Αναζήτηση

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Σάββατο 23 Μαΐου 2020

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)





Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά.

Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Brazeal, δίνει πρώτα μερικές συμβουλές για το πώς θα πάρετε τα μέγιστα οφέλη στο αδυνάτισμα από το περπάτημα που θα κάνετε για λόγους άσκησης και γυμναστικής.

Οι 5 βασικοί κανόνες
Να κοιτάτε ευθεία. Το πηγούνι σας πρέπει να είναι παράλληλο με το έδαφος.
Κρατήστε τους αγκώνες σας λυγισμένους και κοντά στα πλευρά σας.
Να κινείτε του αγκώνες και τα χέρια εμπρός και πίσω σε συγχρονισμό με τον βηματισμό σας. Μην φτάνετε να διασταυρώνετε τα χέρια σας μπροστά σας καθώς κάνετε αυτή την κίνηση. Το κάθε βήμα συντονίζεται με την αντίστοιχη κίνηση του ενός χεριού προς τα εμπρός (αντίθετο χέρι ως προς το πόδι).
Τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω και κρατήστε το στήθος σας ελαφρώς ανυψωμένο.
Στον βηματισμό, η ώθηση (πίσω πόδι) πρέπει να έρχεται από το κάτω μέρος των δακτύλων, στην βάση του πέλματος. Η φτέρνα του άλλου ποδιού θα πρέπει να είναι το πρώτο μέρος του πέλματος που ακουμπάει στο έδαφος και στη συνέχεια το βάρος να κυλάει σε όλο το πέλμα, προτού δώσετε ώθηση ξανά.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Ημέρα 1: Περπάτημα #1 (Έκρηξη ενέργειας)
Ημέρα 2: Περπάτημα #2 (Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα)
Ημέρα 3: Περπάτημα #3 (Μέγιστη προσπάθεια)
Ημέρα 4: Επανάληψη του #1
Ημέρα 5: Επανάληψη του #2
Ημέρα 6: Επανάληψη του #3
Ημέρα 7: Ξεκούραση
Αν είναι η πρώτη φορά που θα ξεκινήσετε ένα τέτοιο πρόγραμμα άσκησης με το περπάτημα, τότε ξεκουραστείτε τις ημέρες 4 και 7 και επαναλάβετε τα #1 και #2 κατά τις ημέρες 5 και 6.

Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος
Για κάθε “βόλτα”, επιλέξτε μια διαδρομή που να ταιριάζει με την καθορισμένη απόσταση και να περιλαμβάνει και ανηφόρες σε κάποια σημεία.

Χρησιμοποιήστε ένα βηματόμετρο (αν έχετε), για να παρακολουθείτε την απόσταση που διανύετε. Ρυθμίστε την ταχύτητά σας, για να πιάσετε τον στόχο με τα αρχικά “RPE” που θα δείτε στους παρακάτω πίνακες. Αυτά τα αρχικά είναι “Rate of Perceived Exertion” και περιγράφει έναν αριθμό στην κλίμακα της προσπάθειας που πρέπει να καταβάλετε κάθε φορά.
Επίσης θα δείτε και τις ενδείξεις “easy”, “moderate” και “brisk”. Αυτές αντιστοιχούν στην ένταση του περπατήματος “χαλαρό” (σαν να κάνετε απλή βόλτα), “μέτριο” (σαν να βιάζεστε να πάτε κάπου) και “έντονο” (λίγο πριν φτάσετε να κάνετε ελαφρύ τρέξιμο).
Οι πρώτες δύο στήλες είναι "απόσταση" (distance) και "χρόνος" (time) και αναγράφονται σε εκατοντάδες μέτρα (πχ 0.25 = 250 μέτρα) και λεπτά.
Περπάτημα #1 – Έκρηξη ενέργειας
Απόσταση: 1,5 χλμ
Χρόνος: 22 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 180
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)


Περπάτημα #2 – Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα
Απόσταση: 3 χλμ
Χρόνος: 45 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 300
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)


Περπάτημα #3 – Μέγιστη προσπάθεια
Απόσταση: 5 χλμ
Χρόνος: 1 ώρα και 15 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 400
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)


Πηγή


Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 6 Μαΐου 2020

ΠΟΥ: Κρούει τον "κώδωνα του κινδύνου" για νέα καραντίνα αν δεν τηρηθούν τα μέτρα

ΠΟΥ: Κρούει τον "κώδωνα του κινδύνου" για νέα καραντίνα αν δεν τηρηθούν τα μέτρα

ΠΟΥ: Κρούει τον "κώδωνα του κινδύνου" για νέα καραντίνα αν δεν τηρηθούν τα μέτρα...





Δεν θα τελειώσει η πανδημία αν δε σταματήσουν οι ανισότητες που την εντείνουν», είπε χαρακτηριστικά


Ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) προειδοποίησε σήμερα για τον κίνδυνο επιστροφής σε μέτρα απαγόρευσης αν οι χώρες που αίρουν τους περιορισμούς λόγω της πανδημίας δεν διαχειριστούν την μετάβαση «εξαιρετικά προσεκτικά και με μια σταδιακή προσέγγιση».

Ο Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους παρουσίασε έναν κατάλογο με μια σειρά βημάτων που χρειάζονται πριν οι χώρες άρουν τα μέτρα που επιβλήθηκαν για τον έλεγχο της εξάπλωσης της Covid-19, όπως οι έλεγχοι παρακολούθησης και η ετοιμότητα του συστήματος υγείας.

«Ο κίνδυνος της επιστροφής σε lockdown παραμένει πολύ μεγάλος αν οι χώρες δεν διαχειριστούν την μετάβαση εξαιρετικά προσεκτικά και με μια σταδιακή προσέγγιση», τόνισε σε μια ψηφιακή συνέντευξη Τύπου στην Γενεύη.

«Η πανδημία της Covid-19 θα υποχωρήσει τελικώς αλλά δεν μπορεί να υπάρξει η επιστροφή σε κανονικότητα», συμπλήρωσε, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για επενδύσεις στα συστήματα υγείας.


Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 5 Μαΐου 2020

Πόσο επικίνδυνο είναι το άνοιγμα των σχολείων μετά την άρση της καραντίνας

Πόσο επικίνδυνο είναι το άνοιγμα των σχολείων μετά την άρση της καραντίνας

Πόσο επικίνδυνο είναι το άνοιγμα των σχολείων μετά την άρση της καραντίνας....





Στις περισσότερες χώρες αρχίζει η σταδιακή επαναλειτουργία των σχολείων μετά την καραντίνα που επέβαλε η πανδημία του κορωνοϊού.

Πρέπει να ανοίξουν τα σχολεία ή όχι εν μέσω πανδημίας; Ποια σχολεία να ανοίξουν πρώτα και πότε; Πόσο κινδυνεύουν τα παιδιά; Αυτά τα ερωτήματα απασχολούν τους επιστήμονες, τις κυβερνήσεις, τους γονείς και γενικότερα τους πολίτες σε πολλές χώρες, περιλαμβανομένης και της Ελλάδας.

Παρόλο που υπάρχουν γκρίζες ζώνες στις γνώσεις των επιστημόνων, οι περισσότεροι διεθνώς -και στη χώρα μας- συμφωνούν ότι τα παιδιά κινδυνεύουν λιγότερο και ότι τα σχολεία μπορούν και πρέπει σταδιακά να ανοίξουν ξανά, έστω και με κάποιο αναπόφευκτο ρίσκο, ένα ρίσκο που, άλλωστε, συνοδεύει γενικότερα την άρση των περιοριστικών μέτρων.

Οι ενθαρρυντικές ενδείξεις υπέρ ανοίγματος των σχολείων δεν λείπουν.

Χαρακτηριστική, σύμφωνα με το Science είναι η περίπτωση ενός εννιάχρονου αγοριού από τη Βρετανία που είχε κολλήσει COVID-19 τον Ιανουάριο, όταν βρισκόταν σε διακοπές στις γαλλικές ‘Αλπεις. Το παιδί είχε ελαφριά μόνο συμπτώματα, επέστρεψε στο δημοτικό του και διαγνώστηκε αργότερα με τη νόσο.

Είναι αξιοσημείωτο ότι δεν μετέδωσε τον κορονοϊό σε κανέναν συμμαθητή του, ούτε σε καμία άλλη από τις συνολικά 72 επαφές του που ιχνηλατήθηκαν. Ούτε καν τα δύο αδέλφια του δεν μολύνθηκαν, ενώ λίγες εβδομάδες μετά και τα τρία παιδιά κόλλησαν τον ιό της γρίπης και του κρυολογήματος.

Η ιστορία αυτή δεν είναι μεμονωμένη. Αρκετές μελέτες έχουν δώσει ενδείξεις ότι τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να μολυνθούν από τον κορονοϊό SARS-CoV-2 και συχνά δεν τον μεταδίδουν σε άλλους. Συνεπώς, δεν μπορούν να θεωρηθούν φορείς υπερ-μετάδοσης, όπως υπήρχε αρχικά ο φόβος, με βάση και την εμπειρία των ιών της γρίπης και του κρυολογήματος που μεταδίδονται εύκολα μεταξύ των παιδιών.

Μια πρόσφατη ανασκόπηση όλων των έως τώρα επιστημονικών δεδομένων δεν μπόρεσε να βρει ούτε μια περίπτωση παιδιού κάτω των δέκα ετών που να έχει μεταδώσει τον κορονοϊό σε κάποιον άλλο. Επιπροσθέτως, οι αριθμοί παγκοσμίως δείχνουν σαφώς ότι ένα μικρό παιδί έχει μηδαμινή πιθανότητα να αρρωστήσει σοβαρά και να πεθάνει από CΟVID-19.

Υπό το φως αυτών των στοιχείων και προκειμένου να ωφεληθούν τα παιδιά τόσο για τη μόρφωση όσο και για την ψυχική ισορροπία τους μερικές κυβερνήσεις, μετά από εισήγηση των επιστημονικών συμβούλων τους, αποφάσισαν να ανοίξουν σταδιακά τα σχολεία, αρχής γενομένης από τη Δανία που στις 15 Απριλίου έστειλε στο σχολείο τα παιδιά έως 11 ετών.

Από τις 29 Απριλίου η Γερμανία έκανε κάτι ανάλογο, αλλά με μεγαλύτερης ηλικίας μαθητές.

Στο Ισραήλ οι πρώτες τρεις τάξεις του Δημοτικού άνοιξαν στις 3 Μαΐου (με παρουσία περίπου του 60% των μαθητών), ενώ οι δύο τελευταίες τάξεις του Λυκείου θα ακολουθήσουν σε μερικές μέρες.

Η Ολλανδία και το Κεμπέκ του Καναδά θα ανοίξουν πολλά δημοτικά στις 11 Μαΐου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μέγεθος των τάξεων θα είναι μειωμένο και η σχολική εβδομάδα «κουτσουρεμένη».

Στην Ελλάδα οι μαθητές της Γ’ Λυκείου θα επιστρέψουν στις σχολικές αίθουσες στις 11 Μαΐου. Μια εβδομάδα στις 18 Μαΐου μετά θα ακολουθήσουν οι υπόλοιπες τάξεις του Λυκείου και το Γυμνάσιο. Δημοτικά και νηπιαγωγεία παραμένουν κλειστά.

Επιφυλάξεις και μελέτες
Ορισμένοι επιστήμονες παραμένουν επιφυλακτικοί. Μερικοί ανησυχούν ότι, ακόμη κι αν τα παιδιά μεταδίδουν λιγότερο τον κορονοϊό, δεν παύουν να κάνουν πολλές ανεξέλεγκτες επαφές, ιδίως στο σχολείο.

Σύμφωνα με τον Ιταλό επιδημιολόγου Μάρκο Ατζέλι του Ιδρύματος Bruno Kessler, τα παιδιά έχουν περίπου το ένα τρίτο της πιθανότητας να μολυνθούν σε σχέση με τους ενήλικες, αλλά έχουν επίσης περίπου τριπλάσιες επαφές από τους μεγάλους, οπότε υπάρχει φόβος για επιτάχυνση της μετάδοσης του ιού μετά το άνοιγμα των σχολείων.

Για να υπάρξει περισσότερη σιγουριά μεταξύ των επιστημόνων, άρχισαν να προγραμματίζονται αρκετές μελέτες, με πιο σημαντική αυτή των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, με την ονομασία HEROS (Human Epidemiology and Response to SARS-CoV-2) και με επικεφαλής την καθηγήτρια Τίνα Χάρτερτ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Βάντερμπιλτ, που θα παρακολουθήσει επί έξι μήνες 2.000 οικογένειες και τα παιδιά τους (συνολικά 6.000 άτομα).

Ανάλογη μελέτη σε πραγματικό χρόνο μετάδοσης θα κάνουν Καναδοί επιστήμονες του Νοσοκομείου St. Michael του Τορόντο σε 1.000 οικογένειες με παιδιά, καθώς και Ολλανδοί ερευνητές όπως μεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

«Η διενέργεια μελετών παράλληλα με το άνοιγμα των σχολείων θα είναι πραγματικά σημαντική», δήλωσε η λοιμωξιολόγος δρ Σούζαν Κόφιν του Νοσοκομείου Παίδων της Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ. Έως τώρα, λόγω κλεισίματος των σχολείων και παραμονής των παιδιών στο σπίτι, ήταν δύσκολο να μελετηθεί άμεσα αν και πόσο τα παιδιά μεταδίδουν την COVID-19 σε άλλα παιδιά ή στους ενηλίκους. Επιπλέον πολύ λίγα τεστ κορονοϊού έχουν γίνει διεθνώς σε παιδιά.

Οι έως τώρα μελέτες δεν δίνουν μια συνεκτική εικόνα.


Μια έρευνα στην Ισλανδία (μία από τις λίγες χώρες που κάνουν μαζικά τεστ κορονοϊού σε όλο τον πληθυσμό) δεν βρήκε καθόλου λοιμώξεις σε 848 παιδιά έως δέκα ετών που ελέγχθηκαν, έναντι ποσοστού σχεδόν 1% στα παιδιά άνω των δέκα ετών. Μια άλλη ανάλυση σχεδόν 150.000 ατόμων με COVID-19 βρήκε ότι μόνο το 1,7% ήταν κάτω των 18 ετών.

Από την άλλη, μια κινεζική μελέτη 391 κρουσμάτων και σχεδόν 1.300 στενών επαφών τους διαπίστωσε ότι τα παιδιά είναι σχεδόν εξίσου πιθανό με τους μεγάλους να μολυνθούν.’Αλλες μελέτες έχουν καταλήξει στην εκτίμηση ότι τα παιδιά με COVID-19 είναι εξίσου μεταδοτικά με τους ενήλικες. Ακόμη πιο ασαφής είναι η εικόνα για τους πιθανούς κινδύνους μετάδοσης από παιδιά με ελάχιστα ή καθόλου συμπτώματα.

Ερευνητές του Ολλανδικού Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας και Περιβάλλοντος (RIVM) που εξέτασαν προσεκτικά πώς η Covid-19 εξαπλώθηκε σε 54 νοικοκυριά με συνολικά 123 ενήλικους και 116 παιδιά έως 16 ετών, δεν βρήκαν ούτε μια οικογένεια στην οποία το παιδί να είναι ο πρώτος ασθενής που μετέδωσε τον κορονοϊό στους άλλους.

Επίσης, από τις 43 ιχνηλατημένες επαφές των παιδιών και των εφήβων με COVID-19, καμία δεν μολύνθηκε. Οι σκεπτικιστές αντιτείνουν ότι το δείγμα ήταν πολύ μικρό για να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα, όμως -σε συνδυασμό και με άλλες μελέτες- η ολλανδική κυβέρνηση πείστηκε να ανοίξει τα δημοτικά σχολεία την επόμενη εβδομάδα.

Γενικά, οι επιστήμονες διεθνώς συμφωνούν ότι μετά το άνοιγμα των σχολείων είναι θέμα λίγων εβδομάδων να φανεί κατά πόσο θα αυξηθούν τα κρούσματα. Και ασφαλώς η κάθε χώρα παρακολουθεί τις εξελίξεις στις άλλες.

Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 2 Μαΐου 2020

Μάσκες: Πού είναι υποχρεωτικές & πού προαιρετικές -Ποιες αποστάσεις πρέπει να τηρούνται (πίνακας)

Μάσκες: Πού είναι υποχρεωτικές & πού προαιρετικές -Ποιες αποστάσεις πρέπει να τηρούνται (πίνακας)

Μάσκες: Πού είναι υποχρεωτικές & πού προαιρετικές -Ποιες αποστάσεις πρέπει να τηρούνται (πίνακας)






Τις αποστάσεις μεταξύ των ατόμων, τις περιπτώσεις που η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική και προαιρετική αλλά και τον αριθμό των ατόμων ανά τετραγωνικό προβλέπει η απόφαση της Υγειονομικής Επιτροπής.

Συγκεκριμένα, υποχρεωτική είναι η χρήση μάσκας για το κοινό:

-Στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς και τα ταξί.

-Στους ανελκυστήρες.

-Στα νοσοκομεία, τα ιατρεία και τα διαγνωστικά κέντρα.


Για τους εργαζόμενους είναι υποχρεωτική:

-Στην εστίαση ακόμη και σε εξωτερικό χώρο.

-Στα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα τροφίμων μόνο γι’ αυτούς που διαχειρίζονται μη τυποποιημένα τρόφιμα.

-Στα ΜΜΜ και τα ταξί.

-Στους ανελκυστήρες.

-Στα νοσοκομεία, τα ιατρεία και τα διαγνωστικά κέντρα (αφορά χρήση ιατρικής μάσκας).

-Στα κομμωτήρια και τα κέντρα αισθητικής.

Ακολουθούν οι πίνακες με τις οδηγίες Δημόσιας Υγείας (υγιεινή χεριών, αποστάσεις, χρήση μάσκας) στις βασικές κατηγορίες δημόσιων χώρων, με βάση τις τελικές κατευθύνσεις που εγκρίθηκαν χθες από την Υγειονομική Επιτροπή:
Μάσκες: Πού είναι υποχρεωτικές & πού προαιρετικές -Ποιες αποστάσεις πρέπει να τηρούνται (πίνακας)


Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 29 Απριλίου 2020

Ο σωστός τρόπος για να βάζουμε και να βγάζουμε την μάσκα — Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ. Δείτε το βίντεο

Ο σωστός τρόπος για να βάζουμε και να βγάζουμε την μάσκα — Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ. Δείτε το βίντεο

Ο σωστός τρόπος για να βάζουμε και να βγάζουμε την μάσκα — Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ. Δείτε το βίντεο.....




Από τη Δευτέρα 4 Μαΐου η μάσκα μπαίνει για τα καλά στη ζωή μας ως μέσο προστασίας από τον κορωνοϊό.

Η μάσκα γίνεται απαραίτητο αξεσουάρ για τις επαφές μας, τις συναλλαγές στην αγορά και τις μετακινήσεις με τα μέσα μαζικής συγκοινωνίας.

Όπως ανακοινώθηκε εργαζόμενοι και πελάτες των καταστημάτων που θα ανοίξουν στην πρώτη φάση, θα πρέπει να φορούν μάσκες.

Το ίδιο ισχύει για εργαζόμενους και πελάτες σε βιβλιοπωλεία, καταστήματα οπτικών και πώλησης ακουστικών βαρηκοΐας, καταστήματα αθλητικού εξοπλισμού, καταστήματα πώλησης φυτών.

Η χρήση μάσκας στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς θα είναι υποχρεωτική για εργαζόμενους και επιβάτες, σύμφωνα με όσα είπε ο Γιάννης Κεφαλογιάννης στο πλαίσιο της σταδιακής άρσης των περιοριστικών που έχουν ληφθεί λόγω του κορωνοϊού. Μάλιστα γνωστοποίησε πως ο έλεγχος της εφαρμογής του μέτρου θα γίνεται από τους ελεγκτικούς μηχανισμούς που είναι επιφορτισμένοι με αυτό το καθήκον.

Ποιος είναι όμως ο σωστός τρόπος για να βάλεις και να βγάλεις μια προστατευτική μάσκα;

Οδηγίες για τη χρήση της απλής χειρουργικής μάσκας υπάρχουν στην ιστοσελίδα του Εθνικού Οργανισμού Υγείας, που υπογραμμίζει ότι ο σωστός τρόπος εφαρμογής της είναι ένας. Όπως επισημαίνει ο ΕΟΔΥ, η απλή χειρουργική μάσκα αποτελεί ένα φυσικό φραγμό σε υγρά και μεγάλα σταγονίδια του αναπνευστικού και εφόσον χρησιμοποιείται σωστά προστατεύει από τη μετάδοση αναπνευστικών νοσημάτων που μεταδίδονται με σταγονίδια

 Οδηγίες εφαρμογής

επιλογή του σωστού μεγέθους
εφαρμογή της υγιεινής των χεριών πριν την τοποθέτηση της μάσκας
εφαρμογή της μάσκας στο πρόσωπο έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι (σταθερά, χωρίς κενά)
πίεση του μεταλλικού στοιχείου στη ράχη της μύτης
ασφάλιση με τα κορδόνια στη μεσότητα του πίσω μέρους της κεφαλής και του λαιμού. Εάν πρόκειται για μάσκα με ελαστικούς βρόγχους αυτοί εφαρμόζονται γύρω από τα αυτιά
αποφυγή επαφής της μάσκας μετά την τοποθέτηση, αλλιώς εφαρμογή της υγιεινής των χεριών πριν και μετά την επαφή
αφαίρεση της μάσκας πιάνοντας μόνο τα κορδόνια πρώτα από κάτω και μετά από πάνω. Εάν πρόκειται για μάσκα με ελαστικούς βρόγχους αφαιρείται πιάνοντας ταυτόχρονα τους βρόγχους, προσοχή! • απόρριψη στον ειδικό κάδο για μολυσματικά αντικείμενα
εφαρμογή της υγιεινής των χεριών
αποφυγή επαναχρησιμοποίησης της μάσκας (είναι μιας χρήσης)
αφαίρεση, απόρριψη και αλλαγή στην περίπτωση που είναι ρυπαρή ή κατεστραμμένη
Περιγραφή των στρωμάτων της απλής χειρουργικής μάσκας

Το εξωτερικό στρώμα της μάσκας είναι χρωματιστό και απωθεί τα υγρά έτσι ώστε στην περίπτωση εκτίναξης αίματος ή άλλων βιολογικών υγρών αυτά να μην εισέλθουν στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Αν αυτή η πλευρά τοποθετηθεί προς τα μέσα οι υδρατμοί που παράγονται από την εκπνοή παραμένουν επάνω της και δημιουργούν αίσθημα πνιγμονής. Το εσωτερικό στρώμα είναι άσπρο και σκοπό έχει να απορροφά τους υδρατμούς της εκπνοής. Το φιλτράρισμα των μικροοργανισμών γίνεται από το μεσαίο στρώμα το οποίο δεν είναι ορατό.

Το βίντεο με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ

Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 24 Απριλίου 2020

Αυτά είναι τα υποκείμενα νοσήματα που μπορεί ο κορωνοϊός να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές — Δείτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου

Αυτά είναι τα υποκείμενα νοσήματα που μπορεί ο κορωνοϊός να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές — Δείτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου

Αυτά είναι τα υποκείμενα νοσήματα που μπορεί ο κορωνοϊός να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές — Δείτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου






Στις χρόνιες παθήσεις που οδηγούν σε πιο βαριές επιπλοκές από τον κορωνοϊό, αναφέρθηκε ο Σωτήρης Τσιόδρας.


Ο λοιμωξιολόγος έκανε την αναφορά στα υποκείμενα νοσήματα που φαίνεται πως προκαλούν πιο βαριές επιπλοκές σε ασθενείς Covid-19, που προκαλεί ο κορωνοϊός, με αφορμή τα κρούσματα που εντοπίστηκαν σε κλινική της Αττικής και σε μονάδα αιμοκάθαρσης.

Τα υποκείμενα νοσήματα με τον υψηλότερο βαθμό επικινδυνότητας

Ο Σωτήρης Τσιόδρας, κατά την καθιερωμένη ενημέρωση για την πορεία της νόσου, αναφέρθηκε συγκεκριμένα σε νεότερα στοιχεία τα οποία δείχνουν ποιοι ασθενείς με υποκείμενα νοσήματα κινδυνεύουν περισσότερο από επιπλοκές του κορωνοϊού και σε ποιο ποσοστό.

Ο λοιμωξιολόγος σχολίασε ότι εμφανίζουν επιπλοκές οι καρδιοπαθείς κατά 19.4%, οι ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα -πέραν του άσθματος – κατά 16.5%, όσοι έχουν αρρύθμιστο σακχαρώδη διαβήτη (14.8%), όσοι έχουν υπέρταση που δεν έχει ρυθμιστεί σε ποσοστό 11.6% και οι νεφροπαθείς κατά 9.5%

Υψηλός παράγοντας επιπλοκών στον κορωνοϊό τα υποκείμενα νοσήματα
Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Σωτήρης Τσιόδρας αναφέρεται στα υποκείμενα νοσήματα, τα οποία φαίνεται πως παίζουν καθοριστικό ρόλο στην έκβαση της ασθένειας. Είναι ενδεικτικό πως το 90% των θυμάτων του νέου κορωνοϊού στη χώρα, παρουσιάζουν κάποιο υποκείμενο νόσημα ή και ηλικία άνω των 70 ετών.

Οι νεφροπαθείς αυτοί είναι 96 στον αριθμό όπως είπε και πρέπει να συνεχίσουν την αιμοκάθαρσή τους και να αισθανθούν ότι κάποιος υπάρχει δίπλα τους για να τους βοηθήσει. Πρόσθεσε, επίσης, ότι δόθηκε προφυλακτική αγωγή σε άτομα αυξημένου κινδύνου καθώς και ότι εκπαιδεύτηκε το προσωπικό της κλινικής για τα μέτρα προστασίας μετάδοσης από τον κορονοϊό.

Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 21 Απριλίου 2020

Τσιόδρας -κορωνοϊός: Πέντε λόγοι που χάνονται & νέοι -Στατιστικά ανά ηλικιακή ομάδα

Τσιόδρας -κορωνοϊός: Πέντε λόγοι που χάνονται & νέοι -Στατιστικά ανά ηλικιακή ομάδα

Τσιόδρας — κορωνοϊός: Πέντε λόγοι που χάνονται & νέοι — Στατιστικά ανά ηλικιακή ομάδα





Σε πέντε λόγους που μπορεί να χαθεί ένας νέος άνθρωπος αναφέρθηκε κατά τη διάρκεια της σημερινής συνέντευξης Τύπου, ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας για τον κορωνοϊό Σωτήρης Τσιόδρας με αφορμή τον θάνατο του 35χρονου στη Θεσσαλονίκη. Όπως είπε:

– Σε κάποιες περιπτώσεις ανακαλύπτεται υποκείμενο νόσημα που δεν είχε διαγνωστεί. «Σε ορισμένες περιπτώσεις, αποκαλύπτονται υποκείμενα νοσήματα που δεν είχαν προηγουμένως διαγνωσθεί. Σε άλλες μένουμε με το αναπάντητο ερωτηματικό για το τι συνέβη. Και, πιστέψτε με, μας αγγίζουν πάρα πολύ σαν υγειονομικούς αυτές οι περιπτώσεις αιφνίδιας κατάρρευσης του οργανισμού σε ένα νέο άνθρωπο», είπε χαρακτηριστικά.

-Μεγάλο ρόλο παίζει και το φορτίο που μεταφέρει ο καθένας. Όπως είπε ο κ. Τσιόδρας, αν κάποιος ασθενής από κορωνοϊό βήξει δίπλα μας τότε το φορτίο είναι πολύ μεγάλο και σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει αδυναμία του οργανισμού να αντιδράσει. «Κάποιοι θεωρούν πως η αντίδραση του οργανισμού μπορεί να είναι χειρότερη αν εκτεθείς περισσότερο. Δηλαδή, ένα παράδειγμα λέω, αν ένας ασθενής με τη νόσο βήξει δίπλα μου έχει μεγάλες ποσότητες του ιού και εγώ εισπνεύσω αυτές τις πολύ υψηλές ποσότητες του ιού. Κάποιοι επιστήμονες θεωρούν πως αυτό αποδεικνύεται από μόνο του, από το υψηλότερο ιικό φορτίο σε σοβαρά αρρώστους. Εγώ νομίζω πως αυτό μπορεί να προέρχεται και από την αδυναμία του οργανισμού να ελέγξει τον ιό, σε ακριβώς αυτές τις σοβαρές περιπτώσεις. Ούτως ή άλλως ένα από τα σημαντικά μηνύματα παραμένει η επαγρύπνηση για τα συμπτώματά μας, ώστε να μην εκθέσουμε τους συνανθρώπους μας, τους δικούς μας, τους αγαπημένους μας, στον ιό που κουβαλάμε.», ήταν η σχετική αποστοφή του κ. Τσιόδρα.

-Τα γονίδια και η προδιάθεση που μπορεί να έχει κανείς για κάποιο σοβαρό νόσημα, είναι ένας ακόμη λόγος. Μάλιστα, ο κ. Τσιόδρας έφερε ως παράδειγμα τον έρπη που σε κάποιους μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλίτιδα και πολλές φορές και τον θάνατο, ενώ σε άλλους είναι απλώς ένα σπυράκι.   «Άλλοι υποστηρίζουν την παρουσία μιας προδιάθεσης για σοβαρή νόσο. Είναι αυτό που συζητούσαμε εχθές, σε σχέση με τα γονίδια του καθενός μας. Θα σας πω ένα παράδειγμα. Είναι γνωστό πως μια από τις συχνότερες ιώσεις, ιογενείς λοιμώξεις που προσβάλουν τον άνθρωπο είναι ο έρπης. Θα έχετε ακούσει όλοι για τον έρπη, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τον περνούν ελαφρά, σαν κάποιο σπυράκι στα χείλη, ότι κάποιοι εμφανίζουν υποτροπές. Σε κάποιους, όμως, ανθρώπους που έχουν μεταλλάξεις σε μια από τις «πόρτες» του ιού στον εγκέφαλο, ο ιός του έρπητα προκαλεί εγκεφαλίτιδα, μια σοβαρή εκδήλωση της νόσου με σοβαρές επιπλοκές και θάνατο. Για αυτό τον λόγο τρέχουν, και στην Πατρίδα μας θα τρέξουν, μελέτες που εξετάζουν αυτή την προδιάθεση των ανθρώπων να νοσήσουν σοβαρά από τον νέο κορονοϊό», είπε χαρακτηριστικά

-Σημαντικό ρόλο παίζει η μορφή που έχει η νόσος σε σχέση με τον πνεύμονα και την καρδιά και η οποία μπορεί να προκαλέσει «καταρράκτη συμπτωμάτων», πολυοργανική ανεπάρκεια, ιογενή σήψη και κατάρρευση του οργανισμού. «Η μικρή άμυνα και η πολύ ισχυρή άμυνα του οργανισμού, επίσης, μπορεί να βλάψουν», είπε χαρακτηριστικά, επαναλαμβάνοντας τα όσα είχε πει ο αντιπρόεδρος του ΕΟΔΥ. «Ένας τρίτος λόγος είναι αυτή η πολυσυστηματική μορφή στα σοβαρά περιστατικά. Μια μορφή της νόσου η οποία αφορά και τον πνεύμονα, μπορεί να αφορά την καρδιά, μπορεί να αφορά αυτό που ονομάζουμε μια ιογενή σήψη και οδηγεί σε μια κατάρρευση του οργανισμού. Και ιδιαίτερα σε κάποιους νέους, μπορεί να είναι πολύ έντονη αυτή η φλεγμονή, η φλεγμονώδης αντίδραση. Δηλαδή, και η μικρή άμυνα και η πολύ ισχυρή άμυνα μπορεί να βλάψουν σε αυτόν τον ιό», ήταν η σχετική αποστροφή του καθηγητή.

-Τέλος, εξήγησε ότι σε κάποιους σοβαρά ασθενείς που έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου δεν παρατηρείται η ίδια δύσπνοια με άλλους, με αποτέλεσμα να υπάρχει «σιωπηρή χαμηλή οξυγόνωση», η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική ανεπάρκεια. Γι’ αυτό συνέστησε «η παραμικρή δυσκολία στην αναπνοή ή ο αυξημένος αριθμός αναπνοών να αντιμετωπίζεται στο νοσοκομείο». «Μια τελευταία εξήγηση, και αυτό είναι κάτι πρωτόγνωρο για μας τους ειδικούς, το έχουμε δει και στην Πατρίδα μας και σε πολλαπλές επικοινωνίες με άλλους συνάδελφους που το έχουν βεβαιώσει, είναι ότι κάποιοι σοβαρά ασθενείς που έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, δεν εμφανίζουν τόσο έντονη δύσπνοια. Αυτό είναι μια πολύ ήπια δύσπνοια, γιατί ο πνεύμονας μπορεί και εκπτύσσεται καλά και φεύγει το διοξείδιο του άνθρακα προς τα έξω, το οποίο είναι η αιτία της δύσπνοιας όταν μαζεύεται στον οργανισμό. Και ενώ αυτοί οι άνθρωποι δεν εμφανίζουν κάποια σοβαρή δύσπνοια και μιλούν στα τηλέφωνα τους, έχουν αυτή την σιωπηρή, χαμηλή οξυγόνωση και την οποία αντιπαρέρχονται με το περισσότερο έργο στην αναπνοή, φτάνουν στα τελικά στάδια της ανεπάρκειας των πνευμόνων. Αυτό μπορεί να είναι και εξήγηση για κάποιους από αυτούς τους γρήγορους και αιφνίδιους θανάτους από αυτή την νόσο.»

Τα στατιστικά στοιχεία

Πάντως, ο κ. Τσιόδρας επέμεινε ότι ο κροωνοϊός είναι μία νόσος που πλήττει τους ηλικιωμένους και τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού που έχουν υποκείμενο νόσημα, δίνοντας στη δημοσιότητα σχετικά στατιστικά στοιχεία. Σύμφωνα με αυτά:

Το 75% των κρουσμάτων είναι από 18 έως 65 ετών, και κατανέμονται ως εξής:  30,9%: 18-39 ετών,  44%: 40-64 ετών,  22% 65 και άνω, ενώ μόνο 79 κρούσματα έχουν επιβεβαιωθεί στις ηλικίες 0-17 ετών.

Αναφορικά με τους θανάτους, έχουμε:


0 στις ηλικίες 0 έως 17

2 στις ηλικίες 18-39

29 στις ηλικίες 40-64

90 στις ηλικίες 65 και άνω.

Τέλος, ο καθηγητής λοιμωξιολογίας, απαντώντας σε σχετική ερώτηση, τόνισε ότι «ο κορωνοϊός σε ένα μήνα ο συμπεριφέρθηκε όπως η γρίπη, σε 3,5», προσθέτοντας ότι η γρίπη, φέτος, είχε 100 θανάτους.

ANΑΛΥΤΙΚΑ Η ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΤΣΙΟΔΡΑ

Σχετικά με το θάνατο που παρατηρήθηκε σε νέο άτομο, να πω δυο λόγια. Έχω ξαναμιλήσει για αυτό το θέμα, αλλά θεώρησα ότι πρέπει να επανέλθω μετά από αυτά που άκουσα εχθές.

Και να αρχίσω από τα παιδιά, τα οποία έχουν πολύ πιο ήπια κλινική εικόνα σε σχέση με τους ενήλικες και οι νέοι ενήλικες έχουν πολύ ηπιότερη κλινική εικόνα σε σχέση με τους ηλικιωμένους. Δυστυχώς όμως, καταγράφονται και θάνατοι σε νεαρούς συμπολίτες μας, χωρίς να έχουν άλλα προβλήματα υγείας. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με άλλα νοσήματα του κατωτέρου αναπνευστικού, όπως πνευμονίες από μικρόβια, βακτήρια όπως ο πνευμονόκοκκος και τη γρίπη, όπου καταγράφουμε παρόμοια σοβαρά τέτοια περιστατικά.

Σε μια πάρα πολύ μεγάλη μελέτη που έγινε στην Κίνα και αφορούσε 2135 παιδιά, καταγράφηκε μόλις ένας θάνατος. Παραμένει όμως το ερώτημα, αυτή η περιστασιακή σοβαρή νόσος και τυχόν θάνατος σε νεαρό, φαινομενικά τουλάχιστον, υγιές κατά τα άλλα άτομο, όπως και ιατρικό προσωπικό που εκτίθεται σε ασθενείς με τον ιό και τι συμβαίνει εκεί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αποκαλύπτονται υποκείμενα νοσήματα που δεν είχαν προηγουμένως διαγνωσθεί. Σε άλλες μένουμε με το αναπάντητο ερωτηματικό για το τι συνέβη. Και, πιστέψτε με, μας αγγίζουν πάρα πολύ σαν υγειονομικούς αυτές οι περιπτώσεις αιφνίδιας κατάρρευσης του οργανισμού σε ένα νέο άνθρωπο.

Κάποιοι θεωρούν πως η αντίδραση του οργανισμού μπορεί να είναι χειρότερη αν εκτεθείς περισσότερο. Δηλαδή, ένα παράδειγμα λέω, αν ένας ασθενής με τη νόσο βήξει δίπλα μου έχει μεγάλες ποσότητες του ιού και εγώ εισπνεύσω αυτές τις πολύ υψηλές ποσότητες του ιού. Κάποιοι επιστήμονες θεωρούν πως αυτό αποδεικνύεται από μόνο του, από το υψηλότερο ιικό φορτίο σε σοβαρά αρρώστους. Εγώ νομίζω πως αυτό μπορεί να προέρχεται και από την αδυναμία του οργανισμού να ελέγξει τον ιό, σε ακριβώς αυτές τις σοβαρές περιπτώσεις.

Ούτως ή άλλως ένα από τα σημαντικά μηνύματα παραμένει η επαγρύπνηση για τα συμπτώματά μας, ώστε να μην εκθέσουμε τους συνανθρώπους μας, τους δικούς μας, τους αγαπημένους μας, στον ιό που κουβαλάμε.

Άλλοι υποστηρίζουν την παρουσία μιας προδιάθεσης για σοβαρή νόσο. Είναι αυτό που συζητούσαμε εχθές, σε σχέση με τα γονίδια του καθενός μας. Θα σας πω ένα παράδειγμα. Είναι γνωστό πως μια από τις συχνότερες ιώσεις, ιογενείς λοιμώξεις που προσβάλουν τον άνθρωπο είναι ο έρπης. Θα έχετε ακούσει όλοι για τον έρπη, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τον περνούν ελαφρά, σαν κάποιο σπυράκι στα χείλη, ότι κάποιοι εμφανίζουν υποτροπές.

Σε κάποιους, όμως, ανθρώπους που έχουν μεταλλάξεις σε μια από τις «πόρτες» του ιού στον εγκέφαλο, ο ιός του έρπητα προκαλεί εγκεφαλίτιδα, μια σοβαρή εκδήλωση της νόσου με σοβαρές επιπλοκές και θάνατο. Για αυτό τον λόγο τρέχουν, και στην Πατρίδα μας θα τρέξουν, μελέτες που εξετάζουν αυτή την προδιάθεση των ανθρώπων να νοσήσουν σοβαρά από τον νέο κορονοϊό.

Ένας τρίτος λόγος είναι αυτή η πολυσυστηματική μορφή στα σοβαρά περιστατικά. Μια μορφή της νόσου η οποία αφορά και τον πνεύμονα, μπορεί να αφορά την καρδιά, μπορεί να αφορά αυτό που ονομάζουμε μια ιογενή σήψη και οδηγεί σε μια κατάρρευση του οργανισμού.

Και ιδιαίτερα σε κάποιους νέους, μπορεί να είναι πολύ έντονη αυτή η φλεγμονή, η φλεγμονώδης αντίδραση. Δηλαδή, και η μικρή άμυνα και η πολύ ισχυρή άμυνα μπορεί να βλάψουν σε αυτόν τον ιό.

Μια τελευταία εξήγηση, και αυτό είναι κάτι πρωτόγνωρο για μας τους ειδικούς, το έχουμε δει και στην Πατρίδα μας και σε πολλαπλές επικοινωνίες με άλλους συνάδελφους που το έχουν βεβαιώσει, είναι ότι κάποιοι σοβαρά ασθενείς που έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, δεν εμφανίζουν τόσο έντονη δύσπνοια.

Αυτό είναι μια πολύ ήπια δύσπνοια, γιατί ο πνεύμονας μπορεί και εκπτύσσεται καλά και φεύγει το διοξείδιο του άνθρακα προς τα έξω, το οποίο είναι η αιτία της δύσπνοιας όταν μαζεύεται στον οργανισμό. Και ενώ αυτοί οι άνθρωποι δεν εμφανίζουν κάποια σοβαρή δύσπνοια και μιλούν στα τηλέφωνα τους, έχουν αυτή την σιωπηρή, χαμηλή οξυγόνωση και την οποία αντιπαρέρχονται με το περισσότερο έργο στην αναπνοή, φτάνουν στα τελικά στάδια της ανεπάρκειας των πνευμόνων. Αυτό μπορεί να είναι και εξήγηση για κάποιους από αυτούς τους γρήγορους και αιφνίδιους θανάτους από αυτή την νόσο.

Α. ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΥ: Κύριε Καθηγητά, με αφορμή την ανακοίνωση της απώλειας ενός πολύ νέου συνανθρώπου μας έρχεται και πάλι στο προσκήνιο το ερώτημα για τις νέες ηλικίες. Θα ήταν εύκολο να γνωρίζουμε πόσα ανήλικα παιδιά και βρέφη έχουμε αυτή τη στιγμή θετικά στον ιό και πόσα άτομα ενήλικα, μέχρι την ηλικία των 70 ετών; Και αν ξέρουμε, πόσοι εξ αυτών νοσηλεύονται και σε τι κατάσταση.

Σ. ΤΣΙΟΔΡΑΣ: Έχω πάντα μια λίστα μαζί μου σε περίπτωση που ερωτηθώ, γιατί πλέον τα έχουμε καταγεγραμμένα.

Να σας πω, λοιπόν, από ένα πίνακα που έχω πάντα στην δική μου καθημερινή ενημέρωση. Όπως σας έχω πει και άλλες φορές, περίπου το 75% των ανθρώπων είναι μεταξύ της ηλικίας 18 και 65. Όντως αυτό παραμένει και ισχύει στην χώρα μας.

Το σύνολο των κρουσμάτων που έχουμε καταγράψει και έχουμε γνωστή και επιβεβαιωμένη την ηλικία τους, το 30,9% είναι μεταξύ 18 και 39 ετών, το 44% είναι 40-64 ετών, το 22% είναι 65 ετών και άνω και ένας πολύ μικρός αριθμός, 79 κρούσματα, είναι παιδιά ηλικίας από 0 έως 17 ετών.

Τώρα, για τους θανάτους, να το πω και αυτό, δεν είχαμε κανένα θάνατο σε παιδί 0-17 ετών, δυο θανάτους από 18 έως 39 ετών, 29 θανάτους από 40 έως 64 ετών, το 24%, και οι υπόλοιποι, βέβαια, ήταν από 65 ετών και άνω.

Τώρα, σχετικά με τα εξιτήρια και τους νοσηλευόμενους έχουμε καταγράψει μέχρι σήμερα, μαζί με τους θανάτους, 836 επιβεβαιωμένες νοσηλείες, εκ των οποίων τα 715 άτομα είναι αυτά που δεν ανήκουν στην κατηγορία των θανόντων και έχουν πάρει από αυτά εξιτήριο 464. Ένα σημαντικό ποσοστό που είναι πάνω από 60%.

Κάποιοι συνεχίζουν να νοσηλεύονται. Σε απλές κλίνες έχουμε να νοσηλεύονται αυτή τη στιγμή 146 άτομα και σε ειδικές κλίνες έχουμε ακόμα 105 άτομα. Ευχόμαστε γρήγορα να φύγουν από το νοσοκομείο και να πάνε στα σπίτια τους. Άρα σχετικά καλά αποτελέσματα για αυτή τη δύσκολη νόσο.

Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Επιστήμονες αποκάλυψαν πόσο επηρεάζουν τα κλιματιστικά την διασπορά του κορονοϊού

Επιστήμονες αποκάλυψαν πόσο επηρεάζουν τα κλιματιστικά την διασπορά του κορονοϊού

Επιστήμονες αποκάλυψαν πόσο επηρεάζουν τα κλιματιστικά την διασπορά του κορονοϊού.....





Αποκαλυπτική κινεζική μελέτη απαντά στα ερωτήματα για τον ρόλο τους

Οι Κινέζοι επιστήμονες, που θα κάνουν σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Emerging Infectious Diseases» του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», εστίασαν σε ένα συγκεκριμένο περιστατικό που συνέβη στο τέλος Ιανουαρίου σε ένα εστιατόριο της πόλης Γκουανγκτσού της Νότιας Κίνας. Εκεί μία -προερχόμενη από τη Γουχάν- 63χρονη πελάτισσα φορέας του κορονοϊού, αλλά χωρίς ακόμη συμπτώματα, μόλυνε άλλους εννέα, όχι όμως τους υπόλοιπους 73 πελάτες στον ίδιο όροφο, ούτε τους οκτώ εργαζομένους.


Η εξήγηση φαίνεται να είναι ότι ένα από τα κλιματιστικά του εστιατορίου δημιουργούσε ρεύμα αέρα, που φυσούσε τα σωματίδια του ιού προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, αλλά όχι προς άλλες. Αυτό δείχνει ότι πιθανώς δεν αρκεί, όταν ανοίξουν ξανά τα καταστήματα, να απέχουν τα τραπέζια δύο μέτρα μεταξύ τους, αλλά θα πρέπει να ληφθεί υπόψη και ο ρόλος του συστήματος κλιματισμού και εξαερισμού, έτσι ώστε ο αέρας που φυσούν, να μην πέφτει πάνω στα τραπέζια.

Τα σωματίδια του ιού μπορεί να μην μεταδίδονται μόνο με το βήχα και το φτάρνισμα, αλλά επίσης με την απλή αναπνοή και ομιλία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι όσο περισσότερο μένει ένας άνθρωπος σε κλειστό χώρο, όπου μπορεί να υπάρχει αόρατος ο κορονοϊός, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος να μολυνθεί και ο ίδιος, εισπνέοντας τα μολυσμένα σωματίδια, πολύ περισσότερο σε ένα εστιατόριο όπου ασφαλώς κανείς δεν μπορεί να τρώει με μάσκα.

Στην περίπτωση του κινεζικού εστιατορίου, από όσους μολύνθηκαν, οι τέσσερις κάθονταν στο ίδιο τραπέζι με το αρχικό μολυσμένο άτομο, ενώ οι άλλοι πέντε στα δύο γειτονικά τραπέζια. Όσοι κάθονταν πιο μακριά, δεν κόλλησαν. Το κλιματιστικό φυσούσε τον αέρα πάνω από τα τρία τραπέζια που μολύνθηκαν. Αυτό παρέχει μια ένδειξη ότι ο κορονοϊός μεταδίδεται κυρίως μέσω των μεγαλύτερων σταγονιδίων, τα οποία όμως λόγω βαρύτητας πέφτουν κάτω και δεν μπορούν να ταξιδέψουν μακριά.


Τα ρεύματα αέρα, ιδίως από τα κλιματιστικά, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξάπλωση του κορονοϊού σε κλειστούς χώρους, σύμφωνα με μια μικρή κινεζική επιστημονική έρευνα, που εξηγεί γιατί π.χ. σε ένα εστιατόριο μερικοί μόνο αλλά όχι όλοι οι πελάτες θα κολλήσουν. Η μελέτη μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη ενόψει της χαλάρωσης των περιοριστικών μέτρων και της επαναλειτουργίας των καταστημάτων και χώρων εστίασης.

Ο δρ Χάρβεϊ Φάινμπεργκ, επικεφαλής της επιτροπής νεοεμφανιζόμενων λοιμωδών νόσων των Εθνικών Ακαδημιών Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ, χαρακτήρισε «διαφωτιστική» την κινεζική μελέτη και επεσήμανε πως, πέρα από τον τρόπο διάταξης των τραπεζοκαθισμάτων σε σχέση με τα κλιματιστικά, θα μπορούσαν να τοποθετηθούν στους κλειστούς χώρους μικροβιοκτόνα υπεριώδη φώτα, τα οποία καταστρέφουν τα αιωρούμενα σωματίδια του ιού. Τόνισε επίσης ότι η ανακάλυψη του ρόλου των ρευμάτων αέρα για τη μετάδοση του κορονοϊού πρέπει να ληφθεί γενικότερα υπόψη, πέρα από τους χώρους εστίασης και ψυχαγωγίας, π.χ. στους κλειστούς χώρους εργασίας.

Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 13 Απριλίου 2020

Οι πέντε τροφές που ενισχύουν την υγεία των πνευμόνων

Οι πέντε τροφές που ενισχύουν την υγεία των πνευμόνων

Οι πέντε τροφές που ενισχύουν την υγεία των πνευμόνων





Εκτός από το ΜΕΝΟΥΜΕ  ΣΠΙΤΙ και, βεβαίως, την σωστή υγιεινή με το καλό πλύσιμο των χεριών, προκειμένου αφενός να προφυλαχθούμε και αφετέρου να μειώσουμε την διασπορά του κορωνοϊού, ένα μία από τις βασικές άμυνες του οργανισμού μας απέναντι σε αυτόν τον «ύπουλο» και θανατηφόρο ιό, είναι να έχουμε δυνατούς πνεύμονες. Πώς γίνεται αυτό; Εκτός από την άσκηση που πρέπει να είναι συχνή και σε σταθερή βάση, μεγάλο ρόλο παίζει η διατροφή. Επιστήμονες έχουν εντοπίσει τις πέντε βασικές τροφές που βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων μας και τους οδηγούν στο να αντιμετωπίζουν με αποτελεσματικότερο τρόπο ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, όπως είναι και ο κορωνοϊός.

Διαβάστε ποιες είναι αυτές:

Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε φωτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας. Επίσης φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν τα πνευμόνια είναι το πεπόνι, το μάνγκο και τα βερίκοκα.

Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Τέτοια λαχανικά είναι για παράδειγμα το σπανάκι, η ρόκα και το λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων. Μάλιστα, μελέτη έδειξε ότι οι πάσχοντες από ΧΑΠ λάμβαναν σημαντικά χαμηλότερες ποσότητες φυλλικού οξέος συγκριτικά με τα υγιή άτομα. Επίσης βοηθούν τα καρότα, οι κόκκινες πιπεριές αλλά και η κολοκύθα και οι γλυκοπατάτες, τροφές πλούσιες, που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία των πνευμόνων.


Πράσινο τσάι
Πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που, όπως έχουν δείξει μελέτες, βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα. Επίσης, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού  μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.

Σκόρδο
Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων από το οξειδωτικό στρες. Παράλληλα συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, όπως και το πράσινο τσάι.

Σολομός
Πρόκειται για καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν οι πνεύμονες υγιείς.

Πηγή


Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 12 Απριλίου 2020

ΠΡΟΣΟΧΗ! Βίντεο δείχνει πώς μπορεί να εξαπλωθεί ο κορωνοϊός στα σούπερ μάρκετ...

ΠΡΟΣΟΧΗ! Βίντεο δείχνει πώς μπορεί να εξαπλωθεί ο κορωνοϊός στα σούπερ μάρκετ...

ΠΡΟΣΟΧΗ! Βίντεο δείχνει πώς μπορεί να εξαπλωθεί ο κορωνοϊός στα σούπερ μάρκετ...




Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Aalto στην Φινλανδία έκαναν το συγκεκριμένο βίντεο για να καταλάβουν οι πολίτες τον κίνδυνο που υπάρχει
Αυτό το βίντεο κάνει το γύρο του διαδικτύου το τελευταίο διάστημα. Σε αυτό μπορείτε να δείτε με τον πλέον παραστατικό τρόπο πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι μία απλή επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ.

Φινλανδοί επιστήμονες δείχνουν πως σταγονίδια από άτομο που έχει προσβληθεί από κορωνοϊό μπορούν – αν βήξει – να εξαπλωθούν σε δυο διαδρόμους σούπερ μάρκετ με τον ιό να είναι στον αέρα για αρκετά λεπτά. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Aalto στην Φινλανδία έκαναν το συγκεκριμένο βίντεο για να καταλάβουν οι πολίτες τον κίνδυνο που υπάρχει.

«Κάποιοι που είναι φορείς του κορωνοϊού μπορούν να βήξουν και να φύγουν αλλά πίσω τους θα αφήσουν πολύ μικρά σταγονίδια που πάνω τους έχουν τον ιό. Αυτά τα σταγονίδια, μπορούν να «εισβάλλουν» στο αναπνευστικό όσων βρίσκονται γύρω τους», ανακοίνωσε ο καθηγητής του πανεπιστημίου, Ville Vuorinen.


Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Απριλίου 2020

Stefano Trinchieri: Το όζον, ο φυσικός εξολοθρευτής του κορωνοϊού

Stefano Trinchieri: Το όζον, ο φυσικός εξολοθρευτής του κορωνοϊού

Stefano Trinchieri: Το όζον, ο φυσικός εξολοθρευτής του κορωνοϊού.....





Ο παρακάτω άρθρο γράφει ο γνωστός Ιταλός χειρουργός οδοντίατρος, Stefano Trinchieri, από τη Ρώμη:


Χθες διάβασα ένα άρθρο του καθηγητή Zhou Muzhi στην ιστοσελίδα http://www.china.org.cn/opinion/2020-02/26. Έτσι μου ήρθαν στο μυαλό οι απαντήσεις σε ορισμένες ερωτήσεις, οι οποίες μέχρι στιγμής δεν έχουν αποδεδειγμένη και επίσημη επιστημονική εξήγηση.

Γιατί οι επιδημίες γρίπης ξεκινούν κάθε χρόνο τον Δεκέμβριο και εξαφανίζονται ανεξήγητα τον Μάρτιο και τον Απρίλιο;

Γιατί ο SARS, ο οποίος εμφανίστηκε από τον χειμώνα του 2002 έως την άνοιξη του 2003, στη συνέχεια εξαφανίστηκε ξαφνικά τον Μάιο και τον Ιούνιο;

Οι περισσότεροι από τους αερομεταφερόμενους ιούς, όπως ο ιός της γρίπης και ο ιός SARS, έχουν έξαρση το φθινόπωρο και τον χειμώνα, ενώ εξαφανίζονται την άνοιξη και το καλοκαίρι. Είναι σαν να υπάρχει ένα αόρατο «χέρι του Θεού» που εμποδίζει την εξάπλωση των ιών, καθαρίζει την επιδημία και σώζει τους ανθρώπους.

Ο καθηγητής Muzhi στο Πανεπιστήμιο Tokyo Keizai και πρόεδρος του Ινστιτούτου Αστικών Ερευνών Cloud River έγραψε ένα άρθρο με τίτλο: «Όζον: Ένα ισχυρό όπλο για την καταπολέμηση της επιδημίας Covid-19».  Σε αυτό το άρθρο εξηγεί τις λειτουργίες του όζοντος τόσο στο άνω όσο και στο κάτω μέρος της ατμόσφαιρας. Αναφέρει επίσης ότι «το όζον είναι ευεργετικό για τον άνθρωπο και τη φύση τόσο στην τροπόσφαιρα όσο και στη στρατόσφαιρα».

Όζον: Ο φυσικός εξολοθρευτής

Όπως έχει αποδειχθεί, η συγκέντρωση του όζοντος αλλάζει σημαντικά ανάλογα με τις εποχές: είναι χαμηλή το φθινόπωρο και τον χειμώνα και υψηλή την άνοιξη και το καλοκαίρι. Το όζον απομακρύνει τις επιδημίες, καθώς η συγκέντρωσή του αυξάνεται με την άφιξη των θερμότερων εποχών.

Εάν η υπόθεση είναι σωστή, η επιδημία που προκαλείται από τον νέο κορωνοϊό, όπως και με τον SARS και τη γρίπη, θα πρέπει να εξαφανιστεί με την αύξηση της συγκέντρωσης όζοντος κατά τη διάρκεια των εποχών. Σε κάθε περίπτωση, λέει ο καθηγητής Muzhi, για περισσότερο από 100 χρόνια το όζον, που θεωρείται φυσικός «δολοφόνος» ιών, έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για απολύμανση, αποστείρωση, αποτρίχωση και αποτοξίνωση χάρη στην ισχυρή οξειδωτική του ικανότητα.

Οι ώρες του Covid-19 είναι μετρημένες

Για τον λόγο αυτόν -επισήμανε ο δάσκαλος- το όζον πρέπει να υιοθετηθεί ως όπλο στον παγκόσμιο αγώνα κατά του ιού Covid-19.

Σύμφωνα με τον Muzhi, το όζον είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για κάθε υγειονομική δράση, επειδή είναι σε θέση να φτάσει σε κάθε γωνιά του περιβάλλοντος όπου εξαπλώνεται και επιτίθεται σε όλους τους τύπους ιών και βακτηριδίων. Επιπλέον, σε αντίθεση με τα χημικά απολυμαντικά, δεν αφήνει επιβλαβή υπολείμματα και μπορεί να παραχθεί. Για τους λόγους αυτούς, ο καθηγητής ζητεί τη χρήση όζοντος για την απολύμανση και την αποστείρωση των χώρων και του περιβάλλοντος και προτείνει την ανάπτυξη κοινών εργασιών για την ορθή χρήση του όζοντος και την αποτροπή της επιδημίας.

Το όζον είναι φυσικό προϊόν. Είναι το τριατομικό οξυγόνο, δηλαδή ένα αέριο του οποίου τα μόρια, αντί να σχηματίζονται από μόνο δύο άτομα οξυγόνου ενωμένα μαζί, όπως είναι σε αυτό που αναπνέουμε, αποτελούνται από τρία. Ο χημικός τύπος του όζοντος είναι επομένως Ο3, ενώ αυτός του συνηθισμένου οξυγόνου είναι Ο2. Στην πραγματικότητα, ένα συνηθισμένο μόριο οξυγόνου που πλήττεται από τις υπεριώδεις ακτίνες στο στρώμα του όζοντος σπάει απελευθερώνοντας τα δύο άτομα. Αυτά τα δύο ελεύθερα άτομα οξυγόνου είναι εξαιρετικά αντιδραστικά και συνδέονται αμέσως με όσα μόρια Ο2 σχηματίζουν δύο μόρια Ο3.

Η εξάρτηση από την ενέργεια των υπεριωδών ακτίνων σημαίνει ότι το όζον σχεδόν απουσιάζει τον χειμώνα, ενώ αυξάνεται τους ανοιξιάτικους μήνες και φτάνει στο μέγιστο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη.

Υπάρχουν μηχανές που παράγουν όζον, των οποίων το αποστειρωτικό αποτέλεσμα αναγνωρίζεται σε μύκητες, βακτήρια, αλλά επίσης ακούω και για τους ιούς. Η χρήση του όζοντος σίγουρα αποστειρώνει, καθαρίζει και απολυμαίνει το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Επιπλέον το γεγονός ότι μειώνει το ιικό φορτίο το καθιστά ένα αποτελεσματικό όπλο κατά της μόλυνσης από κορωνοϊό.

Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 5 Απριλίου 2020

Μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!

Μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!

Μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!




Σας αρέσει η μπριζόλα στα κάρβουνα και να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα;
Μην ψήνετε τα τρόφιμα σε «γυμνή» φλόγα! Το ψήσιμο στη θράκα είναι πραγματικά μία μια επιβλαβής πρακτική…

Οι ετεροκυκλικές αμίνες παράγονται κυρίως σε κρέατα με λίγα λιπαρά και με ευαίσθητες πρωτεΐνες, όπως είναι τα πουλερικά και τα ψάρια.


Ωστόσο, υπάρχει και ένα άλλο πρόβλημα πιο σοβαρό: το λίπος που στάζει στη θράκα πυρολύεται και από τον καπνό του παράγονται πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (που είναι πολύ πιο επικίνδυνοι από τις ετεροκυκλικές αμίνες), οι οποίοι επαναδιαλύονται στον υπόλοιπο λιπαρό ιστό του κρέατος.

Έχει υπολογιστεί ότι μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα! Ευτυχώς που το πεπτικό σύστημα είναι πιο ανθεκτικό από το αναπνευστικό.

Για το θέμα αυτό ο Δρ. Γεώργιος Μπόσκου, Επίκουρος Καθηγητής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου δηλώνει κατηγορηματικά: Μην «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα!

Ωστόσο, πολλές φορές τρώτε έξω χωρίς να έχετε τη δυνατότητα να παρέμβετε στον τρόπο ψησίματος των ζωικών τροφίμων…

Τι μπορείτε να κάνετε στην περίπτωση αυτή έτσι ώστε να μειώσετε την πρόσληψη προ-οξειδωτικών και καρκινογόνων, μέσω της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων;

Υπάρχουν 2+1 λύσεις:
Η πρώτη αφορά στα ζωικά τρόφιμα που διαθέτουν δέρμα όπως είναι το κοτόπουλο ή το ψάρι. Στην περίπτωση αυτή τα πράγματα είναι σχετικά εύκολα!


Ψήστε το κοτόπουλο ή το ψάρι με το δέρμα τους (πέτσα) και στη συνέχεια αποκρύντε τη!

Με τον τρόπο αυτό δεν θα προσλάβετε τα διάφορα καρκινογόνα (πολυαρωματικούς υδρογονάνθρακες, ετεροκυκλικές αμίνες κλπ) που έχουν αναπτυχθεί κατά τη διαδικασία του ψησίματος και φυσικά θα έχετε καταναλώσει λιγότερο κορεσμένο (ζωικό) λίπος, το οποίο στα τρόφιμα αυτά εντοπίζεται κυρίως στο δέρμα τους.

Η δεύτερη αφορά στην περίπτωση του κόκκινου κρέατος που ψήνεται χωρίς δέρμα.

Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει είτε να το μαρινάρετε, είτε απλά να προσθέσετε τρόφιμα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Το μαρινάρισμα με πηγές αντιοξειδωτικών και η προσθήκη τροφίμων που διαθέτουν αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά (λεμόνι, ξύδι, φυσικά καρυκεύματα κλπ) αποτελεί μία πολύ καλή λύση εξουδετέρωσης των ετεροκυκλικών αμινών και των πολυαρωματικών υδρογονανθράκων που αναπτύσσονται κατά το ψήσιμο.

Σε κάθε περίπτωση η κατανάλωση, μαζί με το κρέας, μίας πλούσιας εποχιακής σαλάτες με ελαιόλαδο και μπόλικο λεμόνι ή ξύδι θα σας προσφέρει επιπλέον προστασία, αφού θα αυξήσει την αντιοξειδωτική ικανότητα του πλάσματος.

Η εποχιακή σαλάτα παρέχει ένα πλήθος και μία ποικιλία σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών (φαινολικών ενώσεων) με συνεργική δράση, οι οποίες εξουδετερώνουν τις «προ-οξειδωτικές» και «προ-φλεγμονώδεις» ιδιότητες των γευμάτων που είναι πλούσια σε λίπη, με αποτέλεσμα να αντισταθμίζεται η αρνητική τους επίδραση.

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης – Διαιτολόγος, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

ΠΗΓΗ

Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τσιόδρας: Αλλάγη πλεύσης για μάσκα -Πότε πρέπει να την φοράμε (ΒΙΝΤΕΟ)

Τσιόδρας: Αλλάγη πλεύσης για μάσκα -Πότε πρέπει να την φοράμε (ΒΙΝΤΕΟ)

Τσιόδρας: Αλλάγη πλεύσης για μάσκα -Πότε πρέπει να την φοράμε (ΒΙΝΤΕΟ)




Σε αλλαγή πλεύσης σε σχέση με την ευρεία χρήση μασκών προχώρησε σήμερα ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας, καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας. Ενώ μέχρι πριν από μερικά 24ωρα τόνιζε ότι η χρήση της μάσκας είναι απαραίτητη «μόνο στα άτομα με συμπτώματα του ιού και όσοι φροντίζουν για αυτά, καθώς βέβαια και οι επαγγελματίες υγείας», με αφορμή το συμπέρασμα επιστημόνων της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών (NAS) των ΗΠΑ που θεωρούν πιθανό ότι ο νέος κορωνοϊός μπορεί να εξαπλωθεί μέσω του αέρα και της απλής αναπνοής, αλλά και σχετικές απαντήσεις του Αμερικανικού Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων και τη συζήτηση που έχει ξεκινήσει παγκοσμίως, τόνισε ότι: «Αυτή τη στιγμή σε ανοιχτούς χώρους δεν χρειάζεται μάσκα, σε κλειστούς ενεχομένων να δούμε μια τέτοια σύσταση στην Ευρώπη τις επόμενες ημέρες. Αλλά πρέπει να γνωρίζουμε και τους περιορισμούς μιας τέτοιας στρατηγικής».

Συγκεκριμένα ο κ. Τσιόδρας είπε για το θέμα:

«Σήμερα, έκρινα πως πρέπει να μιλήσω ξανά για το θέμα της μάσκας για το γενικό κοινό, με αφορμή το ερώτημα που δεν έχει ακόμα πολύ σαφή απάντηση. Το ερώτημα αυτό γέννησε και κάποια πράγματα που θα σας πω αμέσως μετά και τα οποία εφαρμόζονται ήδη στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής.

Το σημαντικό ερώτημα, λοιπόν, είναι πόσο συμμετέχουν αυτοί χωρίς συμπτώματα στη νόσο και τη διασπορά της. Κάποιες πολύ πρόσφατες μελέτες, δείχνουν ότι μάλλον κάποιοι άνθρωποι χωρίς συμπτώματα μπορεί να συμμετέχουν άθελά τους στη μετάδοση της νόσου.

Αυτός είναι και ο λόγος που εχθές, σε αντίθεση με αυτά που στήριζε έως σήμερα, το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, το περίφημο Αμερικανικό CDC, ανακοίνωσε την προαιρετική, εθελοντική δηλαδή, χρήση ενός καλύμματος του προσώπου και της μύτης. Παραδείγματος χάριν, ακόμα και μιας αυτοσχέδιας υφασμάτινης μάσκας από ένα κομμάτι ύφασμα ή μπλούζα ή κασκόλ σε δημόσιους χώρους, όταν υπάρχει αυξημένη επαφή των ανθρώπων μεταξύ τους.

Δεν το έκανε επειδή άλλαξε το μήνυμα πως δεν πρέπει να τηρούμε τα μέτρα της απόστασης. Απλά για να δώσει ακόμα λιγότερες ευκαιρίες στον ιό να μεταδοθεί από ανθρώπους που τον έχουν χωρίς να το ξέρουν ή λίγο πριν παρουσιάσουν συμπτώματα, όταν υπάρχει υψηλός συγχρωτισμός, που δεν πρέπει να υπάρχει αυτή την εποχή, και όταν υπάρχει σημαντική μετάδοση στην κοινότητα, όπως αυτή τη στιγμή σε κάποιες περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών.

Πρακτικά αυτό τι σημαίνει; Μπορεί να έχω τον ιό και να μην το γνωρίζω; Το έχουμε πει, ναι. Έτσι πρέπει να φερόμαστε.

Μπορώ να προστατεύσω τους άλλους από την έκθεσή τους στον δικό μου ιό σε αυτή την περίπτωση; Πάλι η απάντηση είναι ναι.

Οι Αμερικανοί λένε, φορώντας ένα κάλυμμα προσώπου, μία υφασμάτινη μάσκα για να μην τους κολλήσω όταν έρχομαι σε επαφή με πολλούς ανθρώπους, όπως το σούπερ μάρκετ ή το φαρμακείο. Αυτό λένε οι φίλοι Αμερικανοί συνάδελφοι.

Βέβαια, τη στενή επαφή έχουμε πει να την αποφεύγουμε ούτως ή άλλως. Και προσοχή! Αυτά τα καλύμματα που συνιστούν δεν είναι χειρουργικές ή ιατρικές μάσκες που τις θέλουμε για τα νοσοκομεία και τους υγειονομικούς μας.

Και δεν τονίζουν και κάτι άλλο. Ότι μπορεί να υπάρξει πρόβλημα χρησιμοποιώντας τέτοια καλύμματα, μαντήλια, κασκόλ και αυτοσχέδιες μάσκες.

Ποιο είναι αυτό το πρόβλημα; Ας υποθέσουμε πως δεν είμαι μολυσμένος και φοράω ένα τέτοιο μαντήλι. Μετά εκτίθεμαι σε κάποιον που βγάζει με το φτάρνισμά του τον ιό. 40% με 90% των σωματιδίων του ίδιου του ιού παγιδεύονται στο ύφασμα, μάλιστα όταν αυτό έχει μαζέψει και αρκετή υγρασία από την αναπνοή μας.

Μετά εγώ νομίζοντας ότι είμαι ασφαλής βγάζω το μαντήλι με απρόσεκτες κινήσεις, δεν τηρώ την υγιεινή των χεριών και φυσικά μπορεί να μολυνθώ με την ψευδαίσθηση της ασφάλειας. Μάλιστα, ενδέχεται να αυξηθεί ο κίνδυνος της μόλυνσης.

Άρα κάποιες από αυτές τις αυτοσχέδιες μάσκες, μπορεί ενώ προστατεύουν αυτούς που είναι υγιείς από τη μετάδοση από αυτούς που δεν έχουν συμπτώματα και έχουν τον ιό, να κάνουν πρόβλημα από την αντίθετη πλευρά. Αυτοί που είναι υγιείς και τη φορούν να μη τη χειριστούν σωστά και να μολυνθούν.

Και για αυτό και δεν συστήνεται και τέτοια λύση σε επαγγελματίες υγείας, όπως γιατροί και νοσηλευτές. Και φυσικά, το να φοράς ένα τέτοιο κάλυμμα, δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να τηρούμε τις αποστάσεις.

Με βάση τα δικά μας δεδομένα αυτή τη στιγμή, το όφελος αναμένεται να είναι μικρό. Το όφελος μιας τέτοιας πρακτικής μπορεί να αυξηθεί, αν αυξηθεί περαιτέρω η μετάδοση τις επόμενες εβδομάδες.

Όπως θυμάστε, έχω ζητήσει από το ευρωπαϊκό CDC να τοποθετηθεί επίσημα επ’ αυτού του θέματος και έχω ζητήσει και από τα μέλη της Επιτροπής μας να συζητήσουμε και να τοποθετηθούμε επ’ αυτού.

Αυτή τη στιγμή, σε ανοιχτούς χώρους δεν χρειάζεται μάσκα. Σε κλειστούς χώρους ενδεχομένως να δούμε μια τέτοια σύσταση στην Ευρώπη γενικότερα τις επόμενες μέρες. Αλλά πρέπει να γνωρίζουμε και τους περιορισμούς μιας τέτοιας στρατηγικής.

Παράλληλα, απαντώντας σε σχετικό ερώτημα, συμπλήρωσε:

Α. ΠΑΠΑΔΟΜΑΡΚΑΚΗ: Κύριε Καθηγητά, χθες το βράδυ κατά την προγραμματισμένη ενημέρωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, αναφέρθηκε περιορισμένη μετάδοση του νέου κορονοϊού και αερογενώς. Πώς αξιολογείται αυτή η πληροφορία;

Σ. ΤΣΙΟΔΡΑΣ: Ναι, νομίζω έχει να κάνει με αυτά που σας είπα για τις μάσκες. Προετοιμάζεται και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενδεχομένως, να δεχθεί σε περιοχές που υπάρχει υψηλή μετάδοση του ιού στην κοινότητα, κάποια επιπρόσθετα μέτρα με το στόχο της μείωσης αυτού που μπορεί να έχει τη νόσο χωρίς να το ξέρει και να την μεταδίδει με τον αέρα, σε αυτόν που δεν την έχει.

Θεωρώ ότι στα πλαίσια αυτά ειπώθηκε από τους αξιωματούχους του Π.Ο.Υ. Είχαν μάλιστα, από ό,τι με ενημέρωσαν συνάδελφοι από το Ευρωπαϊκό CDC οι οποίοι μου είπαν ότι δεν έχουν καταλήξει ακόμα στα συμπεράσματά τους, έκτακτη συνεδρίαση εχθές σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης και Commission και αξιωματούχων του WHO και του Ευρωπαϊκού CDC για το θέμα αυτό.

Θεωρώ ότι θα υπάρξει μια γενική κατεύθυνση προς αυτά που σας είπα. Απλά επειδή δεν τονίζονται πολύ κάποιοι από τους κινδύνους, θεώρησαν σκόπιμο σήμερα να αναφέρω κάποιους από τους κινδύνους χρήσης τέτοιων μαζικών μέτρων χωρίς τα κατάλληλα μέτρα υγιεινής, αλλά και να καταλαβαίνει κανείς τη χρησιμότητά τους.

Kορωνοϊός: 68 νεκροί,  92 διασωληνωμένοι -60 νέα κρούσματα,1.673 συνολικά

Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου ο κ. Τσιόδρας ανακοίνωσε ότι στους 68 έφτασαν σήμερα οι θάνατοι από κορωνοϊό στην χώρα μας, καθώς καταγράφηκαν εννέα νέα. Όπως είπε ο κ. Τσιόδρας από αυτούς οι 50  είναι άνδρες και οι 19 γυναίκες. Το 91% είχαν κάποιο υποκείμενο νόσημα ή ήταν ηλικιωμένοι. Ο μέσος όρος ηλικίας τους είναι τα 70 έτη.

Όπως είπε ο κ. Τσιόδρας ο μεγάλος αριθμός των θανάτων αντικατοπτρίζει την εικόνα του ιού στην χώρα μας πριν από δύο, τρεις εβδομάδες, προσθέτοντας ότι, όπως έχει ξαναπεί, ένα ποσοστό από αυτούς που βρίσκονται στις ΜΕΘ διασωληνεμένοι, δεν θα τα καταφέρουν.

Παράλληλα στα 68  έφτασαν σήμερα στη χώρα μας τα νέα κρούσματα του κορωνοϊού, και συνολικά στα 1.673 (σ.σ. τα περισσότερα στην Αττική), ενώ 92 νοσηλεύονται σε ΜΕΘ διασωληνωμένοι. Από αυτούς 20 είναι γυναίκες και 71 άνδρες, με μέση ηλικία 66 ετών. Το 70% έχει υποκείμενο νόσημα ή είναι άνω των 70 ετών. Παράλληλα 10 έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ.


Πηγή

Loading...
Διαβάστε περισσότερα