Αναζήτηση

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 28 Μαρτίου 2025

Παράταση για την προπληρωμένη κάρτα - Τι θα γίνει με όσους δεν την έχουν στα χέρια τους

 

Η ενημέρωση που θα λάβουν οι 8.277 δικαιούχοι, θα αφορά στις ενέργειες στις οποίες θα πρέπει να προβούν για την έκδοση της προπληρωμένης κάρτας.


Περίπου 8.277 άτομα δεν έχουν προμηθευτεί ακόμη την προπληρωμένη κάρτα και γι αυτό θα δοθεί για τελευταία φορά η δυνατότητα πίστωσης των παροχών που δικαιούνται με τον τρόπο που τις λάμβαναν έως σήμερα σύμφωνα με το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας.


Από τις 30 Απριλίου και μετά η καταβολή θα γίνεται μόνο μέσω της προπληρωμένης κάρτας. Η πλειοψηφία όσων δεν έχουν προμηθευτεί την κάρτα τους, είναι δικαιούχοι που λάμβαναν τα επιδόματά τους τοις μετρητοίς μέσω των ΕΛΤΑ.


Συγκεκριμένα, τη Δευτέρα 31 Μαρτίου, ξεκινά η καταβολή τριών επιδομάτων του ΟΠΕΚΑ (Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα, Επίδομα Γέννησης, Επίδομα Αναδοχής) σε 164.297 δικαιούχους μέσω προπληρωμένης κάρτας.


Ειδικότερα, μέσω προπληρωμένης κάρτας θα καταβληθούν παροχές:

  • Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος, ύψους 35,045 εκατ. ευρώ, σε 154.051 δικαιούχους,
  • Επιδόματος Γέννησης, ύψους 12,688 εκατ. ευρώ, σε 9.705 δικαιούχους,
  • Επιδόματος Αναδοχής, ύψους 404.000 ευρώ, σε 541 δικαιούχους.

Σημείωση: Σε ότι αφορά στο Επίδομα Παιδιού (Α21), η πρώτη δόση σε 410.864 δικαιούχους, θα καταβληθεί σήμερα 28 Μαρτίου στους Τραπεζικούς λογαριασμούς των δικαιούχων. Με προπληρωμένη κάρτα θα καταβληθεί η δεύτερη δόση στις 30 Μαΐου του 2025.


Πως λειτουργεί η προπληρωμένη κάρτα

Σε κάθε δικαιούχο αντιστοιχεί μία και μοναδική προπληρωμένη κάρτα για την καταβολή του συνόλου των κοινωνικών παροχών που εμπίπτουν στο νέο τρόπο πληρωμής. Οι δικαιούχοι θα έχουν τη δυνατότητα ανάληψης μετρητών έως 50% του ποσού κάθε καταβαλλόμενου επιδόματος, ενώ το υπόλοιπο θα δαπανάται αποκλειστικά μέσω της χρήσης της προπληρωμένης κάρτας.


Η νέα μέθοδος πληρωμής των επιδομάτων εξασφαλίζει:

1. Διαφάνεια: Μέσω της προπληρωμένης κάρτας ενισχύεται ο όγκος των ηλεκτρονικών συναλλαγών και καταπολεμάται η μαύρη οικονομία. Σημειώνεται συνολικά σε προπληρωμένη κάρτα θα πιστώνονται 3 δις. ευρώ σε ετήσια βάση μέσω όλων των επιδομάτων που θα καταβάλλονται.


2. Απλοποίηση και ασφάλεια συναλλαγών: Με τον νέο τρόπο διευκολύνονται οι δικαιούχοι στις συναλλαγές τους. Συγκεκριμένα δίνεται η δυνατότητα αγοράς αγαθών και υπηρεσιών είτε εξ αποστάσεως μέσω διαδικτύου είτε μέσω POS.


3. Κοινωνική ένταξη: Η νέα μέθοδος εντάσσει στο τραπεζικό σύστημα όσους δικαιούχους ήταν αποκλεισμένοι από αυτό, όπως άστεγοι και Ρομά, οι οποίοι λάμβαναν τις παροχές τους τοις μετρητοίς μέσω ΕΛΤΑ. Με τον νέο τρόπο αποκτούν πρόσβαση σε τραπεζικές υπηρεσίες.


Τι θα ισχύσει για όσους δεν έχουν προμηθευτεί ακόμη την προπληρωμένη κάρτα

Από τον Φεβρουάριο του 2025 έως και σήμερα, υπάρχει συνεχής ενημέρωση των δικαιούχων (με τρεις διαφορετικούς τρόπους, σε τρεις διαφορετικές χρονικές περιόδους) για την έναρξη ισχύος της προπληρωμένης κάρτας και τις ενέργειες στις οποίες πρέπει να προβούν οι δικαιούχοι για την απόκτησή της.


Συγκεκριμένα από τις 22 Φεβρουαρίου έως τις 20 Μαρτίου έχουν ενημερωθεί περίπου 700.000 δικαιούχοι μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα (ΟΠΣ) του έργου.


Επίσης έχει υπάρξει ενημέρωση από τον ΟΠΕΚΑ μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και γραπτών μηνυμάτων σε περισσότερους από 9.000 δικαιούχους. Τέλος η ΔΥΠΑ έχει ενημερώσει με προσωποποιημένο μήνυμα περίπου 230.000 δικαιούχους.


Για όσους, παρ’ όλα αυτά, δεν έχουν προμηθευτεί ακόμη την προπληρωμένη κάρτα, οι οποίοι υπολογίζονται σε 8.277 άτομα, θα δοθεί για τελευταία φορά η δυνατότητα πίστωσης των παροχών που δικαιούνται με τον τρόπο που τις λάμβαναν έως σήμερα. Από την 30η Απριλίου και μετά, η καταβολή θα γίνεται μόνο μέσω της προπληρωμένης κάρτας. Η πλειοψηφία όσων δεν έχουν προμηθευτεί την κάρτα τους, είναι δικαιούχοι που λάμβαναν τα επιδόματά τους τοις μετρητοίς μέσω των ΕΛΤΑ.


Οι εν λόγω δικαιούχοι θα ενημερωθούν με δύο τρόπους:

  • Μέσω ΕΛΤΑ με εξατομικευμένο έντυπο το οποίο θα τους επιδίδεται κατά την λήψη του επιδόματος.
  • Μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και sms από τον ΟΠΕΚΑ.

Η ενημέρωση που θα λάβουν οι 8.277 δικαιούχοι, θα αφορά στις ενέργειες στις οποίες θα πρέπει να προβούν για την έκδοση της προπληρωμένης κάρτας.


Συγκεκριμένα για να ολοκληρωθεί η διαδικασία και να αποσταλεί η κάρτα στην επιθυμητή διεύθυνση, οι δικαιούχοι πρέπει άμεσα να ανοίξουν τραπεζικό λογαριασμό σε πάροχο υπηρεσιών πληρωμών που συμμετέχει στο πρόγραμμα (Εθνική, Alpha, Πειραιώς, Eurobank, Attica, Συνεταιριστική Τράπεζα Θεσσαλίας, Συνεταιριστική Τράπεζα Ηπείρου και Συνεταιριστική Τράπεζα Καρδίτσας) και να συμπληρώσουν τα απαιτούμενα στοιχεία στην αίτησή τους, εισερχόμενοι με τους προσωπικούς τους κωδικούς Taxisnet στο https://prepaid.minscfa.gov.gr. Πρέπει να προσθέσουν το ΙΒΑΝ και τη διεύθυνσή τους και να υποβάλουν την αίτηση.


Αν δεν ολοκληρωθεί η διαδικασία, η έκδοση της κάρτας θα καθυστερήσει, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος να μην λάβουν το επίδομά τους στις 30 Απριλίου. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό οι δικαιούχοι να προχωρήσουν άμεσα με την αίτηση έκδοσης της κάρτας για να εξασφαλίσουν την καταβολή των επιδομάτων τους από τον Απρίλιο χωρίς προβλήματα.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Πέμπτη 27 Μαρτίου 2025

Συντάξεις: Κόπηκαν 3.000 επειδή εργάζονταν στα κρυφά

 

Απαιτείται ρύθμιση ή εφάπαξ πληρωμή των οφειλόμενων εισφορών – Ξεκινά η ηλεκτρονική δήλωση απασχόλησης που αυξάνει και τις συντάξιμες αποδοχές



Χωρίς σύνταξη έμειναν 3.000 απασχολούμενοι συνταξιούχοι, αφού δεν είχαν συμμορφωθεί με την ισχύουσα νομοθεσία και δεν είχαν πληρώσει προσαυξημένη κατά 50% εισφορά όπως ορίζει ο νόμος. Την ίδια ώρα, τον επόμενο μήνα αναμένεται να τεθεί σε λειτουργία η ειδική πλατφόρμα του ΕΦΚΑ για την υποβολή αιτήσεων των εργαζόμενων συνταξιούχων πριν από τον νόμο Κατρούγκαλου (2016) ώστε να υπολογιστεί η προσαύξηση στη σύνταξή τους με βάση τα ένσημα που έχουν συγκεντρώσει κατά την περίοδο απασχόλησής τους.


Ειδικότερα, τους προηγούμενους μήνες εντοπίστηκαν από τον ΕΦΚΑ περίπου 3.000 εργαζόμενοι συνταξιούχοι, κυρίως ελεύθεροι επαγγελματίες, οι οποίοι δεν είχαν πληρώσει προσαυξημένη κατά 50% εισφορά όπως ορίζει ο νόμος, με συνέπεια να τους περικοπεί η σύνταξη. Μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις το συσσωρευμένο ποσό των οφειλών υπερκάλυπτε το ποσό της σύνταξης με αποτέλεσμα να μη βρουν ούτε ευρώ στον λογαριασμό τους στο τέλος του μήνα.


Οι οφειλέτες έχουν σαφώς μειωθεί (1.000-1.500 εντοπίστηκαν τον προηγούμενο μήνα), ενώ η σχετική διάταξη που ψηφίστηκε πρόσφατα προβλέπει ότι οι αυτοαπασχολούμενοι συνταξιούχοι που εργάζονται και χρωστούν εισφορές θα μπορούν να ρυθμίσουν το χρέος τους σε έως 24 δόσεις. Αυτό αποφασίστηκε ώστε να μην επιβαρυνθούν υπέρμετρα ιδίως οι παλαιότεροι που βρέθηκαν μπροστά σε υπέρογκο χρέος, για το οποίο είχε μερίδιο ευθύνης και ο ΕΦΚΑ που δεν είχε αναμορφώσει τα ηλεκτρονικά του συστήματα προκειμένου να τους ειδοποιήσει εγκαίρως. Ωστόσο, προσοχή, η ρύθμιση αφορά τις εισφορές που θα καταστούν ληξιπρόθεσμες μέχρι 31 Μαρτίου 2025. Για τις ληξιπρόθεσμες εισφορές από 1ης Απριλίου 2025 και μετά θα γίνεται παρακράτηση μέχρι το 25% της σύνταξης για την εξόφλησή τους. Σε κάθε περίπτωση, οι συνταξιούχοι που χρωστούν εισφορές μπορούν, αντί ρύθμισης ή παρακράτησης της σύνταξης, να τις εξοφλήσουν εφάπαξ με αίτησή τους στον ΕΦΚΑ.


Αιτήσεις

Στο μεταξύ τον Απρίλιο αιτήσεις για τη διαδικασία καταμέτρησης ενσήμων θα έχουν τη δυνατότητα να υποβάλλουν και οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι πριν από το 2016. Η διαδικασία της καταμέτρησης γίνεται κανονικά, ανεξάρτητα από την ενεργοποίηση ή όχι της πλατφόρμας.


Σε πρώτη φάση αίτηση μπορούν να υποβάλουν όσοι έχουν καταστεί συνταξιούχοι μετά το 2016 και ξεκίνησαν να εργάζονται. Οι παλαιότεροι (πριν από το  2016), όπως έγραψαν «ΤΑ ΝΕΑ», θα πρέπει να περιμένουν τουλάχιστον έναν μήνα (Απρίλιος) μέχρι να ενεργοποιηθεί και για εκείνους το σχετικό λογισμικό.


Οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι πρέπει:

– Να δηλώσουν την οριστική διακοπή της εργασίας τους στην πλατφόρμα (ηλεκτρονική υπηρεσία) όπου δήλωσαν ότι εργάζονται.


– Να υποβάλουν αίτηση για προσμέτρηση ενσήμων στο υποκατάστημα του ΕΦΚΑ όπου ανήκουν. Το ποσό της προσαύξησης που δικαιούνται υπολογίζεται από την ημερομηνία της αίτησης.


Επισημαίνεται ότι με το νέο καθεστώς απασχόλησης συνταξιούχων από 1/1/2024 δεν κόβεται καμία σύνταξη (πλην της απασχόλησης συνταξιούχων κάτω των 62 ετών στο Δημόσιο) και όσοι αναλαμβάνουν εργασία καταβάλλουν ειδικό πόρο στον ΕΦΚΑ 10% επί του μισθού ή προσαύξηση της εισφοράς του κλάδου κύριας σύνταξης κατά 50% αν είναι συνταξιούχοι με ελεύθερο επάγγελμα.


Η προσαύξηση δεν είναι αξιοσημείωτη στην περίπτωση που οι μισθοί είναι χαμηλοί, ήτοι κυμαίνεται από 16 ως 25 ευρώ για 2-3 χρόνια απασχόλησης. Οταν οι μισθοί είναι υψηλότεροι, ο εργαζόμενος συνταξιούχος μπορεί να προσδοκά για 5 χρόνια εργασίας προσαύξηση 70 ευρώ.


Και αυτό γιατί η προσαύξηση υπολογίζεται με μικρό συντελεστή 0,77% επί των αποδοχών ή των εισφορών που κατέβαλλαν οι συνταξιούχοι κατά το διάστημα της απασχόλησής τους από 1/1/2017 και μετά. Ο συντελεστής αυτός που ψηφίστηκε με τον νόμο 4387/2016 είναι δυσμενέστερος από την προσαύξηση που είχαν οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι πριν από το 2016 και ήταν 1,714% επί των αποδοχών, με πλαφόν τις αποδοχές έως του 25πλάσιου βασικού ημερομισθίου. Ωστόσο υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η προσαύξηση είναι εντυπωσιακή, κυρίως όταν τα χρόνια εργασίας είναι πολλά και οι μισθοί υψηλοί.


Ενδεικτικά, αναφέρεται ότι συνταξιούχος που συνταξιοδοτήθηκε το 2013 και εργαζόταν για 12 χρόνια με μισθό 3.000 ευρώ, φέτος που διέκοψε οριστικά την απασχόλησή του περιμένει προσαύξηση στη σύνταξη 350 ευρώ.


Επίσης ότι ελήφθη ειδική πρόνοια για τις περιπτώσεις που η προσαύξηση (για τους εργαζομένους συνταξιούχους που λαμβάνουν συντάξεις άνω των 1.400 ευρώ) γίνεται αφορμή για να ανέβει κλιμάκιο η ειδική εισφορά αλληλεγγύης (ΕΑΣ). Τα κλιμάκια αναπροσαρμόστηκαν ώστε να μη βλέπουν οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι μείωση στη σύνταξή τους λόγω μετάπτωσης σε υψηλότερο κλιμάκιο της ΕΑΣ.


Την προσαύξηση δεν δικαιούνται οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι που λαμβάνουν την ανώτατη θεσμοθετημένη σύνταξη του ΕΦΚΑ που έχει διαμορφωθεί σήμερα με βάση τις ετήσιες αυξήσεις στις 5.236,77 ευρώ.


Θα πρέπει να τονιστεί ότι η προσαύξηση ισχύει μόνο για την ανταποδοτική σύνταξη. Ο νέος ειδικός πόρος λόγω απασχόλησης συνταξιούχων που ισχύει από 1/1/2024 υπέρ ΕΦΚΑ δεν είναι ανταποδοτικός και δεν αξιοποιείται για προσαύξηση σύνταξης.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 25 Μαρτίου 2025

Κανόνες οδικής ασφάλειας ανακοίνωσε η ΕΕ: Νέοι οδηγοί σε δοκιμαστική περίοδο

 

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή χαιρετίζει την προσωρινή συμφωνία που επιτεύχθηκε μεταξύ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου σχετικά με την πρωτοβουλία της για τον εκσυγχρονισμό των κανόνων της ΕΕ για τις άδειες οδήγησης και που αποσκοπεί στη βελτίωση της οδικής ασφάλειας στην Ευρώπη


Σύμφωνα με στοιχεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, σχεδόν 20.000 ζωές χάνονται ετησίως στους δρόμους της ΕΕ.


Οι νέοι κανόνες αποσκοπούν στη μείωση του αριθμού των ατυχημάτων στους δρόμους της ΕΕ και στη μείωση του αδικαιολόγητου φόρτου για τους πολίτες και τις αρχές που σχετίζεται με τις διοικητικές διαδικασίες.


Ψηφιακή άδεια οδήγησης

Στα νέα στοιχεία που εισάγονται είναι η οδηγία ψηφιακών αδειών οδήγησης της ΕΕ, οι οποίες θα είναι προσβάσιμες από κινητά τηλέφωνα ή άλλες ψηφιακές συσκευές και θα χρησιμοποιούνται σε ολόκληρη την ΕΕ. Για να υλοποιηθεί αυτό η Επιτροπή προσανατολίζεται στη θέσπιση ενός νομικού πλαισίου από όλα τα κράτη προκειμένου να υπάρξει αμοιβαία αναγνωρισμένη άδεια οδήγησης, κάτι όμως που θα καθυστερήσει καθώς θα υλοποιηθεί έως το 2030.


Οι νέοι οδηγοί και η δοκιμαστική περίοδος

Θέσπιση ενός συστήματος οδήγησης με συνοδεία σε επίπεδο ΕΕ για τους 17χρονους οδηγούς, «ένα μέτρο που αποδεδειγμένα βελτιώνει σημαντικά την οδική ασφάλεια. Το σύστημα αυτό μπορεί επίσης να επεκταθεί στους 18χρονους οδηγούς φορτηγών υπό ορισμένες προϋποθέσεις», όπως επισημαίνει η Επιτροπή.


Η νέα οδηγία περιλαμβάνει επίσης «μια δοκιμαστική περίοδο σε ολόκληρη την ΕΕ για τους αρχάριους οδηγούς, ένα μέτρο που αποσκοπεί στη μείωση του κινδύνου ατυχημάτων μεταξύ των νέων οδηγών. Δεδομένου ότι 2 στις 5 θανατηφόρες συγκρούσεις αφορούν οδηγούς κάτω των 30 ετών, το μέτρο αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Επιπλέον, η οδηγία θα εισαγάγει νέες απαιτήσεις σχετικά με τη σωματική και πνευματική ικανότητα οδήγησης».


Ο Επίτροπος Μεταφορών Απόστολος Τζιτζικώστας εξέφρασε την ικανοποίησή του για τη συμφωνία τονίζοντας πως «αυτοί οι επικαιροποιημένοι κανόνες για τις άδειες οδήγησης σηματοδοτούν ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός για τον εκσυγχρονισμό του συστήματος αδειών οδήγησης και την ενίσχυση της οδικής ασφάλειας σε ολόκληρη την ΕΕ. Από την εισαγωγή ψηφιακών αδειών οδήγησης έως τα μέτρα που υποστηρίζουν τους νέους οδηγούς, η συμφωνία αυτή ανοίγει τον δρόμο για ένα πιο προσιτό, αποτελεσματικό και ασφαλέστερο σύστημα κινητικότητας. Το πιο σημαντικό είναι ότι θα μας βοηθήσει να μειώσουμε τους θανάτους στους δρόμους της ΕΕ».


Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και το Συμβούλιο θα εγκρίνουν τώρα επίσημα τη νέα οδηγία, η οποία θα τεθεί σε ισχύ 20 ημέρες μετά τη δημοσίευσή της στην Επίσημη Εφημερίδα της ΕΕ. Τα κράτη μέλη θα έχουν στη διάθεσή τους τέσσερα χρόνια για να μεταφέρουν την οδηγία στο εθνικό τους δίκαιο.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

10 τρελοί τρόποι που οι άνθρωποι βγάζουν πολλά χρήματα

 


Όλοι χρειαζόμαστε χρήματα για να ζήσουμε και, ειδικά στις ημέρες που ζούμε τα χρήματα μοιάζουν να παίζουν ένα ακόμη σημαντικότερο ρόλο στη ζωή μας- ασχέτως αν θα έπρεπε ή όχι. 



Κάποιοι, ωστόσο, προκειμένου να διασφαλίσουν κάποιους χρηματικούς πόρους, καταλήγουν σε λιγότερο συνηθισμένες λύσεις και πρακτικές, που ίσως πολλοί από εμάς δεν θα σκεπτόμασταν. Και, από ότι φαίνεται, δουλεύει.


Σας παρουσιάζουμε 10 τρελούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι κατάφεραν ή καταφέρνουν ακόμη να βγάλουν πολλά χρήματα.


1. Εικονικό «φαρμάρισμα»

Ο όρος χρησιμοποιείται ευρέως μεταξύ των gamers στην Ελλάδα. Άνθρωποι από όλο τον κόσμο πληρώνονται για να παίζουν World of Warcraft, για άλλους παίχτες. «Πως είναι δυνατόν κάποιος να πληρώνεται, προκειμένου να παίξει ένα παιχνίδι που τον ευχαριστεί;», θα αναρωτηθεί κανείς. Η απάντηση είναι πως οι παίχτες πληρώνονται για να κάνουν το άχαρο μέρος του παιχνιδιού- να εξασφαλίσουν χρυσό για τον κανονικό παίχτη. Παίζεις το παιχνίδι σου, μαζεύεις τα νομίσματα του παιχνιδιού και τα πουλάς σε κάποιον άλλο παίκτη, για πραγματικά χρήματα.


2. Ρούχα για σκύλους

Μπορεί να ακούγεται λιγάκι παρατραβηγμένο, αλλά η αλήθεια είναι πως έχει πετύχει και μάλιστα αποδίδει καλά χρήματα, έως και σήμερα. Κάποιος έχει λανσάρει μία καινούρια σειρά ρούχων για σκύλους, που λέγεται Doggles. Η εταιρία έχει επεκτείνει, μάλιστα, τις δράσεις της, σε σημείο να δημιουργεί πλέον και γιλέκα και κοσμήματα για τα σκυλιά.


3. H σελίδα με τα 1 εκατομμύριο pixels

Αυτή είναι μια αρκετά γνωστή ιστορία. Κάποιος είχε τη λαμπρή ιδέα να δημιουργήσει μια ιστοσελίδα, στην αρχική σελίδα της οποίας θα υπήρχαν ένα εκατομμύριο pixels και να διαθέτει κάθε pixel προς 1 δολάριο. Γρήγορα, η σελίδα είχε μεγάλη ανταπόκριση, καθώς πολλές επιχειρήσεις αγόρασαν pixels για διαφημιστικούς σκοπούς, ερωτευμένοι έβρισκαν χώρο για να διατρανώσουν τον έρωτα τους ή άλλοι, απλώς, έκαναν την πλάκα τους- και τον εμπνευστή της ιδέας πλουσιότερο, όμως. Όλα τα pixels έχουν πωληθεί, με τον δημιουργό της σελίδας να έχει αποκομίσει 1 εκατομμύριο δολάρια και να ασχολείται επιχειρηματικά πλέον ευρύτερα στο Διαδίκτυο.


4. Σχεδιάζοντας στο Διαδίκτυο

Μία νεαρή έφηβη αποφάσισε να δημιουργήσει μία ιστοσελίδα, στην οποία να προσφέρει τις υπηρεσίες της για τη δημιουργία εικονιδίων και καρτελών για το Myspace και άλλα κοινωνικά δίκτυα. Το σχέδιο της απέδωσε, με την ίδια να έχει υπογράψει διαφημιστικά συμβόλαια με αρκετές εταιρίες και να επισκέπτονται την ιστοσελίδα της περισσότεροι από 7 εκατομμύρια επισκέπτες μηνιαίως. Μάλιστα, της έχουν προσφερθεί 15 εκατομμύρια δολάρια για να πουλήσει τη σελίδα της.


5. Κατασκευάζοντας το εικονικό ημερολόγιο

Η ιδέα ανήκει σε δύο έφηβες, οι οποίες δημιούργησαν μια ιστοσελίδα που ονομάζεται My Yearbook, η οποία παρέχει χώρο στους χρήστες προκειμένου να κρατούν το δικό τους, διαδικτυακό ημερολόγιο. Και ετούτη η επιχειρηματική ιδέα στέφθηκε από επιτυχία, με τις κοπέλες να έχουν βγάλει περισσότερα από 4 εκατομμύρια δολάρια, από την ημέρα που ξεκίνησαν ως και σήμερα. Η εταιρία απασχολεί αυτή τη στιγμή 45 εργαζομένους, έχει περισσότερους από τρία εκατομμύρια χρήστες και προσελκύει διαρκώς διαφημιστές.


6. Κάρτες μέσω Διαδικτύου

Ο Cameron Johnson αποφάσισε να δημιουργήσει μία ιστοσελίδα, στην οποία θα πωλούνταν ευχητήριες κάρτες. Γρήγορα, η ιδέα του ήταν τόσο αποδοτική, που επέκτεινε τις δράσεις του δημιουργώντας πολλά διαφορετικά είδη καρτών, όπως δωροεπιταγές, με τον ίδιο να βγάζει περίπου 3 με 4 εκατομμύρια δολάρια μηνιαίως, μέχρι τη στιγμή που αποφάσισε να πουλήσει την εταιρία του και να αφοσιωθεί στο να διδάξει και άλλους πώς να βγάζουν λεφτά από το Διαδίκτυο.


7. Πουλώντας γούρια

Στην Αμερική, μια ομάδα ανθρώπων δημιούργησαν μία ιστοσελίδα που πουλάει γούρια, διαφόρων ειδών, στο πλαίσιο κυρίως του εορτασμού της ημέρας της Ανεξαρτησίας. Πωλούνται περισσότερα από 30.000 γούρια κάθε μήνα, με την ομάδα να έχει βγάλει περισσότερα από 1 εκατομμύριο δολάρια.


8. «Πουλώντας» συμβουλές για τη ζωή

Ένας άνδρας, που ονομάζεται Steve Pavlina, βγάζει αρκετές χιλιάδες ευρώ κάθε μήνα, απλώς κρατώντας το προσωπικό του blog. Εκεί, γράφει διάφορα κείμενα για τη ζωή- από καθημερινά συμβάντα, έως πως θα πρέπει να αντιμετωπίσει κανείς μία δυσκολία που προκύπτει. Βγάζει περίπου 300 δολάρια ημερησίως, με μόνο λίγα λεπτά δουλειάς.


9. Βοηθώντας ανθρώπους να φορτώσουν μουσική στα i-Pod τους

Και όμως, υπάρχει ακόμη και αυτό. Η Catherine Keane είχε την ιδέα να εμπλακεί στο συγκεκριμένο επαγγελματικό τομέα, όταν απλώς βοήθησε μία μέρα τη φίλη της να περάσει μουσική στο i-Pod της και συνειδητοποίησε πως θα μπορούσε να βγάλει, όντως, χρήματα από αυτό. Τώρα, κερδίζει περισσότερα από 100.000 κάθε χρόνο, απλώς βοηθώντας άλλους ανθρώπους να περάσουν μουσική στο i-Pod τους. Πραγματικά, αν θέλει κανείς να βγάλει λεφτά, μπορεί να βγάλει από τα πάντα.


10. Πουλώντας κεραίες αυτοκινήτου

O Jack Wall είχε την εξαιρετική ιδέα, να πουλάει ιδιόρρυθμες όσο και μοναδικές κεραίες αυτοκινήτου, με όψη μακριά από τις συνηθισμένες, που έχουν όλα τα αυτοκίνητα. Σύντομα, οι υπηρεσίες του τον έκαναν γνωστό, με τον ίδιο να κερδίζει σήμερα αρκετά εκατομμύρια δολάρια.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 23 Μαρτίου 2025

Ποιοι μπορούν να βγουν στη σύνταξη με 25ετία πριν τα 62

 

Χιλιάδες ασφαλισμένοι μπορούν να βγουν στη σύνταξη με 25 χρόνια ασφάλισης αρκεί να έχουν το απαιτούμενο όριο ηλικίας.




Οι ασφαλισμένοι που προέρχονται από το ΙΚΑ, τις ΔΕΚΟ, τις τράπεζες και το Δημόσιο κλειδώνουν την έξοδο για σύνταξη (πλήρη ή μειωμένη) για το 2025 είναι οι εξής:


ΙΚΑ

1. Γυναίκες που είχαν συμπληρώσει ως το 2010 συνολικά 5500 ημέρες ασφάλισης με ανήλικο τέκνο και έκλεισαν το 55ο έτος της ηλικίας τους έως το 2018. Με αυτές τις προϋποθέσεις μπορούν να αποχωρήσουν για πλήρη σύνταξη με το νέο όριο ηλικίας των 61 ετών εάν δεν έχουν ήδη συνταξιοδοτηθεί με μειωμένη.


2. Γυναίκες που είχαν συμπληρώσει 5.500 ημέρες ασφάλισης με ανήλικο τέκνο είτε το 2010, είτε το 2011 και έκλεισαν τα 50 το 2017 ή τα 52. Με αυτές τις προϋποθέσεις αποχωρούν με μειωμένη σύνταξη με το όριο ηλικίας των 58,5 ετών, που το συμπληρώνουν το 2025 και το 2024 αντίστοιχα.


3. Γυναίκες που είχαν στο ΙΚΑ 5.500 ημέρες ασφάλισης με ανήλικο τέκνο το 2012 και συμπλήρωσαν το 55ο έτος της ηλικίας τους έως το 2018. Οι μητέρες αυτής της κατηγορίας συνταξιοδοτούνται για μειωμένη σύνταξη εντός του 2024 με το νέο όριο ηλικίας που είναι ο 61ο έτος ενώ όσες έκλεισαν τα 55 από το 2019, και μετά βγαίνουν στα 62 με μειωμένη σύνταξη.


4. Γυναίκες που συμπλήρωσαν το 2010, 2011 και 2012 τις 3.600 ημέρες ασφάλισης στα βαρέα και 4.500 ημέρες στο σύνολο. Οι ασφαλισμένες αυτής της κατηγορίας συνταξιοδοτούνται στα 55, 56 και 57 ετών αντίστοιχα με πλήρη σύνταξη, εφόσον οι 1.000 από τις 3.600 ημέρες στα βαρέα συμπληρώνονται μέσα στα τελευταία 17 χρόνια πριν από την αίτηση για σύνταξη. Αυτό σημαίνει ότι μια ασφαλισμένη 57 ετών το 2025, θα πρέπει να συμπληρώνει 1.000 ημέρες με βαρέα ένσημα από το 2008 ως το 2025.


ΔΕΚΟ - Τράπεζες

5. Μητέρες, που είχαν συμπληρώσει 25ετία το 2010 με ανήλικο τέκνο και έκλεισαν το 50ο έτος της ηλικίας τους έως το 2017, αποχωρούν για πλήρη σύνταξη με όριο ηλικίας ως 58,5 ετών. Μετά το 2017 τα όρια ηλικίας για όσες συμπληρώνουν τα 50 ανεβαίνουν στα 60,2, στα 61,3, κ.ο.κ, Τα ίδια όρια ηλικίας ισχύουν και για τις μητέρες που είχαν συμπληρώσει την 25ετία με ανήλικο τέκνο το 2011 και έκλεισαν το 52ο έτος της ηλικίας τους έως το 2018.


6. Μητέρες που είχαν την 25ετία με ανήλικο τέκνο το 2012 και έκλεισαν το 55ο έτος της ηλικίας τους έως το 2018, αποχωρούν με πλήρη σύνταξη με όριο ηλικίας ως 61 ετών.


Σύνταξη από το Δημόσιο

7.Ασφαλισμένοι (άνδρες και γυναίκες) γεννημένοι έως και τον 12/1963 με 25ετία έως και 31-12-2010, που συμπληρώνουν 35 έτη συνολικά µέχρι και την 31-12-2018 με όριο ηλικίας συνταξιοδότησης 61 ετών και 6 μηνών.


8. Ασφαλισμένοι (άνδρες και γυναίκες) γεννημένοι έως και τον 12/1963 με 25ετία έως και 31-12-2011, που συμπληρώνουν 36 έτη συνολικά µέχρι και την 31-12-2019 με όριο ηλικίας συνταξιοδότησης 61 ετών και 6 μηνών).


9. Ασφαλισμένοι (άνδρες και γυναίκες) γεννημένοι έως και τον 12/1963 με 25ετία έως και 31-12-2010, που συμπληρώνουν 35 έτη συνολικά µέχρι και την 31-12-2019 (απαιτούμενη ηλικία συνταξιοδότησης 61 ετών και 6 μηνών).


10. Ασφαλισμένοι γονείς με ανήλικο τέκνο το 2011 και 25ετία γεννημένοι έως και τον 12/1965 με όριο ηλικίας συνταξιοδότησης 58 ετών και 5 μηνών.


11. Ασφαλισμένοι γονείς με ανήλικο τέκνο το 2012 και 25ετία, γεννημένοι έως και τον 12/1963 με όριο ηλικίας συνταξιοδότησης 59 ετών και 6 µηνών.


12. Τρίτεκνοι δημόσιοι υπάλληλοι γεννημένοι από τον 01/1965 έως και τον 07/1965 με 21 έτη το 2011 με απαιτούμενη ηλικία συνταξιοδότησης 58 ετών και 5 μηνών.


13. Τρίτεκνοι δημόσιοι υπάλληλοι γεννημένοι από τον 01/1962 έως και τον 07/1962 με 23 έτη το 2012 με απαιτούμενη ηλικία συνταξιοδότησης 58 ετών και 5 μηνών) καθώς και οι γεννημένοι το 1963 με απαιτούμενη ηλικία συνταξιοδότησης το 61ο έτος


Μειωμένη σύνταξη από το Δημόσιο

14. Η μειωμένη σύνταξη από το Δημόσιο πριν τα 62 ισχύει για όσους διορίστηκαν πριν το 1993 και συμπλήρωσαν τις ηλικίες των 55, 56, 58 και 60 ετών ως το 2022, με 25ετία στα έτη 2010, 2011 και 2012.


15. Με μειωμένη σύνταξη στα 56 και 58 από το Δημόσιο μπορούν να αποχωρήσουν οποτεδήποτε, άνδρες και γυναίκες με 25ετία το 2011 και ηλικία 56 ετών ως το 2022 και με 25ετία το 2012 και ηλικία 58 ετών ως το 2022.

Αν οι ηλικίες των 56 και 58 ετών συμπληρώνονται από 1/1/2023 και μετά, τότε βγαίνουν με μειωμένη στα 62.


16. Οι γυναίκες που συμπλήρωσαν 25ετία ως το 2010 θεμελιώνουν δικαίωμα για μειωμένη σύνταξη από το 55ο έτος, και οι άνδρες με 25ετία ως το 2010 βγαίνουν μειωμένη από το 60ο έτος, εφόσον οι ηλικίες αυτές συμπληρώθηκαν ως το 2022. Αν συμπληρώνονται από το 2023 και μετά το όριο ηλικίας για μειωμένη σύνταξη είναι το 62ο έτος.


Πηγή


Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 22 Μαρτίου 2025

Υπνηλία την ημέρα: Ο άγνωστος κίνδυνος που κρύβει στους ηλικιωμένους

 


Τα ευρήματα νέας μελέτης σε μερικές εκατοντάδες 80χρονες εθελόντριες. Τι λένε οι ερευνητές.




Η αυξανόμενη υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας δεν είναι μία αθώα κατάσταση, τουλάχιστον για τους ηλικιωμένους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF).


Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όταν εκδηλώνεται σε προχωρημένη ηλικία, σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να αναπτυχθεί άνοια με την πάροδο του χρόνου.


Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν εάν η επιδείνωση του ύπνου στην τρίτη ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας ή αν η άνοια οδηγεί σε επιδείνωση του ύπνου πριν από τη διάγνωσή της. Πολλοί ειδικοί όμως πιστεύουν ότι ισχύουν και τα δύο.


Δύο φορές στη διάρκεια της μελέτης, οι εθελόντριες είχαν φορέσει ειδικές συσκευές καταγραφής της κίνησης (λέγονται ακτιγράφοι), για να καταγράψουν οι ερευνητές τις συνήθειες ύπνου τους. Είχαν επίσης υποβληθεί σε εξετάσεις αξιολόγησης των νοητικών δεξιοτήτων τους.


Τα ευρήματα

Κατά την έναρξη της μελέτης, όλες οι εθελόντριες είχαν υγιή νοητική λειτουργία. Πέντε χρόνια αργότερα, όμως, το 13% είχαν εκδηλώνει άνοια. Ωστόσο το ποσοστό αυτό παρουσίαζε διακύμανση αναλόγως με τις συνήθειες ύπνου, ως εξής:

  • Ήταν 8% στις γυναίκες με σταθερές συνήθειες ύπνου
  • 15% σε όσες κοιμόντουσαν ολοένα λιγότερο το βράδυ
  • 19% σε όσες είχαν αυξανόμενη υπνηλία

Οι ερευνητές συνυπολόγισαν άλλους πιθανούς συμβάλλοντες παράγοντες για άνοια, όπως:

  • Η ηλικία
  • Το μορφωτικό επίπεδο
  • Ο σακχαρώδης διαβήτης
  • Η υπέρταση

Έτσι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυξανόμενη υπνηλία σχετιζόταν με διπλάσιο κίνδυνο να αναπτυχθεί άνοια, έναντι του σταθερού ύπνου.


Η μελέτη αυτή είναι μία από τις πρώτες που εξετάζει πώς αλλάζουν οι συνήθειες ύπνου με την πάροδο του χρόνου και τι σχέση έχουν με την άνοια.


Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξανόμενη υπνηλία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για άνοια και στη μέση ηλικία. Το ίδιο και η φτωχή ποιότητα του ύπνου.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 15 Μαρτίου 2025

Καύσιμα – Πότε να γεμίζετε το αυτοκίνητό σας για να πληρώσετε λιγότερο

 

Η ώρα και ο τρόπος ανεφοδιασμού του αυτοκινήτου σας μπορεί να κρίνει πόσο ακριβά θα πληρώσετε για τα καύσιμα ή πόσο καλά θα λειτουργήσει το όχημά σας στο μέλλον.




Αν και φαίνεται μια καθημερινή και απλή διαδικασία, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν τη διαδικασία και μπορεί να κάνουν τη διαφορά, από τις τιμές μέχρι και την ποιότητα του καυσίμου που καταλήγει στον κινητήρα σας.


Με βάση τα αποτελέσματα μιας μελέτης από τον Γερμανικό Οργανισμό ADAC, οι τιμές των καυσίμων δεν είναι σταθερές καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.


Αντίθετα, οι διακυμάνσεις που ενδέχεται να προσέξει κανείς στις τιμές καυσίμων είναι μεγαλύτερες απ’ ό,τι θα φανταζόταν, ακόμα και χωρίς να επηρεάζονται από τις διεθνείς τιμές του πετρελαίου.


Στη Γερμανία, για παράδειγμα, οι τιμές παρουσιάζουν καθημερινές αυξομειώσεις, που μπορεί να φτάσουν και τα 10 λεπτά του λίτρου, αφήνοντας στους οδηγούς μικρές περιθώρια κινήσεων αν θέλουν να αποφύγουν τις υψηλότερες τιμές.


Πιο αναλυτικά, η μελέτη αναφέρει ότι οι υψηλότερες τιμές καυσίμων καταγράφονται κατά τις πρώτες πρωινές ώρες, ενώ στην πορεία της ημέρας παρατηρείται σταθερότητα στις τιμές, με την κατάσταση να επιδεινώνεται λίγο μετά τις 7 το πρωί, όταν οι τιμές παρουσιάζουν την κορύφωση τους. Αν ο στόχος σας είναι να αποφύγετε την πληρωμή μεγαλύτερης τιμής, η προγραμματισμένη επίσκεψη σε ένα βενζινάδικο τη σωστή στιγμή είναι απολύτως απαραίτητη.


Εκτός από τις τιμές, ωστόσο, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη και τις ώρες αιχμής, όταν τα βενζινάδικα είναι γεμάτα από άλλους οδηγούς. Οι περίοδοι αυτές, εκτός από τις καθυστερήσεις και την αναμονή, μπορεί να μειώσουν την ποιότητα της εξυπηρέτησης. Έτσι, είναι ιδανικό να αποφεύγεται η ώρα αιχμής, καθώς η διαδικασία ανεφοδιασμού μπορεί να γίνει πολύ πιο χρονοβόρα και κουραστική.


Όσον αφορά το σαββατοκύριακο, αυτό μπορεί να είναι η λιγότερο συμφέρουσα επιλογή για ανεφοδιασμό. Καθώς τα πρατήρια είναι γεμάτα, είναι πολύ πιθανό να βρείτε την τιμή των καυσίμων ελαφρώς αυξημένη, ενώ ο χρόνος αναμονής μπορεί να είναι σημαντικός. Αν υπάρχει η δυνατότητα, καλό είναι να αποφύγετε να γεμίσετε το ρεζερβουάρ σας τις ημέρες του Σαββατοκύριακου.


Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που συχνά παραβλέπεται είναι η στιγμή ακριβώς μετά την πλήρωση των δεξαμενών του βενζινάδικου.


Αν αποφασίσετε να ανεφοδιαστείτε ακριβώς την ώρα που γίνεται ο ανεφοδιασμός στις δεξαμενές του πρατηρίου, κινδυνεύετε να καταλήξετε με καύσιμο που περιέχει ακαθαρσίες από τις δεξαμενές, οι οποίες μπορεί να φτάσουν στο ρεζερβουάρ σας και να βλάψουν τον κινητήρα.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 14 Μαρτίου 2025

Το νερό της βρύσης μπορεί να σου ανεβάζει τη χοληστερίνη

 

Μια χημική ουσία που βρίσκεται στο νερό της βρύσης και έχει συνδεθεί με τον καρκίνο θα μπορούσε επίσης να αυξήσει την χοληστερίνη, σύμφωνα με μελέτη.



