηλικιωμένων ενηλίκων, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο τύπος ψυχαγωγίας καθορίζει την μελλοντική υγεία του εγκεφάλου. Η μελέτη αναρτήθηκε στο The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences.
Πότε η καθιστική συμπεριφορά ενεργοποιεί τον εγκέφαλο;
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι κοινωνικές ή πνευματικά διεγερτικές δραστηριότητες, όπως το διάβασμα, η ακρόαση μουσικής, η προσευχή, η χειροτεχνία, το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου ή η συζήτηση με άλλους, είναι ευεργετικές για τη μνήμη και τις γνωστικές μας ικανότητες, ενώ η παρακολούθηση τηλεόρασης ή τα βιντεοπαιχνίδια έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα για τον εγκέφαλο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου