Πώς θα γλιτώσετε από τις παραπάνω θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού

Πασχαλινό τραπέζι με λίγες θερμίδες γίνεται; Το πασχαλινό τραπέζι είναι φορτωμένο με θερμίδες καθώς τα εδέσματά του δεν είναι πλούσια μόνο σε γεύση αλλά και… σε θερμίδες. Ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές, ώστε να χαρείτε το πασχαλινό σας τραπέζι χωρίς τύψεις για τη σιλουέτα σας.

Πάρτε μεγάλη μερίδα σαλάτα
Να θυμάστε το πιάτο σας πρέπει να έχει χρώμα! Συνοδέψτε με άφθονη σαλάτα το ψητό κρέας σας κατά τη διάρκεια του γεύματος, ώστε να αυξήσετε την ικανότητα πρόκλησης κορεσμού και να γλιτώσετε από μια πιθανή υπερκατανάλωση φαγητού συνολικά μέσα στην ημέρα.

Προτιμήστε κρασί και όχι μπύρα
Προτιμήστε κόκκινο κρασί για να συνοδεύσετε το γεύμα σας, αντί για μπύρα. Ένα ποτήρι κρασί αντιστοιχεί σε 70-90 θερμίδες, από το αντίστοιχο της μπύρας που έχει 150 θερμίδες, και έτσι θα σας γλιτώσει από αρκετή ενέργεια μιας και η μέρα μπορεί να συνοδευτεί από άφθονο αλκοόλ.

Επιλέξτε σοκολατένιο αβγό μαύρης σοκολάτας
Και βέβαια θα φάτε το σοκολατένιο σας αβγό αλλά φροντίστε να είναι φτιαγμένο από καλής ποιότητας σοκολάτα και κατά προτίμηση από μαύρη σοκολάτα.

πηγη :.zougla.gr