Η ουσία υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ χρησιμοποιείται εδώ και καιρό σε προϊόντα όπως τηγάνια και συσκευασίες τροφίμων και είναι ένα από τα PFAS - τα «παντοτινά χημικά» που είναι γνωστό ότι παραμένουν τόσο στο περιβάλλον όσο και στο σώμα των ανθρώπων για χρόνια χωρίς να διασπώνται.


Αμερικανοί επιστήμονες ισχυρίζονται τώρα πως η ουσία αυτή - η οποία έχει βρεθεί στο παρελθόν στο νερό βρύσης που καταναλώνουν πολίτες σε ΗΠΑ και Ευρώπη - θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων.


Στη μελέτη, οι επιστήμονες τάισαν ποντίκια με διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και λιπαρά, αντίστοιχη με αυτή που καταναλώνει ο μέσος σύγχρονος Αμερικανός, και με πόσιμο νερό που περιείχε διάφορα επίπεδα υπερφθοροοκτανοϊκού οξέος.


Τα τρωκτικά τρέφονταν με νερό με δόσεις υπερφθοροοκτανοϊκού οξέος που κυμαίνονταν από 0,5, 1,4 ή 6,2 mg ανά λίτρο, για 14 εβδομάδες, ώστε να επιτευχθεί ένα επίπεδο έκθεσης που είχε καταγραφεί προηγουμένως στους ανθρώπους.


Η ανάλυση διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που τρέφονταν με τη μεσαία και την υψηλότερη ποσότητα της χημικής ουσίας παρουσίασαν αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης στο αίμα και το συκώτι - του τύπου που συνδέεται περισσότερο με κινδύνους για την υγεία και συχνά αναφέρεται ως «κακή» χοληστερόλη.


Όπως διαβάζουμε στη Daily Mail, τα PFAS έχουν βρεθεί στο παρελθόν τόσο σε νερό βρύσης όσο και σε εμφιαλωμένο νερό στη Μεγάλη Βρετανία.


Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι το βράσιμο του νερού ή η χρήση μιας απλής κανάτας φιλτραρίσματος που διατίθενται συνήθως στα καταστήματα, μειώνει τη συγκέντρωση PFAS στο νερό έως και 90%.


Οι ανησυχίες σχετικά με τις συγκεκριμένες χημικές ουσίες αυξάνονται εδώ και χρόνια και, ενώ ορισμένες έχουν απαγορευτεί σε κάποιες χώρες, αλλού εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως.


Βρίσκονται σε ένα πλήθος αντικειμένων που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, από αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη, ρούχα, συσκευασίες τροφίμων, χαλιά, χρώματα, έως είδη υγιεινής και προϊόντα περιόδου.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Προπληρωμένη κάρτα: Πως θα λάβουν τα επιδόματα όσοι δεν την έχουν

 

Επίσημα σε λειτουργεία θα βρίσκεται από αύριο Σάββατο 15 Μαρτίου η προπληρωμένη κάρτα προκειμένου να λάβουν οι δικαιούχοι τις πληρωμές των επιδομάτων τους.


Όσοι δεν προχωρήσουν στις απαραίτητες ενέργειες για την έκδοσή της, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το σύστημα θα ενεργοποιεί αυτόματα τη διαδικασία αίτησης μέσω του ΟΠΣ.


Εάν κάποιος δικαιούχος δεν διαθέτει ήδη προπληρωμένη κάρτα, το ΟΠΣ θα εκκινήσει αυτόματα τη διαδικασία αίτησης, χρησιμοποιώντας τα στοιχεία του ΙΒΑΝ και της διεύθυνσης που έχουν καταχωρηθεί στις βάσεις δεδομένων της Δ.ΥΠ.Α. και του Ο.Π.Ε.Κ.Α. Οι δικαιούχοι θα λάβουν ειδοποίηση μέσω email ώστε να επιβεβαιώσουν ή να διορθώσουν τα στοιχεία τους μέσα σε πέντε εργάσιμες ημέρες.


Πώς λειτουργεί η νέα προπληρωμένη κάρτα


Οι δικαιούχοι θα μπορούν να χρησιμοποιούν την προπληρωμένη κάρτα για τις συναλλαγές τους χωρίς να απαιτείται επαναφόρτιση.


Σε περιπτώσεις που υπάρχουν περισσότερα του ενός ΙΒΑΝ ή διαφορετικές διευθύνσεις κατοικίας/αλληλογραφίας, οι δικαιούχοι θα πρέπει να ορίσουν ένα μοναδικό λογαριασμό και μια διεύθυνση αποστολής της κάρτας, διαφορετικά η αίτηση δεν θα προχωρήσει.


Η επαλήθευση των στοιχείων γίνεται μέσω του Κέντρου Διαλειτουργικότητας της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων. Αν διαπιστωθεί ότι ο αιτών δεν είναι δικαιούχος του δηλωθέντος τραπεζικού λογαριασμού, η αίτηση θα απορρίπτεται και ο πολίτης θα καλείται να δηλώσει νέο ΙΒΑΝ. Όταν όλα τα στοιχεία είναι έγκυρα, η αίτηση προχωρά και μέσα σε δύο εργάσιμες ημέρες ολοκληρώνεται η διαδικασία από τη ΔΙΑΣ Α.Ε. και τους ΠΥΠ.


Οι δικαιούχοι μπορούν να ελέγχουν την κατάσταση της αίτησής τους ανά πάσα στιγμή μέσω του ΟΠΣ, ενώ σε περίπτωση απόρριψης θα ενημερώνονται για τον λόγο και τα επόμενα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν.


Σημαντική αλλαγή αποτελεί το γεγονός ότι το 50% του επιδόματος που λαμβάνει κάθε δικαιούχος θα πρέπει να δαπανάται αποκλειστικά μέσω της προπληρωμένης κάρτας για αγορές προϊόντων, υπηρεσιών ή ηλεκτρονικές συναλλαγές εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η ανάληψη μετρητών θα επιτρέπεται μόνο για το υπόλοιπο 50% του ποσού.


Τι δεν μπορεί να αγοραστεί με την κάρτα


Ορισμένες συναλλαγές εξαιρούνται από τη χρήση της προπληρωμένης κάρτας. Αυτές περιλαμβάνουν:


Αγορές τυχερών παιχνιδιών και στοιχημάτων

Αγορά όπλων και πυρομαχικών

Ποια επιδόματα καταβάλλονται μέσω της προπληρωμένης κάρτας


Η νέα διαδικασία αφορά μια σειρά από κοινωνικά επιδόματα, όπως:


Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα

Επίδομα Αναδοχής

Επίδομα Γέννησης

Επίδομα Παιδιού (Α21)

Παροχές Δ.ΥΠ.Α., όπως το επίδομα ανεργίας, ειδικά βοηθήματα, επίδομα εργασίας, επιδόματα μητρότητας κ.ά.

Οι δικαιούχοι με αναπηρία όρασης άνω του 80% μπορούν να εξαιρεθούν από τη χρήση της προπληρωμένης κάρτας, εφόσον καταθέσουν σχετική γνωμάτευση.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 12 Μαρτίου 2025

Αυτά τα φαγητά βοηθούν στο να κοιμόμαστε καλύτερα

 


Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας να παράγει τα βέλτιστα επίπεδα ορμονών που είναι απαραίτητα για την καλή ποιότητα του ύπνου.




Ωστόσο άλλες τροφές κάνουν το αντίθετο, διαταράσσοντας το σάκχαρο και τα επίπεδα ορμονών στο αίμα που τελικά διαταράσσει τον ύπνο μας κάνοντας τους ανθρώπους να στριφογυρίζουν και να ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας.


Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει πως η διατροφή που βοηθά στον ύπνο είναι αυτή που δίνει έμφαση στα φυτά και σε άλλες τροφές που είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη - ένα αμινοξύ που παίζει ρόλο στον ύπνο - καθώς και σε ακόρεστα λίπη και υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, ψάρια, ελαιόλαδο, αβοκάντο και μη επεξεργασμένα κρέατα.


Μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι τρώνε αυτές τις τροφές, κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα και έχουν λιγότερες λιγούρες για fast food την επόμενη μέρα.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε αυτή την εφαρμογή σβήστε την αμέσως από το κινητό σας - Θα σας αδειάσει τον λογαριασμό

 

Ένα Android banking trojan app, γνωστό ως FakeCall, μπορεί να υποκλέψει τις φωνητικές κλήσεις προς την τράπεζά σου, ανακατευθύνοντάς τις σε εγκληματίες του διαδικτύου αντί να φτάσουν στην τράπεζα.




Αυτό επιτυγχάνεται με το να εγκατασταθεί ως προεπιλεγμένος διαχειριστής κλήσεων στην μολυσμένη συσκευή.


Ο όρος "προεπιλεγμένος διαχειριστής κλήσεων" αναφέρεται στην εφαρμογή που διαχειρίζεται τις εισερχόμενες και εξερχόμενες κλήσεις, επιτρέποντας στους χρήστες να απαντούν ή να απορρίπτουν κλήσεις, καθώς και να πραγματοποιούν κλήσεις.


Το Trojan FakeCall κυκλοφορεί κυρίως ως ψεύτικες τραπεζικές εφαρμογές που προσποιούνται πως είναι μεγάλες χρηματοπιστωτικές εταιρείες, ενώ περιλαμβάνει επίσης μηνύματα phishing μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Όταν ο χρήστης πατούσε τον σύνδεσμο στο email, κατέβαζε ένα κακόβουλο πακέτο εφαρμογών που μόλυνε τη συσκευή.


Το Malwarebytes για Android ανιχνεύει το FakeCall ως Android/Trojan.Banker.Fakecall.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 10 Μαρτίου 2025

Τρέξιμο: 8 τροφές και ροφήματα που δεν πρέπει να καταναλώνεις

 

Οι κακές επιλογές τροφίμων, ειδικά όταν καταναλώνονται σε λάθος ώρες, μπορούν να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στην απόδοση του τρεξίματος.



Όσον αφορά τις επιδόσεις στο τρέξιμο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο. Οι καλές επιλογές τροφίμων θα σας βοηθήσουν να αποδώσετε τα μέγιστα κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος, να αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειάς σας και να βοηθήσετε τους μύες σας να ανακάμψουν γρήγορα.


Οι κακές επιλογές τροφίμων αντιθέτως μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν μπορούν μόνο να εμποδίσουν την απόδοση του τρεξίματος, αλλά και να επηρεάσουν την ίδια την απόλαυση του τρεξίματος. Κανείς, άλλωστε δεν απολαμβάνει τις κράμπες ενώ τρέχει. Ας δούμε τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε όταν τρέχουμε.


1.Πικάντικα φαγητά


Η καψαϊκίνη είναι το ενεργό συστατικό που βρίσκεται σε πικάντικα συστατικά όπως πιπεριές τσίλι, καυτερές σάλτσες, σκόνη τσίλι και πάπρικα. Μόλις αφομοιωθούν, τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο σώμα, οδηγώντας σε καούρα, δυσπεψία και προβλήματα στο έντερο. Έτσι, 24 ώρες πριν από ένα τρέξιμο, επιλέξτε μη πικάντικα φαγητά.


2.Πάρα πολλές φυτικές ίνες


Οι φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής για όλους, συμπεριλαμβανομένων των δρομέων, καθώς διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην υγεία του εντέρου.


Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μετακινούνται μέσω του πεπτικού σωλήνα και παράγουν αέρια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν πόνο και φούσκωμα.


Αυτά είναι τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: τα φασόλια, τις φακές, τα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα μήλα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Προτιμήστε να τα καταναλώστε μετά το τρέξιμο.


3.Δαμάσκηνα και αποξηραμένα φρούτα


Τα αποξηραμένα φρούτα είναι γεμάτα φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι εξαιρετικά για την ενέργεια, αλλά περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος.


Φρούτα όπως τα μήλα, τα δαμάσκηνα και τα βερίκοκα περιέχουν σορβιτόλη η οποία όταν αναμειγνύεται με φυτικές ίνες έχει καθαρτική δράση, επομένως καλό είναι να αποφεύγονται πριν και κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.


4.Αλκοόλ


Το αλκοόλ είναι διουρητικό και οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία είναι το αντίθετο από αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για τρέξιμο: ενυδάτωση.


Ακόμη και μια μικρή ποσότητα αφυδάτωσης επηρεάζει την απόδοση του τρεξίματος και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες και κόπωση.


5.Ενεργειακά ποτά


Ενώ η καφεΐνη βρίσκεται σε ορισμένα ενεργειακά τζελ σχεδιασμένα για δρομείς, αυτή η ποσότητα πάντα υπολογίζεται προσεκτικά για να βοηθήσει στην απόδοση του τρεξίματος.


Αντίθετα, η ποσότητα καφεΐνης που βρίσκεται σε ενεργειακά ποτά όπως το Red Bull είναι πολύ μεγαλύτερη και θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την απόδοσή σας στο τρέξιμο. Το καρδιαγγειακό σύστημα βρίσκεται ήδη υπό πίεση όταν τρέχετε, επομένως η κατανάλωση αυτών των ποτών θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει επικίνδυνα τον καρδιακό σας ρυθμό.


Γενικά, τα αθλητικά ποτά απαιτούνται μόνο για μεγαλύτερες ή πιο έντονες διαδρομές. Να ψάχνετε πάντα για ειδικά διαμορφωμένα αθλητικά ποτά (ή φτιάξτε τα δικά σας), τα οποία θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών που χάνονται μέσω του ιδρώτα και θα παρέχουν υδατάνθρακες για την αποκατάσταση της ενέργειας.


6.Γαλακτοκομικά προϊόντα


Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το τυρί και το γάλα δεν αποτελούν πρόβλημα για όλους τους δρομείς, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένα προβλήματα για μερικούς. Για παράδειγμα καλό θα ήταν να γνωρίζετε εκ των προτέρων εάν έχετε κάποια δυσανεξία στη λακτόζη.


7.Τηγανητά φαγητά


Τα τηγανητά τρόφιμα είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία είναι γνωστό ότι προκαλούν προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα όταν καταναλώνονται τακτικά.


Όσον αφορά τα τηγανητά φαγητά και το τρέξιμο, δεν είναι κακό προφανώς να καταναλώνετε λιχουδιές κάθε τόσο, να γνωρίζετε ωστόσο ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αφομοιώσει το σώμα τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.


8.Συσκευασμένα σνακ


Τα επεξεργασμένα σνακ γεμάτα με θερμίδες, πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λίπη σπάνια προσφέρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές. Εάν καταναλώνονται τακτικά, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας στο τρέξιμο.


Επιλέξτε λιγότερο αλάτι και ζάχαρη, ολόκληρα φρούτα και ξηρούς καρπούς και αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 9 Μαρτίου 2025

Κατακράτηση υγρών: Αίτια, βότανα & συμβουλές για αντιμετώπιση

 

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία και πρήξιμο στο σώμα. Επηρεάζει συχνά περιοχές όπως τα κάτω άκρα, το πρόσωπο ή τα δάχτυλα και μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες, από παθολογικές καταστάσεις μέχρι καθημερινές συνήθειες.



Στο παρόν κείμενο, εξετάζουμε τις αιτίες και τους μηχανισμούς πίσω από την κατακράτηση υγρών και πώς αυτή επηρεάζει τη φυσιολογία του σώματός μας.


ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΚΑΙ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ

Η κατακράτηση υγρών, γνωστή και ως οίδημα, είναι η συσσώρευση υπερβολικών ποσοτήτων υγρών στους ιστούς του σώματος. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να είναι προσωρινό ή χρόνιο και να εμφανίζεται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως τα κάτω άκρα, το πρόσωπο ή τα δάχτυλα. Η κατακράτηση μπορεί να σχετίζεται με διάφορες παθολογικές καταστάσεις, αλλά και με καθημερινές συνήθειες, όπως η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα.


Οι μηχανισμοί που ρυθμίζουν την κατανομή και αποβολή των υγρών στο σώμα περιλαμβάνουν το λεμφικό σύστημα, τα νεφρά και τη δράση ορισμένων ορμονών. Όταν διαταράσσεται αυτή η ισορροπία, το σώμα συγκρατεί περισσότερα υγρά απ’ ό,τι χρειάζεται, προκαλώντας πρήξιμο και δυσφορία. Η κατακράτηση υγρών συνδέεται με την ανισορροπία ηλεκτρολυτών, τη μειωμένη νεφρική λειτουργία και διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.


Βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την κατακράτηση υγρών

Διαταραχή ισορροπίας νατρίου-καλίου

  • Το νάτριο διατηρεί το νερό στο σώμα. Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κατακράτηση υγρών.
  • Το κάλιο συμβάλλει στην αποβολή των υγρών μέσω των νεφρών.


Ορμονικές αλλαγές

  • Οι διακυμάνσεις οιστρογόνων και προγεστερόνης κατά τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή κατακράτηση.
  • Η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) μπορεί να ενισχύσει τη συσσώρευση υγρών.
  • Ανεπαρκής νεφρική λειτουργία
  • Τα νεφρά ρυθμίζουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες. Όταν υπολειτουργούν, αυξάνεται η κατακράτηση.
  • Κακή κυκλοφορία και καθιστική ζωή
  • Η έλλειψη κίνησης επηρεάζει την αιματική ροή, προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.


Λεμφικό σύστημα

  • Η λεμφική συμφόρηση μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.


Πώς συμβάλλει η διατροφή στη μείωση της κατακράτησης υγρών;

Η διατροφή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες στη διαχείριση της κατακράτησης υγρών. Ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν τη διούρηση και την αποβολή των περιττών υγρών, ενώ άλλα επιδεινώνουν την κατάσταση.


Τρόφιμα που βοηθούν στη διούρηση και την αποβολή υγρών

  • Πλούσια σε κάλιο τρόφιμα
  • Μπανάνες, αβοκάντο, πατάτες, πορτοκάλια, σπανάκι και γιαούρτι βοηθούν στην ισορροπία νατρίου-καλίου.
  • Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6
  • Τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, τα όσπρια και το καστανό ρύζι μειώνουν την κατακράτηση.
  • Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας
  • Το αυγό, το κοτόπουλο, το ψάρι και το άπαχο κρέας βοηθούν στη διατήρηση της ωσμωτικής ισορροπίας.
  • Φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
  • Φρούτα και λαχανικά, όπως αγγούρι, σέλινο, λεμόνι και ντομάτες, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
  • Αρκετή πρόσληψη νερού. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει την αντίδραση του οργανισμού, κατακρατώντας περισσότερα υγρά.


Τρόφιμα που αυξάνουν την κατακράτηση υγρών

  • Υπερβολικό αλάτι (επεξεργασμένα τρόφιμα, τυριά, έτοιμα γεύματα)
  • Ζάχαρη (αυξάνει τη φλεγμονή και επηρεάζει την ινσουλίνη)
  • Αλκοόλ και καφεΐνη σε υπερβολή (αφυδατώνουν τον οργανισμό)
  • Βότανα που Μειώνουν την Κατακράτηση Υγρών
  • Ορισμένα βότανα διαθέτουν φυσικές διουρητικές ιδιότητες, ενισχύοντας τη λειτουργία των νεφρών και την αποβολή υγρών.


Βότανα με ισχυρή διουρητική δράση

  • Τσουκνίδα (Urtica dioica): Αυξάνει τη διούρηση και βοηθά στην αποτοξίνωση των νεφρών.
  • Μαϊντανός (Petroselinum crispum): Ενισχύει τη νεφρική λειτουργία και την απομάκρυνση του νατρίου.
  • Ιβίσκος (Hibiscus sabdariffa): Μειώνει την αρτηριακή πίεση και έχει αντιοξειδωτική δράση.
  • Πράσινο τσάι: Περιέχει κατεχίνες που βοηθούν στη διούρηση και τη μείωση της φλεγμονής.
  • Πικραλίδα (Taraxacum officinale): Αυξάνει την απέκκριση υγρών χωρίς να μειώνει τα επίπεδα καλίου.


Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βότανα

  • Φτιάξτε τσάι από ένα ή περισσότερα βότανα (1 κουταλιά της σούπας σε ζεστό νερό για 10-15 λεπτά).
  • Καταναλώστε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, πάντα με μέτρο.
  • Συμβουλευτείτε γιατρό αν έχετε χρόνια προβλήματα υγείας ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
  • Συμβουλές για τη Μείωση της Κατακράτησης Υγρών
  • Περιορίστε το αλάτι: Προτιμήστε φυσικά μυρωδικά αντί για αλάτι στα γεύματα.
  • Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα: Το περπάτημα και η γυμναστική βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
  • Καταναλώστε αρκετό νερό: Αποφύγετε την αφυδάτωση, ώστε να μην κατακρατά υγρά ο οργανισμός.
  • Κοιμηθείτε καλά: Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή και την κατακράτηση.
  • Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ.
  • Διαχειριστείτε το στρες, καθώς η κορτιζόλη επηρεάζει την κατακράτηση υγρών.

Η σωστή διατροφή, η κατανάλωση διουρητικών βοτάνων και η αλλαγή καθημερινών συνηθειών μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική διαχείριση της κατακράτησης υγρών, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία του οργανισμού.


*Η Βασιλεία Φουντουλάκη είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανωτάτου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος (Α.Τ.Ε.Ι) Λάρισας. Έχει εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ) καθώς και στην Παιδιατρική Διατροφή από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρία (ΕΛΔΕ).


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 5 Μαρτίου 2025

Φορολογικές δηλώσεις: Πότε πρέπει να αποδεχθείτε τις προσυμπληρωμένες από την ΑΑΔΕ - Τι να προσέξετε

 


Αμέσως μετά το Πάσχα, 1,4 εκατ. μισθωτοί και συνταξιούχοι θα δουν τις φορολογικές τους δηλώσεις να συμπληρώνονται αυτόματα από την ΑΑΔΕ, δηλαδή να είναι έτοιμες με προσδιορισμένο τον φόρο εισοδήματος. 



Η διαδικασία θα ολοκληρωθεί μετά το Πάσχα και συγκεκριμένα μεταξύ 22 και 28 Απριλίου, χωρίς ωστόσο αυτό να επηρεάζει την έναρξη υποβολής των δηλώσεων στις 17 Μαρτίου και την καταληκτική ημερομηνία της 16ης Ιουλίου, τόσο για τα φυσικά όσο και για τα νομικά πρόσωπα.


Οι προσυμπληρωμένες δηλώσεις θα περιλαμβάνουν όλα τα εισοδήματα και τα περιουσιακά στοιχεία που έχουν δηλωθεί στις φορολογικές αρχές, καθώς και το εκκαθαριστικό του φόρου.


Οι φορολογούμενοι θα ειδοποιηθούν με ηλεκτρονικά μηνύματα από την ΑΑΔΕ, στα οποία θα τους γνωστοποιούνται οι εξής επιλογές:


• Εφόσον δεν έχουν καμία αντίρρηση ως προς τα προσυμπληρωμένα στοιχεία, μπορούν να προχωρήσουν στην υποβολή της δήλωσης.

• Αν κρίνουν απαραίτητο, έχουν τη δυνατότητα να τροποποιήσουν τα στοιχεία τους.

• Σε περίπτωση που δεν προβούν σε καμία ενέργεια, η δήλωσή τους θα υποβληθεί αυτόματα από την ΑΑΔΕ.

Οι φορολογούμενοι θα πρέπει να ελέγξουν προσεκτικά τα στοιχεία που έχουν καταχωρηθεί, καθώς τυχόν λάθη ή παραλείψεις μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένους φόρους ή χαμένες επιστροφές.


Οι υπόχρεοι έχουν τη δυνατότητα να ελέγξουν τους προσυμπληρωμένους κωδικούς που αφορούν μισθούς, συντάξεις, ακίνητα, οχήματα, επιδόματα και προστατευόμενα μέλη. Αν συμφωνούν με τα προσυμπληρωμένα στοιχεία, μπορούν να υποβάλουν άμεσα τη δήλωσή τους. Όσοι δεν προβούν σε καμία ενέργεια, θα δουν τις δηλώσεις τους να υποβάλλονται αυτόματα μετά το Πάσχα.


Η ΑΑΔΕ συμπληρώνει αυτόματα τη δήλωση φορολογίας εισοδήματος με βάση τα στοιχεία που διαθέτει. Αν οι σύζυγοι δεν έχουν επιλέξει να υποβάλλουν χωριστές δηλώσεις, η φορολογική δήλωση υποβάλλεται από κοινού. Η προσυμπληρωμένη δήλωση αναρτάται στην πλατφόρμα myAADE και αποστέλλεται ειδοποίηση στο email του φορολογούμενου. Ο κάθε φορολογούμενος οφείλει να επαληθεύσει τα στοιχεία της δήλωσης και να διορθώσει τυχόν λάθη ή ελλείψεις. Ακόμη και αν δεν υπάρχουν διαφορές, έχει τη δυνατότητα να την υποβάλει ο ίδιος.


Αν ο φορολογούμενος δεν προβεί σε καμία ενέργεια, η δήλωση οριστικοποιείται και υποβάλλεται αυτόματα. Ο φόρος εισοδήματος και ο φόρος πολυτελούς διαβίωσης υπολογίζονται με βάση την οριστικοποιημένη δήλωση, ενώ η ΑΑΔΕ εκδίδει την πράξη διοικητικού προσδιορισμού του φόρου και την κοινοποιεί στον φορολογούμενο. Ο φόρος καταβάλλεται είτε εφάπαξ με έκπτωση 4% (εφόσον η δήλωση έχει υποβληθεί έως τις 30 Απριλίου 2025) είτε σε οκτώ μηνιαίες δόσεις, με την πρώτη να καταβάλλεται έως τις 31 Ιουλίου 2025. Δεν βεβαιώνεται φόρος αν το ποσό δεν ξεπερνά τα 30 ευρώ, ενώ επιστροφή φόρου δεν πραγματοποιείται αν το ποσό είναι μικρότερο των 5 ευρώ.


Μετά την έκδοση του εκκαθαριστικού, οι φορολογούμενοι που διαπιστώνουν λάθη έχουν τη δυνατότητα να υποβάλουν τροποποιητική δήλωση. Η ΑΑΔΕ θα εκδώσει νέο εκκαθαριστικό μόνο αν αποδεχθεί τη δήλωση. Οι τροποποιητικές δηλώσεις θεωρούνται εμπρόθεσμες εφόσον υποβληθούν έως τις 15 Ιουλίου 2025.


Το 2024, η ΑΑΔΕ προχώρησε στην αυτόματη αποστολή 423.000 δηλώσεων, εκ των οποίων καμία δεν τροποποιήθηκε από τους υπόχρεους. Ωστόσο, σε 350.000 περιπτώσεις διαπιστώθηκαν σφάλματα στα προσυμπληρωμένα δεδομένα, με αποτέλεσμα να απαιτηθεί η υποβολή τροποποιητικών δηλώσεων.


Τα σφάλματα στις αυτόματες δηλώσεις εντοπίστηκαν κυρίως στα στοιχεία για τις κύριες κατοικίες, καθώς και στη δήλωση εισοδημάτων τέκνων μετά την αυτόματη υποβολή των γονέων. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις διαπιστώθηκαν ελλείψεις σε σημαντικά προσυμπληρωμένα δεδομένα, όπως αυτά που αφορούν τα αυτοκίνητα, τις αναπηρίες και τα ποσά των ενοικίων.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 4 Μαρτίου 2025

Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για την προστασία από ψεύτικους λογαριασμούς στα social media (ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ)

 



Τι είναι τα κακόβουλα και παραπλανητικά bots και πώς αναγνωρίζονται




Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για την προστασία από ψεύτικους λογαριασμούς στα social media - Δείτε βίντεο

Για την «ολοένα και αυξανόμενη» δραστηριότητα αυτοματοποιημένων ψεύτικων λογαριασμών (bots) στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η δημιουργία και ύπαρξη των οποίων «αποσκοπεί στη χειραγώγηση της κοινής γνώμης, τη διασπορά ψευδών ειδήσεων και την αλλοίωση της δημόσιας συζήτησης» ενημερώνει τους πολίτες η Αστυνομία.


Συγκεκριμένα εξηγεί:


Τι είναι τα κακόβουλα και παραπλανητικά bots;


Πρόκειται για αυτοματοποιημένους λογαριασμούς που δημιουργούνται μαζικά για να δημοσιεύουν, να σχολιάζουν και να αλληλεπιδρούν «ποστάροντας» περιεχόμενο, δίνοντας την ψευδαίσθηση πραγματικής συμμετοχής στη δημόσια συζήτηση.


Πώς αναγνωρίζονται;


- Έχουν προφίλ χωρίς φωτογραφία ή με γενικά ονόματα χρήστη (τυχαίοι αριθμοί, όνομα ή επώνυμο ακολουθούμενο από αλφαριθμητικούς συνδυασμούς)

- Κάνουν χιλιάδες αναρτήσεις μέσα σε λίγες ημέρες, κυρίως μέσω αναδημοσιεύσεων


- Δημοσιεύουν σε μη φυσιολογικές – ανθρώπινες ώρες (π.χ. μεταμεσονύχτια δραστηριότητα χωρίς παύση)

- Παρουσιάζουν έλλειψη πρωτότυπου περιεχομένου και έχουν αταίριαστο αριθμό ακολούθων (following-followers ratio)

- Διαμοιράζουν περιεχόμενο σε πολλές διαφορετικές γλώσσες.


Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για την προστασία από ψεύτικους λογαριασμούς στα social media


Πού και πώς χρησιμοποιούνται τα κακόβουλα bots;


Τα κακόβουλα bots χρησιμοποιούνται σε πολλές πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, συνήθως για να επηρεάζουν την κοινή γνώμη και να παραπλανούν το κοινό.


Ειδικότερα, δημιουργούν χιλιάδες αναρτήσεις, ενισχύοντας συγκεκριμένα hashtags και περιεχόμενο ώστε να επηρεαστούν οι τάσεις στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και να αυξηθούν τα σχόλια και οι αναδημοσιεύσεις συγκεκριμένων αναρτήσεων, δημιουργώντας μία τεχνητή εντύπωση ευρείας στήριξης ή αντίδρασης.


Για παράδειγμα, έρευνα της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος κατέδειξε τη δημιουργία χιλιάδων bots σε δημοφιλή Social Media (tik-tok, X, Facebook, Instagram) με αφορμή καμπάνια για πρόσφατη δημόσια συνάθροιση, με σκοπό να αλληλεπιδρούν με πραγματικούς δημιουργούς περιεχομένου και να χειραγωγήσουν τους αλγόριθμους των πλατφορμών για να αυξήσουν την ορατότητα – επισκεψιμότητα.



Γιατί είναι επικίνδυνα;



Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 2 Μαρτίου 2025

3 λόγοι για να αγαπήσετε τα κατεψυγμένα τρόφιμα: Είναι εξίσου καλά με τα φρέσκα ή… ακόμα καλύτερα;

 

Οι εξελίξεις στην τεχνολογία κατάψυξης έχουν βελτιώσει τη γεύση, την υφή και τη θρεπτική αξία των κατεψυγμένων προϊόντων, καθιστώντας τα μια βολική και οικονομικά αποδοτική επιλογή για πολλά νοικοκυριά. Ακολουθούν τρεις λόγοι για να αγαπήσετε τα κατεψυγμένα τρόφιμα.



1. Η διατροφική αξία διατηρείται


Μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι ότι στερούνται θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα φρέσκα τρόφιμα. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι η κατάψυξη συμβάλλει στη διατήρηση των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών, μερικές φορές ακόμη και καλύτερα από τα φρέσκα τρόφιμα που έχουν αποθηκευτεί για μέρες. Πολλά φρούτα και λαχανικά καταψύχονται στο μέγιστο της ωριμότητάς τους, δεσμεύοντας θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποβαθμιστούν στα φρέσκα προϊόντα με την πάροδο του χρόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα κατεψυγμένα τρόφιμα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο θρεπτικά από τις φρέσκες επιλογές που έχουν διανύσει μεγάλες αποστάσεις και έχουν παραμείνει στα ράφια των καταστημάτων για μεγάλα χρονικά διαστήματα.


2. Μειώνεται η σπατάλη τροφίμων

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα έχουν πολύ μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τα φρέσκα τρόφιμα, μειώνοντας τις πιθανότητες αλλοίωσης και σπατάλης. Η αγορά κατεψυγμένων λαχανικών, φρούτων, κρεάτων και έτοιμων προς κατανάλωση γευμάτων σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ό,τι χρειάζεστε και να αποθηκεύσετε τα υπόλοιπα για αργότερα. Αυτό όχι μόνο συμβάλλει στη μείωση της σπατάλης τροφίμων αλλά και στην εξοικονόμηση χρημάτων μακροπρόθεσμα. Με τα φρέσκα τρόφιμα, η αλλοίωση οδηγεί συχνά στην απόρριψη συστατικών, ενώ τα κατεψυγμένα τρόφιμα σας επιτρέπουν να σχεδιάζετε τα γεύματα πιο αποτελεσματικά.


3. Ευκολία χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα


Τα κατεψυγμένα τρόφιμα εξοικονομούν χρόνο για τα πολυάσχολα άτομα και τις οικογένειες. Είτε πρόκειται για προ-κομμένα λαχανικά, κατεψυγμένα θαλασσινά ή έτοιμα γεύματα, οι κατεψυγμένες επιλογές βοηθούν στη μείωση του χρόνου προετοιμασίας και μαγειρέματος. Πολλά κατεψυγμένα γεύματα υψηλής ποιότητας παρασκευάζονται με φρέσκα συστατικά και καταψύχονται για να διατηρήσουν τη γεύση και την υφή τους, παρέχοντας μια νόστιμη και θρεπτική εναλλακτική λύση όταν δεν έχετε πολύ χρόνο. Επιπλέον, η κατάψυξη βοηθά στη διατήρηση της αρχικής γεύσης και της συνοχής των τροφίμων, εξασφαλίζοντας ένα ικανοποιητικό γεύμα κάθε φορά.


Τα καλύτερα κατεψυγμένα τρόφιμα


Αν και δεν είναι όλα τα κατεψυγμένα τρόφιμα ίδια, ορισμένα ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους αξία, την ευκολία κατανάλωσης και τη γεύση τους.


Ακολουθούν τα καλύτερα κατεψυγμένα τρόφιμα που πρέπει να έχετε στην κατάψυξή σας:


Κατεψυγμένα μούρα – Γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα κατεψυγμένα μούρα είναι ιδανικά για smoothies, πλιγούρι βρόμης και επιδόρπια.

Κατεψυγμένα λαχανικά – Διατηρούν καλά τα θρεπτικά τους συστατικά και ενσωματώνονται εύκολα στα γεύματα.

Κατεψυγμένα δημητριακά ολικής άλεσης – Επιλογές όπως η κινόα, το καστανό ρύζι και το κριθάρι είναι θρεπτικά και ετοιμάζονται γρήγορα.

Κατεψυγμένα άπαχα κρέατα – Το στήθος κοτόπουλου, η γαλοπούλα και το άπαχο βοδινό κρέας μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς αλλοίωση.


Τα χειρότερα κατεψυγμένα τρόφιμα

Δεν είναι ωστόσο, όλα τα κατεψυγμένα τρόφιμα υγιεινές επιλογές. Ορισμένα είναι φορτωμένα με συντηρητικά, νάτριο και τεχνητά συστατικά.


Ακολουθούν τα κατεψυγμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε:


Κατεψυγμένα τηγανητά τρόφιμα – Είδη όπως το κατεψυγμένο τηγανητό κοτόπουλο ή τα δαχτυλίδια κρεμμυδιού είναι πλούσια σε ανθυγιεινά λίπη και θερμίδες.

Κατεψυγμένες πίτσες – Συχνά φορτωμένες με νάτριο, εξευγενισμένους υδατάνθρακες και συντηρητικά.

Κατεψυγμένα επιδόρπια και αρτοσκευάσματα – Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τεχνητά πρόσθετα και ανθυγιεινά λίπη.

Κατεψυγμένα επεξεργασμένα κρέατα – Είδη όπως κατεψυγμένα λουκάνικα και χοτ ντογκ συχνά περιέχουν υπερβολικό νάτριο και συντηρητικά.

Κατεψυγμένα γεύματα με υπερβολικά πρόσθετα – Ορισμένα κατεψυγμένα δείπνα έχουν υψηλά επίπεδα νατρίου, τεχνητών συστατικών και ανθυγιεινών συντηρητικών.


Τα κατεψυγμένα τρόφιμα δεν αποτελούν πλέον την τελευταία επιλογή – είναι μια πρακτική, θρεπτική και οικονομικά αποδοτική λύση για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Με την ικανότητά τους να διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά, να μειώνουν τη σπατάλη τροφίμων και να παρέχουν ευκολία χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα, τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι μια έξυπνη επιλογή για κάθε νοικοκυριό. Επιλέγοντας με σύνεση και αποφεύγοντας τις ιδιαίτερα επεξεργασμένες επιλογές, μπορείτε να απολαμβάνετε τα πολλά οφέλη των κατεψυγμένων τροφίμων χωρίς να θυσιάζετε την υγεία ή τη γεύση. Την επόμενη φορά που θα πάτε στο παντοπωλείο, μην παραβλέψετε το διάδρομο με τα κατεψυγμένα τρόφιμα – ίσως εκπλαγείτε με τις νόστιμες και υγιεινές επιλογές που σας περιμένουν.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 1 Μαρτίου 2025

Πλήγμα για την υγεία το νοθευμένο ελαιόλαδο – Με αυτό τον τρόπο καταλαβαίνουμε ότι έχει υποστεί επεξεργασία

 

Αυξημένος είναι ο κίνδυνος για εμφάνιση προβλημάτων υγείας, μετά την κατανάλωση νοθευμένου ελαιόλαδου ή διαφορετικά ελαίων που έχουν υποστεί επεξεργασία, με τους επιτήδειους να πουλάνε ολοένα και περισσότερο τέτοιου είδους λάδια.


Μάλιστα, όπως εξηγούν ειδικοί η συχνή κατανάλωση νοθευμένων ελαιόλαδων ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα – έστω και προσωρινά – στο στομάχι του ατόμου που τα τρώει.


Η νοθεία στο ελαιόλαδο που δεν είναι ούτε μεμονωμένο αλλά ούτε και απλό φαινόμενο, έχει συνδράμει στο να πλουτίζουν ορισμένοι απατεώνες.


Συγκεκριμένα, η αστυνομία εξάρθρωσε εγκληματική οργάνωση στην Ημαθία, που παρασκεύαζε νοθευμένα έλαια, τα οποία διακινούσε παρουσιάζοντας αυτά ως «εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο».


Συνελήφθησαν δύο άτομα και δύο ακόμη ταυτοποιήθηκαν, ενώ, κατασχέθηκαν πάνω από 5.500 λίτρα ελαίων, 70 λίτρα αρωματικών, 3 λίτρα χρωστικών ουσιών και 2 φορτηγά.


Πώς μπορούμε να διακρίνουμε το νοθευμένο ελαιόλαδο


Αρκετοί επιτήδειοι παίρνουν ηλιέλαια και τους τοποθετούν αρωματικές και χρωστικές ουσίες για να προσομοιάζει με το ελαιόλαδο, βάζοντας τις σχετικές ετικέτες.


Όσον αφορά τα μέτρα προστασίας από εμάς, τους καταναλωτές, πρέπει να ελέγχουμε το χρώμα και τη γεύση. Τα νοθευμένα έλαια έχουν οσμή τηγανητού φαγητού, ενώ το ελαιόλαδο έχει φρουτώδη οσμή ελιάς.


Η γεύση του ελαιόλαδου είναι πιο πικρή ή και πικάντικη, ενώ αν η γεύση ή το χρώμα δεν μας ικανοποιεί, πηγαίνουμε σε χημικό εργαστήριο, προκειμένου να βεβαιωθούμε την πραγματική του φύση.


Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, δεν αγοράζουμε ποτέ λάδι από ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε ή δεν εμπιστευόμαστε, καθώς λόγω της συχνής διαδικτυακής πώλησης, τα περιστατικά απάτης έχουν αυξηθεί.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου 2025

Έτσι θα μάθετε στον σκύλο σας τα ονόματα των παιχνιδιών του

 

“Φέρε την μπάλα σου!” “Πιάσε το κόκαλό σου!” “Πού είναι ο Λάκης;” όπου Λάκης είναι το αγαπημένο λούτρινο αρκουδάκι του σκύλου σας.



Δεν θα ήταν υπέροχο το τετραπέρατο τετράποδο φιλαράκι σας να καταλάβαινε όλα όσα του λέτε, σε σημείο που θα μπορούσε να ξεχωρίζει τα αγαπημένα του παιχνίδια βάσει του ονόματός τους; Και όμως, αυτό είναι κάτι που γίνεται! Οι σκύλοι μπορούν να μάθουν καινούριες λέξεις και να τις συνδέσουν με αντικείμενα. Πρόκειται, μάλιστα, για μια εξαιρετική νοητική άσκηση που θα κρατήσει το κατοικίδιό σας απασχολημένο και θα ενισχύσει την ευστροφία του.


Ας δούμε πώς θα μπορέσετε να μάθετε στον σκύλο σας τα ονόματα των παιχνιδιών του:


1. Μην το παρακάνετε


Το πρώτο βήμα αυτής της άσκησης είναι να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε αγοράσει στον σκύλο σας περισσότερα παιχνίδια απ’ όσα μπορείτε να μετρήσετε. Δεν πειράζει – θέλετε το καλύτερο για το χνουδωτό σας φιλαράκι, το οποίο βαριέται εύκολα, κι έτσι έχετε την τάση να το κακομαθαίνετε λιγάκι. Είναι σημαντικό, όμως, να αποδεχτείτε ότι ο σκύλος σας δεν θα μπορέσει να μάθει τα ονόματα όλων των παιχνιδιών του. Επομένως, συνιστάται να επιλέξετε 3-5 ιδιαίτερα παιχνίδια για να μάθετε τα ονόματά τους στο αγαπημένο σας κατοικίδιο.


Προτιμήστε παιχνίδια όπως είναι μια μπάλα, δύο πολύ διαφορετικά μεταξύ τους λούτρινα, ή ένα μασητικό παιχνίδι. Βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια που επιλέγετε διαφέρουν ως προς το σχήμα, το χρώμα και την υφή, ώστε να τα ξεχωρίζει εύκολα ο σκύλος σας.


2. Επιτρέψτε του να μάθει το κάθε παιχνίδι ξεχωριστά


Είναι σημαντικό ο σκύλος σας να μπορεί να αλληλεπιδράσει αρκετά και ξεχωριστά με το κάθε παιχνίδι που θέλετε να μάθει. Για παράδειγμα, πάρτε μια μπάλα και παίξτε με τον σκύλο σας έχοντάς τον κοντά σας. Μην του την πετάτε για να την πιάσει, καθώς αυτό μπορεί να τον μπερδέψει. Αντ’ αυτού, παίξτε με την μπάλα στα χέρια σας, επιτρέποντάς του να εστιάσει στο αντικείμενο που χρησιμοποιείτε. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορέσει, στη συνέχεια, να μάθει το όνομά του.


3. Επαναλάβετε το όνομα κάθε παιχνιδιού καθαρά


Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά τη λέξη “μπάλα”. Μην μιλάτε πολύ για άσχετα πράγματα εκείνη την ώρα, απλά λέτε “μπάλα” κάθε φορά που ο σκυλάκος σας την πιάνει, και επιβραβεύετέ τον με μια λιχουδιά. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί πολλές φορές για να ενταχθεί η λέξη στο λεξιλόγιο του σκύλου σας.


4. Ενθαρρύνετέ τον να “φέρει” το κάθε παιχνίδι


Για το επόμενο βήμα, μπορείτε να κρύψετε την μπάλα του σκύλου σας κάτω από ένα μαξιλάρι και να τον ρωτήσετε με ενθουσιασμό: “Πού είναι η μπάλα σου;” Αυτή θα γίνει και η απόλυτη εντολή που θα συνδεθεί με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα. Ο σκύλος σας καλείται, έτσι, να ψάξει για το αντικείμενο που εξαφανίστηκε μυστηριωδώς. Όταν το βρει, πείτε ξανά “μπάλα!” και επιβραβεύστε τον με την αγαπημένη του λιχουδιά.


5. Επαναλαμβάνετε την άσκηση συστηματικά


Επαναλάβετε την ίδια άσκηση για κάθε παιχνίδι του οποίου το όνομα θέλετε να μάθει ο σκυλάκος σας – αν και συνιστάται να μην προσπαθήσετε να του τα μάθετε όλα μαζί σε μια μέρα. Θα πάρει σίγουρα λίγο χρόνο μέχρι να μάθει να ξεχωρίζει το όνομα κάθε παιχνιδιού, αλλά με λίγη υπομονή και επιμονή, το χνουδωτό θαυματάκι σας θα μπορεί να φέρνει το παιχνίδι που του ζητάτε.


Το να μπορείτε να ζητάτε από τον σκύλο σας να βρει και να σας φέρει ένα συγκεκριμένο αντικείμενο είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα, ειδικά όταν θέλετε να τον απασχολήσετε για να καταφέρετε να τελειώσετε τη δουλειά με την οποία έχετε καταπιαστεί. Δοκιμάστε το σήμερα!


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Χαρτί υγείας: Κρυφοί κίνδυνοι υγείας που συνδέονται με τη χρήση του - προειδοποιούν οι δερματολόγοι...

 


Πολλοί πιστεύουν ότι το χαρτί υγείας είναι ασφαλές για χρήση, ωστόσο τόσο το κανονικό όσο και το νωπό χαρτί υγείας μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες και συντηρητικά που προκαλούν ερεθισμούς, αλλεργίες και δυνητικούς μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία.




Χημικές ουσίες στο τυπικό χαρτί υγείας


Οι περισσότεροι υποθέτουν ότι το απλό λευκό χαρτί υγείας είναι ασφαλές, αλλά η διαδικασία κατασκευής του εισάγει αρκετές χημικές ουσίες, που μπορεί να θέτουν κινδύνους για την υγεία.


Χλωρίνη: Χρησιμοποιείται για τη λεύκανση του χαρτιού υγείας. Η διαδικασία παράγει διοξίνες, οι οποίες είναι περιβαλλοντικοί ρύποι με πιθανές τοξικές επιδράσεις.

Φορμαλδεΰδη: Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της αντοχής του χαρτιού υγείας και έχει συνδεθεί με ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και καρκίνο από υπερβολική και παρατεταμένη έκθεση.

Αρώματα και βαφές: Το αρωματικό χαρτί υγείας περιέχει προφανώς τεχνητά αρώματα και βαφές, που μπορεί να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής και αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.

PFAS: Τα «παντοτινά χημικά» στα χαρτιά υγείας

Μια μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι το χαρτί υγείας περιέχει PFAS (ανά- και πολύ-φθοροαλκυλικές ουσίες), γνωστές και ως «παντοτινά χημικά». Αυτές οι χημικές ουσίες συνδέονται με:


Ορμονική διαταραχή

Ηπατική βλάβη

Αυξημένο κίνδυνος καρκίνου

Τα PFAS μπορούν να εισέλθουν σε συστήματα αποχέτευσης, συμβάλλοντας στην μακροχρόνια μόλυνση του περιβάλλοντος.


Νωπό χαρτί υγείας: Οι πιθανοί κίνδυνοι υγείας που λίγοι γνωρίζουν

Το νωπό χαρτί τουαλέτας διατίθεται τελευταία στο εμπόριο ως μια πιο ήπια, πιο αποτελεσματική εναλλακτική λύση στο κανονικό χαρτί υγείας. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα περιέχουν συχνά συντηρητικά, χημικές ουσίες και ερεθιστικές ουσίες, που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ανησυχίες για την υγεία.


Κοινά συστατικά στο νωπό χαρτί υγείας που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη:


Μεθυλοχλωροϊσοθειαζολινόνη (MCI) και μεθυλισοθειαζολινόνη (MI): Αυτά τα συντηρητικά συνδέονται με σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και δερματίτιδα εξ επαφής, ιδιαίτερα στην ευαίσθητη περιπρωκτική περιοχή.

Parabens: Τα parabens που βρίσκονται σε ορισμένα υγρά μαντηλάκια μπορούν να μιμηθούν τα οιστρογόνα και έχουν συνδεθεί με ορμονικές διαταραχές.

Προπυλενογλυκόλη: Ένα κοινό συστατικό σε υγρά μαντηλάκια που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ευαισθησία στο δέρμα.

Ουσίες με βάση το αλκοόλ: Ορισμένα μαντηλάκια περιέχουν οινόπνευμα, το οποίο μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα, οδηγώντας σε μακροχρόνια δυσφορία.

Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη χρήση νωπού χαρτιού υγείας:


Περιπρωκτική δερματίτιδα εξ επαφής: Μια επώδυνη δερματική πάθηση που προκαλείται από ερεθισμό εξαιτίας των συντηρητικών στο νωπό χαρτί υγείας.

Αυξημένος κίνδυνος ουρολοιμώξεων και μολύνσεων από ζυμομύκητες: Το νωπό χαρτί υγείας αφήνει πίσω του υπολειμματική υγρασία, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την υπερανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.

Εξάρσεις σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα: Τα άτομα με έκζεμα, ψωρίαση ή ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εμφανίσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων από τη συχνή χρήση.

Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο JAMA Dermatology επιβεβαίωσε ότι τα συντηρητικά MCI/MI στο νωπό χαρτί υγείας είναι η κύρια αιτία της περιπρωκτικής δερματίτιδας εξ επαφής.


Περιβαλλοντικές επιπτώσεις του νωπού χαρτιού υγείας


Πέρα από τους κινδύνους για την ατομική υγεία, το νωπό χαρτί υγείας έχει σημαντική περιβαλλοντική επίπτωση με διάφορους τρόπους:


Απόφραξη υδραυλικών και αποχετευτικών συστημάτων: Τα υγρά μαντηλάκια δεν διασπώνται εύκολα, οδηγώντας σε μπλοκαρίσματα υδραυλικών εγκαταστάσεων και δαπανηρές επισκευές.

Μικροπλαστικά: Μερικά μαντηλάκια περιέχουν συνθετικές ίνες, συμβάλλοντας στη σχετική ρύπανση στα συστήματα νερού.

Βλάβη στην υδρόβια ζωή: Οι χημικές ουσίες και τα συντηρητικά στο νωπό χαρτί υγείας μπορούν να διαρρεύσουν σε πηγές νερού, βλάπτοντας τα υδάτινα οικοσυστήματα.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους από το χαρτί υγείας

Αν και η πλήρης εξάλειψη του χαρτιού υγείας δεν είναι ρεαλιστική λύση, υπάρχουν ασφαλέστερες εναλλακτικές, που μειώνουν την έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες και ερεθιστικά του δέρματος.


Ασφαλείς εναλλακτικές στο κανονικό και νωπό χαρτί υγείας:


Χαρτί υγείας χωρίς λεύκανση και χωρίς άρωμα: Αναζητήστε επιλογές χωρίς χλώριο, φορμαλδεΰδη και χωρίς βαφές.

Υποαλλεργικά μαντηλάκια: Εάν χρησιμοποιείτε νωπό χαρτί υγείας, επιλέξτε ποικιλίες χωρίς συντηρητικά, χωρίς οινόπνευμα και χωρίς άρωμα.

Σύνοψη

Το χαρτί υγείας είναι ένα καθημερινό προϊόν, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν τους κρυφούς κινδύνους υγείας, που συνδέονται με τη χρήση του.


Το κανονικό χαρτί υγείας περιέχει χημικές ουσίες όπως χλώριο, φορμαλδεΰδη και PFAS, που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και μακροπρόθεσμες ανησυχίες για την υγεία.

Το νωπό χαρτί υγείας μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, να διαταράξει την υγεία του δέρματος και να συμβάλει σε μολύνσεις λόγω συντηρητικών, όπως τα MCI/MI.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2025

Σούπερ μάρκετ: Σαρωτικές αλλαγές στο ράφι – Στοπ στις παραπλανητικές προσφορές

 

Η εφαρμογή του Κώδικα Δεοντολογίας για τις παραπλανητικές εκπτώσεις και προσφορές φέρνει σαρωτικές αλλαγές στα ράφια και στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ, με τις αστραφτερές ταμπέλες τύπου «-50% έκπτωση», «-3 ευρώ», «1+1 δώρο», «2 στην τιμή του 1», «αγοράστε 3 πληρώστε 2» σταδιακά να εξαφανίζονται.



Όλες οι προωθητικές ενέργειες στα σούπερ μάρκετ θα πρέπει να αποδεικνύονται μέχρι τελευταίου λεπτού του ευρώ


Από την Πέμπτη 6 Μαρτίου, όταν θα ανακοινωθεί ο εμπλουτισμένος Κώδικας Δεοντολογίας από το υπουργείο Ανάπτυξης, στον οποίο θα προστεθούν νέες περιπτώσεις παραβάσεων της καταναλωτικής νομοθεσίας και παραδείγματα που αφορούν στις παραπλανητικές εκπτώσεις και προσφορές και ουσιαστικά από τη Δευτέρα 17 Μαρτίου όταν θα ολοκληρωθεί το δεκαήμερο εξοικείωσης της αγοράς, όλες οι προωθητικές ενέργειες στα σούπερ μάρκετ θα πρέπει να αποδεικνύονται μέχρι τελευταίου λεπτού του ευρώ.


Ο στόχος σύμφωνα με το υπουργείο Ανάπτυξης είναι ο καταναλωτής να ξεχωρίζει άμεσα τις πλασματικές εκπτώσεις και προσφορές ώστε να κάνει συμφέρουσες αγοραστικές επιλογές.


Ο κανόνας των 30 ημερών

Για να «αποκαλυφθούν» οι πραγματικές τιμές με βάση τον νέο Κώδικα Δεοντολογίας απαιτείται, μεταξύ άλλων, οι προσφορές να παρουσιάζουν τη χαμηλότερη τιμή των τελευταίων 30 ημερών, ενώ κάθε προσφορά, για παράδειγμα, με σήμανση «-30%», πρέπει να τεκμηριώνεται ως πραγματική έκπτωση σε σχέση με την τιμή που ίσχυε τις προηγούμενες 30 ημέρες.


Αυτό σημαίνει ότι θα είναι υποχρεωτική η αναγραφή της τιμής αναφοράς, πάνω στην οποία βασίζεται η έκπτωση.


Για παράδειγμα, το προϊόν διατίθεται: Για το χρονικό διάστημα 1-31/8, στην τιμή των 10 ευρώ. Για το χρονικό διάστημα 1-25/9 με έκπτωση, στην τιμή των 8 ευρώ από 10 ευρώ. Στις 26/9 χωρίς έκπτωση, στην τιμή των 10 ευρώ. Για το χρονικό διάστημα 27/9-20/10, στην τιμή των 8 ευρώ.


Η τιμή αναφοράς κατά το χρονικό διάστημα 27/9-20/10 θα είναι η χαμηλότερη των τελευταίων 30 ημερών, δηλαδή 8 ευρώ, τιμή που ίσχυε για το χρονικό διάστημα 1-25/9. Συνεπώς, κατά το χρονικό διάστημα 27/9-20/10 θα αναφέρεται ότι η τιμή του προϊόντος είναι 8 ευρώ, αλλά δεν θα υπάρχει ανακοίνωση μείωσης της τιμής για το προϊόν, ούτε θα δίνεται στον καταναλωτή, με οποιονδήποτε τρόπο, η εντύπωση μειωμένης τιμής.


Συνεπώς, όταν γίνονται αυξομειώσεις στην τιμή των προϊόντων, η τιμή αναφοράς για κάθε ημέρα, βάσει της οποίας θα υπολογίζεται η έκπτωση, είναι η χαμηλότερη των τελευταίων 30 ημερών πριν την εφαρμογή της μείωσης της τιμής.


Οι εξαιρέσεις

Υπάρχουν όμως και προϊόντα που εξαιρούνται από τις διατάξεις για την ανακοίνωση μείωσης της τιμής.


Συγκεκριμένα ο κανόνας των 30 ημερών δεν εφαρμόζεται για νωπά και ευαλλοίωτα γεωργικά προϊόντα και τρόφιμα τα οποία, από τη φύση τους ή στο στάδιο της μεταποίησης, ενδέχεται να καταστούν ακατάλληλα προς πώληση εντός 30 ημερών από τη συγκομιδή, την παραγωγή ή τη μεταποίηση.


Στα ανωτέρω περιλαμβάνονται φρούτα, λαχανικά, καρποί με κέλυφος, κρέατα, γάλα νωπό ή παστεριωμένο, βασιλικός πολτός, αλιεύματα, αυγά, σαλιγκάρια, τυριά, γιαούρτι και αλλαντικά. Σε προϊόντα που μπορούν να καταναλωθούν και μετά τις 30 ημέρες από την παραγωγή τους, π.χ. συσκευασμένοι χυμοί ή γάλατα μακράς διαρκείας, εφαρμόζονται κανονικά οι διατάξεις για την ανακοίνωση μείωσης της τιμής.


Τα δώρα και τα «δώρα»

Πέρα από τον «κανόνα των 30 ημερών» μέσω της εφαρμογής του Κώδικα Δεοντολογίας θα είναι ξεκάθαρο τι ισχύει για τις ποσοτικές εκπτώσεις, όπως για παράδειγμα 1+1 δώρο, 2+1 δώρο, 5+1 δώρο κ.λπ. Δηλαδή πότε είναι παραπλανητικές και πότε όχι, καθώς ο καταναλωτής θα πρέπει να αντιλαμβάνεται άμεσα την πραγματική αξία του δώρου. Δηλαδή να υπάρχει πραγματικά δώρο και όχι ένα πλασματικό δώρο.


Φερ’ ειπείν έχουμε ένα προϊόν που πωλείται μεμονωμένα στην τιμή του 1 ευρώ με έκπτωση 50%, κάτι που σημαίνει ότι η αρχική τιμή είναι 2 ευρώ. Πιο κάτω το ίδιο προϊόν πωλείται στη μορφή 1+1 δώρο στα 2 ευρώ, με την εν λόγω τιμή όμως να προκύπτει από την αρχική τιμή, δηλαδή τα 2 ευρώ, άρα στην πραγματικότητα δεν υπάρχει δώρο!


Τα dos και don’ts στις πολυσυσκευασίες προσφορών

Οι πολυσυσκευασίες προσφορών (π.χ. 2+1 δώρο, 5+1 δώρο κ.λπ.) επιτρέπονται εφόσον υπάρχει στο ράφι του συγκεκριμένου καταστήματος το μεμονωμένο τεμάχιο του εκάστοτε προϊόντος, που πωλείται χωρίς προώθηση σε επαρκή αποθέματα. Με την ταυτόχρονη παρουσία των δύο προϊόντων στο ράφι εξασφαλίζεται ότι δεν παραπλανάται ο καταναλωτής ως προς την τιμή πώλησης του προϊόντος.


Ωστόσο για πολυσυσκευασίες με προσφορές που ισχύουν για συγκεκριμένο μικρό χρονικό διάστημα, δηλαδή έως 60 ημέρες, δεν χρειάζεται να υπάρχει και το μεμονωμένο προϊόν στο ράφι, αρκεί η συνηθισμένη τιμή πώλησης του προϊόντος, εκτός της περιόδου προσφοράς, να είναι αυτή την οποία επικαλείται ο έμπορος στην προσφορά.


Εφόσον όμως η πολιτική προώθησης του «1+1» ή «2+1» υφίσταται για περισσότερο από δύο μήνες (σύμφωνα με πληροφορίες μπορεί το χρονικό όριο να φτάσει στους τρεις μήνες), δεν συνιστά πλέον προσφορά, αλλά διαμόρφωση νέας τιμής προϊόντος. Στην περίπτωση αυτή το «1+1» συνιστά νέο κωδικό προϊόντος που περιλαμβάνει δυο προϊόντα μαζί.


Μπορεί ένα προϊόν να βρίσκεται με μόνιμη έκπτωση;

Επίσης εάν ένα προϊόν είναι μονίμως σε έκπτωση, π.χ. σε συσκευασία 1+1 δώρο, προφανώς και είναι παραπλανητική η προσφορά, αφού δεν πωλείται ποτέ μόνο του και άρα η αρχική τιμή κινείται στην ουσία στη σφαίρα της φαντασίας. Κι αυτό γιατί η τιμή από την οποία γίνεται επίκληση μείωσης της τιμής δεν συνιστά στην πραγματικότητα τη συνήθη τιμή πώλησης του προϊόντος.


Μια τέτοια πρακτική έχει υιοθετηθεί στις κατηγορίες των καλλυντικών, των ειδών προσωπικής φροντίδας (αφρόλουτρα, σαμπουάν κ.ά.), των καθαριστικών και γενικότερα των προϊόντων νοικοκυριού κ.λπ.


Ωστόσο υπάρχουν και κάποια τρόφιμα που επίσης ήταν για χρόνια σε μόνιμη έκπτωση, όπως π.χ. τα γιαούρτια.


Υπό αυτό το πρίσμα ο λιανέμπορος θα πρέπει να φροντίσει ώστε να επικοινωνείται ως τιμή αναφοράς η χαμηλότερη τιμή των τελευταίων 30 ημερών (ή η αρχική τιμή σε περίπτωση διαδοχικών μειώσεων σε διάστημα μέχρι 60 ημέρες) που ίσχυε για το προϊόν στο συγκεκριμένο κατάστημα και η τελική τιμή να διαμορφώνεται σύμφωνα με τη δηλούμενη μείωση επί της εν λόγω τιμής.


Η παραπλάνηση μέσω της προτεινόμενης λιανικής τιμής

Μια άλλη αθέμιτη εμπορική πρακτική είναι η αναφορά στην προτεινόμενη λιανική τιμή ή στην τιμή του τιμοκαταλόγου, που όμως δεν είναι ειλικρινής, καθώς το προϊόν δεν έχει πωληθεί ποτέ σ’ αυτήν την τιμή.


Ας πούμε ότι μια οδοντόκρεμα έχει προτεινόμενη λιανική τιμή 5 ευρώ και η τιμή πώλησης είναι 2,5 ευρώ. Εάν το εν λόγω προϊόν δεν έχει προσφερθεί ποτέ στο ράφι στην τιμή των 5 ευρώ τότε ο καταναλωτής παραπλανάται μιας και η πραγματική/συνηθισμένη τιμή είναι εκείνη με την έκπτωση.


Τα «αμαρτωλά» stickers τύπου «-2 ευρώ»

Πολλά προϊόντα κυκλοφορούν από την παραγωγή τους με stickers «-2€», «-50% έκπτωση» κ.ο.κ., χωρίς αυτά τα stickers να αποτυπώνουν απαραίτητα μείωση τιμής σε σχέση με την προσφερόμενη τιμή στον καταναλωτή, αλλά σχετίζονται με την τιμολόγηση του παραγωγού προς τον λιανοπωλητή.


Συνεπώς ο λιανοπωλητής θα πρέπει να διασφαλίζει ότι η ανακοίνωση μείωσης τιμής συμμορφώνεται με τον κανόνα των 30 ημερών.


Προγράμματα επιβράβευσης πελατών

Οι διατάξεις για την ανακοίνωση μείωσης της τιμής δεν εφαρμόζονται στα προγράμματα επιβράβευσης πελατών του πωλητή, όπως οι εκπτωτικές κάρτες ή τα κουπόνια, τα οποία παρέχουν στον καταναλωτή το δικαίωμα έκπτωσης τιμής για όλα τα προϊόντα του πωλητή ή για συγκεκριμένες σειρές προϊόντων κατά τη διάρκεια παρατεταμένων συνεχών περιόδων (π.χ. 6 μήνες, 1 έτος) ή που επιτρέπουν τη συσσώρευση πιστώσεων (πόντων) για μελλοντικές αγορές.


Ομοίως, δεν εφαρμόζονται ούτε σε πραγματικές εξατομικευμένες μειώσεις τιμών που δεν έχουν τον χαρακτήρα «ανακοίνωσης» μείωσης των τιμών, π.χ. όταν ο καταναλωτής λαμβάνει κουπόνι «20% έκπτωση» με την αγορά που πραγματοποίησε, το οποίο θα ισχύσει για την επόμενη αγορά μέχρι το τέλος του μήνα. Σε κάθε περίπτωση, τέτοια προγράμματα επιβράβευσης ή οι εξατομικευμένες μειώσεις εξακολουθούν να ελέγχονται για τη συμμόρφωσή τους με βάση τον νόμο για τις αθέμιτες εμπορικές πρακτικές.


Ο χρόνος προσαρμογής και τα πρόστιμα

Σύμφωνα με πηγές από το υπουργείο Ανάπτυξης θα υπάρξει μια περίοδος προσαρμογής για την εφαρμογή του Κώδικα ώστε η αγορά να βρει τα νέα «πατήματα», καθώς πρέπει να γίνουν μηχανογραφικές αλλαγές, να τυπωθούν νέα καρτελάκια τιμών, να «εξαφανιστούν» διάφορες διαφημίσεις παραπλανητικού περιεχομένου, να αλλάξουν τα φυλλάδια, να προσαρμοστούν τόσο τα φυσικά όσο και τα ηλεκτρονικά καταστήματα των σούπερ μάρκετ, αλλά και να εξαντληθούν τα αποθέματα ορισμένων προϊόντων που ήδη βρίσκονται υπό προώθηση.


Πάντως οι ίδιες πηγές τονίζουν ότι αφενός ο χρόνος προσαρμογής δεν θα είναι μεγάλος (σύμφωνα με την ανακοίνωση του υπουργείου Ανάπτυξης από τη Δευτέρα 17 Μαρτίου θα ξεκινήσουν εντατικοί έλεγχοι από τις αρμόδιες υπηρεσίες για την εφαρμογή του Κώδικα Δεοντολογίας) και αφετέρου εάν υπάρξουν εξόφθαλμα φαινόμενα παραπλάνησης θα μπαίνουν πρόστιμα «από αύριο το πρωί».


Θα μειωθούν οι τιμές;

Σύμφωνα με τον γενικό γραμματέα Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή, Σωτήρη Αναγνωστόπουλο, η εφαρμογή του νέου Κώδικα Δεοντολογίας ίσως οδηγήσει σε ελαφρά μείωση των τελικών τιμών στο ράφι.


Όπως αναφέρει στον ΟΤ, «Οι πλασματικές εκπτώσεις είναι ο μηχανισμός για να μετακυλύονται στους καταναλωτές ανατιμήσεις χωρίς να γίνονται αισθητές. Όταν λοιπόν τον αφαιρέσεις ή τον περιορίσεις η δυνατότητα των επιχειρήσεων να μεταφέρουν ανατιμήσεις στους καταναλωτές είναι πολύ πιο περιορισμένη, ο ανταγωνισμός αυξάνεται, οι καταναλωτές έχουν καλύτερη αίσθηση της τιμολογιακής πολιτικής των επιχειρήσεων και άρα είναι πολύ πιθανόν να αλλάξουν το προϊόν εάν αντιληφθούν μία ανατίμηση. Για παράδειγμα ένα προϊόν έχει αρχική τιμή 10 ευρώ και πωλείται με έκπτωση 5 ευρώ, ενώ διαφημίζεται «όφελος 5 ευρώ». Όμως ο προμηθευτής και ο λιανοπωλητής θέλουν να αυξήσουν την τιμή του προϊόντος. Τι κάνουν; Αυξάνουν την αρχική τιμή στα 12 ευρώ και συνεχίζουν να το πουλάνε με έκπτωση 50%, άρα στα 6 ευρώ. Πώς το διαφημίζουν; «Από 12 ευρώ στα 6 ευρώ, όφελος 6 ευρώ». Ενώ λοιπόν έχει αυξηθεί η τιμή το όφελος που παρουσιάζεται στους καταναλωτές από τη συναλλαγή εμφανίζεται μεγαλύτερο».


Πάντως από την πλευρά της αγοράς τονίζεται πως ο Κώδικας Δεοντολογίας δεν είναι κώδικας μείωσης τιμής, είναι κώδικας επικοινωνίας της τιμής.


Όπως χαρακτηριστικά ανέφερε προ ημερών ο Αριστοτέλης Παντελιάδης, ο επικεφαλής της METRO και πρόεδρος της Ένωσης Σούπερ Μάρκετ Ελλάδας (ΕΣΕ), σήμερα κάποιες προσφορές υπάρχουν μόνο «κατ’ όνομα», και με την εφαρμογή του Κώδικα τέτοιες ψευδείς προσφορές θα σταματήσουν. «Αυτό είναι υγιές. Θα ομαλοποιηθεί η αγορά. Άρα οι προσφορές θα γίνουν πιο σπάνιες αλλά πιο πραγματικές» είπε. Ενώ ως προς τη μέση τιμή του προϊόντος σημείωσε: «Εγώ δεν πιστεύω ότι θα αλλάξει. Ούτε προς τα πάνω, ούτε προς τα κάτω. Θα αναπροσαρμοστεί η πολιτική κάποιων προμηθευτών αλλά τελικά η μέση τιμή στην οποία αγοράζει ο καταναλωτής το προϊόν, πιστεύω ότι θα μείνει η ίδια. Το όφελος για τον καταναλωτή είναι μεγαλύτερη καθαρότητα».


Ο καλύτερος τρόπος για να μην την πατήσουμε

Σε κάθε περίπτωση η πιο ξεκάθαρη επικοινωνία είναι η τιμή προϊόντος και η τιμή κιλού/μονάδας, βάσει της Ευρωπαϊκής Οδηγίας 98/6 (Price Indication Directive).


Δηλαδή είτε ένα προϊόν είναι σε έκπτωση ή σε προσφορά είτε δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο της τιμής είναι ανά μονάδα βάρους (κιλό), όγκου (λίτρο), μήκους (μέτρο), τεμάχιο κ.λπ.


Πηγή

Διαβάστε περισσότερα